アフィリエイト広告を利用しています
ファン
 このブログの読者になる
 更新情報をチェックする
 ブックマークする
 友達に教える
プロフィール
骨格調整ＨＳＴＩ・由（ゆい）オーナーさんの画像
骨格調整ＨＳＴＩ・由（ゆい）オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
プロフィール
QRコード
当店のHP、ブログ、　Facebookページ、　LINE＠はこちらのQRコードからどうぞ
当店のHPはこちら 当店のFacebookページはこちら
カテゴリアーカイブ
自己紹介(26)
歪みチェック(13)
整体居酒屋ゆい(2)
お客さん(80)
アロマ(12)
整体(65)
運動(165)
出来事(390)
肩こり(34)
腰痛(38)
ストレス(1)
産後(1)
体のゆがみ(21)
ふくらはぎ(14)
スペシャル　スーパーグレート　ハイパーストレッチ(1)
冷え性(8)
レイキヒーリング(2)
地図(2)
足首痛(2)
ひじ痛(1)
最新記事
(08/03)フリーズ
(06/16)名刺が新しくなりました。
(06/05)潜在意識のコントロール？
(03/28)ストレッチにひと手間プラス。
(01/05)私が聖人・・・・？

プラナロム ( PRANAROM ) 精油 ラベンダー・アングスティフォリア 10ml p-98 ラベンダーアングスティフォリア 成分分析表つきエッセンシャルオイル ( essential oil )でアロマテラピー。ケモタイプ精油 オーガニック アロマオイル

価格:3,672円
(2015/11/21 20:13時点)
感想(167件)

過去の写真
最新コメント
『好きなお香など焚いて、好きな音楽を聞きながら、ゆったりストレッチしてリラックス』 by 骨格調整・由 (10/02)
『好きなお香など焚いて、好きな音楽を聞きながら、ゆったりストレッチしてリラックス』 by アプレシオ真地 (10/02)
検索
タグクラウド
那覇市　整体　整体那覇市　沖縄県　腰痛　肩こり　樋川　おすすめ整体
日別アーカイブ
RDF Site Summary

広告

posted by fanblog
<< 今年の疲れ今年のうちに！ | TOP | 体を温めるおすすめポイント！ >>

2018年12月19日

肩こり、腰痛にも体の〇〇のストレッチを！

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


今日は久しぶりに
体操を載せています。


寒くなってきて体の痛みや
疲れなどにより筋肉の硬さを
訴える方が多いです。

背中側、太ももなどはもちろんですが

冷えてくると体を緊張させ
姿勢が丸くなる為か
体の前側が縮こまっている方が
多くいます。

体の後側のケアは自分でも
何とか出来ますが
前側は少し難しいかもしれませんが
まずは下の画像の様に
お腹を伸ばしたり

image.jpeg



胸の筋肉、首の前側のストレッチは
肩こりや腰痛とも関係してますので
その辺のケアも忘れずに
行ってみてください。

施術後にはその方に合った
方法も教えられたらと
思ってますのでお楽しみ〜

肩こり、腰の痛みなどの予防や
怪我防止にも少しづつで
いいので体を動かして行きましょう。





本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。


TEL　098-853-1124

骨格調整HSTI・由　HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！

LINE＠　骨格調整HSTI・由　

☆当店のLINE＠の友達登録はこちら

友だち追加数


【このカテゴリーの最新記事】
posted by 骨格調整ＨＳＴＩ・由（ゆい）オーナー at 18:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/8401601
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。