骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

風が強くなってますね…
皆さんお気をつけください。


多分、明日1日は家の中に缶詰め
になるかもしれませんね〜
※買い出しにも行かないと。


明日の営業は今の所、見合わせ
という事ですが（多分お休み）


外に出れない、こんな時こそ
体操を！

テレビなどで
以前紹介されてました
体操なのですが

先日から、肩、首のコリがひどい時に
この体操を行っていたのですが


かなり効きましたよ〜







通常の体操などもいいのですが
上のように2種類の体の動きを
組み合わせる事で
よりストレッチ効果がアップします。

※例えば体を前屈した時に
捻りも加えてみたり、


※体を横に倒しながら
上半身に捻りを加えてみたりなど

工夫する事で様々な部分に
応用ができます。


いつもの体操に飽きてきたら
自分なりに手を加えて
お試しください。


今回は画像が準備出来ませんでしたが
来店時、しっかり説明出来るように
しておきます。
m(_ _)m 笑



本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。


☆上記以外にも気になることが
ありましたら
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★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

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