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骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
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2018年09月11日

やる気が無くて行動出来ない時は…

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

image.jpeg


先日、ある弁当屋さんで
『練習してる?』

と、言われましたが…

? なんの事かなぁ〜
と思ったら
マラソンの事でした。

全く忘れてました。あせあせ(飛び散る汗)

全然練習してなかったので
少し焦っています。笑


やる気がなかったのも
ありますが…
本当に忘れてました。笑


でも『やる気』がない時って
なかなか行動に移せないですよね…

ダイエットしたいけど…

運動、体操を初めたいけど…やる気が…



皆さんも『ある事を』
やる気がないからと
言い訳して行動出来なくなって
ませんか?

そんな方にオススメな方法です。

それは、『動く事』です。

? やる気がないから
動けない! ってば〜

と、聞こえてきそうですけど

ついついやる気を起こさせるために
様々な計画を立てたりと
色々考えますが
そうしてると行動に移すのが
面倒くさくなり
行動出来なくなる事が…


なので…

あっ!このままではマズイ。

これ、めんどくさい!

などと思った時は

いろいろ頭で考える前に
まずは行動する事です。

行動する事で
やる気が出てきます。



初めは簡単な
腰痛体操をやってみる。

腹筋運動を10回だけやってみる。

※自分の場合は
走れなかったので
その場でスクワットをしました。



※ここで、走るには着替えて
準備して、どのコースを
どのぐらい走ろうかな?…
と、考えるよりは

その場でスクワット
腹筋などを行っている方が
よっぽどマシかなと
思いやってみました。

同じ様にやる気が無くて行動に
移せなくなってる方は
是非お試し下さい。


※別に運動だけで無く
お仕事などにも有効かなと
思います。


本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

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