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2018年06月06日

肩、首のお疲れの皆さんへ。

こんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

image.jpeg


朝から肩、首のコリや痛みが
気になり…これは
どうにかしなければと…

自分で…対処へ

背中の両側にテニスボールが
当たるように仰向けに寝ます。

寝たまま両腕をグルグルと回します。
少し痛いので
ゆっくりと行いました。

ボールの位置を変え
またグルグル、グルグル

特に肩甲骨周りや
肩や首と関連する所は入念に!




その後は腕のストレッチや
胸の筋肉のストレッチなど
体の前側の筋肉をほぐすことで
やっとで楽になってきました…


やりながら、自分で出来ない場所は
揉んでほしいなぁ〜と
思いつつ終了…


体を動かしながら
硬くなってるなぁ〜と
反省してます。


同じ様に仕事疲れで
首、肩が気になる方は
是非お試し下さい。

テニスボールじゃなくても
タオルなどを丸めてでも
オッケーです。




※詳しいやり方は
来店時にもご紹介します。
※今回は写真がなくてすみません。
m(_ _)m
上手く撮れませんでした。





本日も最後までお読みいただ

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた



そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

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宮城一由といいます  自分の今の考えや、思った事を好きなように書いていきます 身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと思っています
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