骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

こんばんは〜

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


久しぶりの更新ですが…（水曜日）
今週もよろしくお願いいたします。


いきなりですが
この画像の部分を触って
みてください。





※わかりにくい場合は
首を左右に向いた時に立てに
伸びる筋肉が表れると思います

肩こりなどがあまり感じない方などは
そこまで硬いと思うことは
ありませんが

肩こり、背中痛、頭痛などの
症状がある方などは
この部分が硬く、左右差なども
感じられると思います。



この部分は胸鎖乳突筋という筋肉で
この部分が硬く、短くなる事で
顎を突き出した姿勢になったり
背中も丸くなってしまいます。



なかなかマッサージなど
する機会はないと思いますが
とても大事な部分となっています。


この部分は強くマッサージを
してしまうと痛みが
残ったりしますので
自分で行うのがオススメです。

やり方は
横に顔を向けて
出てくる胸鎖乳突筋を
指で挟んで首を左右、上下に
回します。

※掴む力は程々に！

他にもやり方はいろいろ
あるのですが…
また今後紹介していきます。






本日も最後までお読みいただき

感謝いたします。



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