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2018年03月08日

ある物を使って、首の寝違え対策

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

先日の腰痛に続き
昨日の夜中から急に首が
痛くなってしまいました…
(針で刺す様な痛み…)(>_<)

例の作業などがあったせいか
背中なども張ってる感じが
してましたが…

ほったらかしにしてたのが
問題でした…

寝違いになると首を
ストレッチしたり
引っ張ったり
ポキポキしたくなりますよね〜…

でもそれがかえって
痛みを増加させたり
する事もあります。


※とりあえず自分も
引っ張ったり
ポキポキしましたが 笑

あまり変化はありませんでした。


そこで
作業も落ち着いてきたので
自己整体をやる事に!

最近、硬くなってた腰や足の
ストレッチに

特に背中が硬くなってたので
あるものを
背中においてグリグリと…



その上に眠りながら腕を
上下左右に動かしたり
また場所を変えて
(痛みが取れます様にと
願いながら)

繰り返しているうちに
首がとても動かしやすくなりました!!
(まだ少し痛みはありますが)

という事で
皆さんもひどくなる前に
『張りやコリがあるなぁ〜』
『疲れが溜まってるななぁ〜』
と、思ったら早めの対処を!

image.jpeg

自分でやる場合は
上の画像の
どこにでもある
『アル物』を使うと
気持ちよく出来ると
思いますので是非お試しください。

気になる方は当店で
実際に行いますので
お楽しみに〜





本日も最後までお読みいただき

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

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宮城一由といいます  自分の今の考えや、思った事を好きなように書いていきます 身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと思っています
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