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2018年01月06日

整体もオススメだけど…

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


今週はあっという間に
終わった感じですが
またまた連休の方も多いのでは?

年末年始のお疲れの方が
今週は多かったような
気がししますので
皆さんもしっかり身体を
休めて下さい。

今回は特に爆睡する方が
多く、『起きたく無い』と
言う方も…笑

なので、「疲れている方」

「ストレスで体調不良の方」


体に何らかの違和感を

感じている方は

整体がオススメ!
オススメ!

なんですが…

それもいいのですが…笑




自分がずっと行っていて
オススメなのが

『瞑想』です

瞑想と言ってもちゃんとした
やり方などは気にせずに

楽な姿勢をとって
(座位や寝転んだり)

その時に目を閉じ
鼻から息を吸って
ゆっくりと口から吐くを
繰り返すだけです。

何か考え事が浮かんだら
呼吸に意識するだけです。


『瞑想する事で疲れにくくなったり
集中力が増したり
免疫力も向上すると
言われています。』


今年も始まったばかりですし
新たな事をしたい方は
『瞑想』を取り入れてみては
いかがでしょうか?

※気になる方は瞑想で検索! 笑


整体もオススメですが
瞑想を行う事で皆さんの
体調も改善する事も
あるかもしれませんので
お時間のある時にでもどうぞ〜


※就寝前に行うと
そのまま眠りにつきやすいので
いいですよ!


image.jpeg


本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

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骨格調整HSTI・由(ゆい)店長
宮城一由といいます  自分の今の考えや、思った事を好きなように書いていきます 身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと思っています
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