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2017年11月11日

週に1度のラジオ体操!?

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



image.jpeg



11月に入ってブログの更新

状況が悪くなっていますね〜。あせあせ(飛び散る汗)

反省!(=゚ω゚)ノ




先日の来店のお客さん

先月の台風で腰を痛めて来店!


※ずっと我慢してたようです。



腰から背中、首

足の太もも、ふくらはぎ

すべてが

ガチガチのパンパン!!


緊張が強く通常行うような

手技では全然、ほぐれてきません!



時間はかかりますが

硬い部分にじんわりと圧を加え

更にストレッチも取り入れながら

行い何とかほぐれる感じです。あせあせ(飛び散る汗)



この方も1日中立ちっぱなしの上に

片方の足に重心がかかるような

姿勢をしているせいもあります。



今後、継続する事で

より良い変化も期待ができそうですし

何とか改善していきたいと思います。



ただ姿勢や運動は普段から自分で

意識してやらないと

いけないので…


その辺のケアもしっかり

していきたいと思います。






このブログやLINE@の投稿も

見た方が、思い出して

運動やストレッチを

やってもらうのも1つですので

今後も更新を頑張らねばと

気を引きしめていきます。



※当店のお客さんもそうですが
来店がない方もこちら見て
運動や体操などを始めることで
身体の不調が改善することが目標でもあります。





※ちなみにこの方の

運動習慣を聞いたところ…


週に1回のラジオ体操だそうです!!


皆さんはそんな事が無いように

こちらの投稿を見た方は

直ぐにストレッチなど体を動かしてみて下さい!力こぶ



〇腰や背中がつらい方 まずは足のストレッチを!

〇首、背中がつらい方は 腕や肩甲骨をストレッチなど

動かすようにしてくださいね〜



では皆さん来週は気温が下がるそうですので

体調管理にもお気を付けください。






本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

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宮城一由といいます  自分の今の考えや、思った事を好きなように書いていきます 身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと思っています
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