骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



皆さんはちゃんと眠れてますか？




最近、肩や首の症状を

訴える方が増えています。



多くが暑さや

ストレスなどにより

寝つきが悪い、

熟睡が出来ないなど

不眠の方々です。




〇仕事の疲れやストレスなどで

首などに負担が増すと

寝つきが悪くなったり

しますし。



〇不眠の方の肩や首は

ガチガチに凝ってる事が多いです。



これはお互いが深く関係

しあっていると言う事です。



先日も、首の硬い肩が

見えられましたが…

首を持っての操作は

出来ないほど緊張してました。


※この方には過去最高に

固いと伝えておきました。 笑




そんな方には施術もいいのですが

普段から自分で動かす事も

オススメです。



画像のように首を斜めまえに

伸ばしたり





その伸ばしている部分を

指で押さえながら

行う事で更にストレッチ

されますので是非お試し下さい。






後は肩や背中、腰など

全体のケアをする事で

より改善していくと

思いますので

早めの対処も忘れずに！



また暑くて目が覚めて

何度も起きるという方も

いましたが、

冷房や扇風機などを

上手く利用するといいと

思います。



今日も暑いですが体調管理に

気を付けて頑張っていきましょう！



本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。



今日は高校野球　沖縄代表の興南高校が

出場しますので、肩こりなどがある方は

手を高く上げて応援しましょう！




☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた？

★階段を上るのがキツイ！

そんな時はすぐにお電話を！

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！

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