骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さん こんにちは〜

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




今日から3月

今月もよろしくお願い

致します。 m(_ _)m




3月、4月と

いろいろ忙しい季節ですが

簡単に出来る体操・運動などを

今後も紹介していきたいと思います。



これから段々と

暖かくなってきますが

普段運動などされてない方は

ご注意を！



ギックリ腰など

体を痛める方も多くなります。


※暖かくなると

体を動かしやすくなります。



予防の為にもストレッチなど

少しづつも体を動かす習慣を！





ブログにも

いろいろな体操を載せてますので

参考にどうぞ！




という事で今日の、今月の

オススメの体操は・・・

顔のストレッチです。



3月、4月は卒業式、入学式

送別会や歓迎会など

様々な行事もあり

写真を撮る機会も増えます！




少しでもスッキリ見せるためにも

この2ヶ月は

顔のストレッチを忘れずに！笑



画像のように

アイウエオと

大きく口を動かして

顔の筋肉に刺激を与えましょう！






一緒に顔のマッサージを

やるだけでも顔が

ホッソリしますよ。



ちなみに耳には

小顔に効果的なツボが

ありますので

押してみてはいかがでしょうか？









本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。
m(_ _)m





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