2016年11月11日
原因はいつもの運動？
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です
運動しているけど…
体操は毎日やっているけど…
何故か痛みが取れない…(>_<)
こんなに動いて体操もしてるのに
なぜ？
運動すれば解れるんでしょう！
と思う方も多いのでは？
実際に自分もそうでしたし
それは歪みが！
と、言えば、簡単でいいのですが
問題はその運動、スポーツや
体操の癖、日常の癖などが
合わさって、歪んだ体を
作りあげていきます
歪んだ状態でスポーツなど
しているとその歪んだ体が
より強固になるような
イメージです。
またスポーツによって
偏った使い方も１つで
あげればキリがないんですが…
自分でやったもので言うと
ゴルフであったり、サッカー
サーフィン・・・
サーフィンはボードに寝てただけか…
利き手、利き足ばかりの動作！は
あまり良くないと言われています。
スポーツだけでなく
たち仕事、デスクワークも
全てそうなるんですけどね〜笑
その為に、自分で行う
リセット法があって
ランニングや水泳なども
いいとされていますが
これも息継ぎが片方であったり
そもそも体が歪んでいたら
走るだけでも体を歪ます事に
なるかもしれません！
ポイントは使った筋肉の反対側を
意識して使う事が大事です
利き手と反対で素振りをしたり
反対の足だけで蹴ったり
得意な動作と逆の動きを
取り入れる事もオススメです。
※ヨガ、ピラティス◎
実は整体の技術の中にも
痛みの出る、動作と逆の動きを
する事で痛みが取れる事もあります。
※やり方は…内緒 (>_<)笑
その中で、歪んだ姿勢を強固に
するインナーマッスルが大事で
ここがしっかりほぐれて来ないと
中々、全体のバランスを
とる事が難しいので
整体の中で、歪みが
改善しやすくなる為に
体幹トレを取り入れたりしています
重りも、場所もとらないで
出来るので
オススメですよ〜
今回のお客さんも
完璧に緩んだとは
言えませんが
『もっと早く来とけば良かった』
と嬉しいお言葉を聞けました！
よかった！よかった！
ただちょっと緊張していたみたいで
寝ないように頑張っていたみたいです。
※次回は寝させてみせます！ 笑
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
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