骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です





今月も残り５日となりました



先日、知り合いから足首の捻挫を

したという事で

下の処置の一部を伝えたのですが





詳しくはこちらになります。

　足関節の捻挫の応急処置は

●RICE処置を行っていくことになります。


　RICE処置とは、米国発症の応急処置技術で

その頭文字から名称が名づけられております。


【RICE処置】

●Rest　＝　安静

●Ice　＝　アイシング

●Compression　＝　圧迫・固定

●Elevation　＝　挙上

　RICE処置の頭文字の意味は上記の通りです。

　このRICE処置に基づく応急処置は、

捻挫に限らず、様々なスポーツ障害の

応急処置の基本となります。








基本はそんな感じでいいのですが

改善の為には受傷部位の足首だけじゃなく



骨盤や体全体の調整も大切になります




足を引きずって歩いている場合は

反対側の足のケアなども大切です！！



と、言ってもピンとこないですよね？　笑

直後はその部分の炎症等もありますが





痛めてから時間がたった場合は

とても大事になりますので

同じようにねん挫で悩んでいる方は

全体のバランスを整える事も忘れずに！！






以前、自分が学生の頃

足首の捻挫で

痛みがあった時に



整体の先生に骨盤だけの

調整をしてもらったところ・・・




痛みが和らぎ

骨盤の調整前は出来なかった

正座がその場で痛みも無く

出来るようになりました。






その時　　なんで？　　なんで？　？？？？

ってなったのを覚えています。笑




程度などもあると思いますが

やっぱり体全体で考える事が

良いという事かなと思う出来事です。


　
昔は、よく『ねん挫』に泣かされたので

整体で何とか改善などの

力になれればいいかなと・・・・

思っていますので

何か疑問等があれば

ご連絡下さい。












本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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