骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

今日はクイズを１つ！

問題

ケチャップとマヨネーズは

どっちが太るでしょうか！？





※考え中！！


正解は・・・・

カロリ―を比較すると

１００ｇ当り

ケチャップは　：　約120kcal

マヨネーズは　：約700kcal


カロリーではマヨネーズが

ケチャップの６倍で


正解はマヨネー・・・・と


言いたいところですが・・・・




脂肪になるかどうかに

深くかかわる『糖質』を比較してみると


１００gあたり

ケチャップ　：約２８ｇ

マヨネーズ　：約３ｇ


糖質はケチャップが

マヨネーズの９倍





更にＧＩ値は

ケチャップ　：30

マヨネーズ　：15



※ＧＩ値とはこちらで詳しく説明しています。

ＧＩ値とは？


数値が低いほどダイエット向きと言えるそうです。



ちなみに私の主飲のビールは

１００ｇあたり３４　で低ＧＩ値食品の

部類になるそうです！（ＧＩ値５５以下）













という事で

ケチャップは糖質が多い分

『脂肪になりやすい』そうです！！


カロリーだけで判断すると

ケチャップが良さそうなんですけどね〜


ポイントはやっぱり『糖質』

みたいですよ〜

糖質大好きだから　大変です





※あと、家でサラダを食べる際

ケチャップとマヨネーズを混ぜた

オーロラソースが大好きです！！！笑



↑これがいけないのかな〜

皆さんもお気を付けください！


次回の問題は


ピーマンとパプリカはどっちが

太りやすいでしょうか？！です！！

お楽しみに〜〜〜









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