骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

先日来店のお客さんで

太もも裏（ハムストリングス）が硬い人が

いたのですが・・・ガチガチでした

ガッチガチやぞ〜！




スポーツをしている人は

この部分が大事なのでケアは良くしますが


運動習慣の無い方は、ほぼほったらかし状態です！



運動をしている人にもこの部分が硬い人は

大勢いますが、この方は明らかに

NO運動　NOケア　です！　笑



筋肉は使ってても、使わなくても硬くなりますが

触れると明らかなのですぐにわかるのですが



運動習慣以外に姿勢の問題もあります

それが腰の位置になるのですが





写真の様に

骨盤が後ろに後傾している方は

要注意です！



骨盤が後ろへ傾くことで

全体の姿勢も悪くなりますが




立っても、座っても骨盤が後ろへ

傾いていると、うまく大腿裏の筋肉を使う事が

ないので筋肉の柔軟性は次第に落ちていきます。



上手く使われない筋肉は次第に

硬く、柔軟性も失われるので

簡単に切れる事もあります。


※キッチンにぶら下がっている輪ゴムも

普段から使わないと簡単に切れてしまうのと

一緒みたいな感じです。



更に骨盤が後傾していると上手く

胸も張れないので猫背などの要因にも

なります！

※猫背の方は上半身ばかり気にしますが

この部分からの改善が大切です。




運動が苦手な方や猫背の方も

まずは腰の後傾の改善

座る時の姿勢やご自身の腰の傾きなどを

把握することから始めるのがおすすめです。




ポイントは

腰を立てるです！

継続するコツや個人によって微妙に

違ってきますので詳しくは

施術の時にお話しいたします。








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