骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

またまた　マラソンの時の話なのですが

完走の余韻に浸ってるわけではないです。　笑



ちょっと、気になったので・・・

走っている時って色々妄想しているのですが・・・（妄想族）



走っていて気になった事・・・・・




それは・・・


台湾人のマナー！・・・・・


笑　これについては

言いたい事はいろいろありますが、今度の機会に！！！笑






「足の歪み」についてなのですが、

走っているとき、後ろから色々なランナーの足や、靴を見ていて

この人、あの部分に痛みがあるのでは？とか

靴を変えたらいいのにとか、


多分あそこに痛みがあるのでは？

などと、妄想しながら走っていました。

（この後ろ姿は可愛いかも）もたまに・・・





実は自分もふくらはぎの、痛みに悩まされていました・・・・


酷い時には5分、一キロも走れない状態だったのですが

（それでも完走したので友人からは怪我は嘘だろと言われています）
（テスト前に勉強してな〜いと言って点数取るヤツ）などと涙
ひどいっ！　笑



普段からストレッチはやってるし、マッサージもしていました


でも、なかなか改善しないので画像の部分の調整、テーピングで

走ったところ、全く痛みが出ずに完走できました。





画像は右足の絵なのですが








左は、いわゆるがに股、真ん中は内また（偏平足）

などと表現するとわかりやすいのかなと

思います。

この足首の点線の角度によって様々な影響が足（ふくらはぎ）

股関節・腰などに出ます。





今回は自分の足の写真を撮ったり、靴底の減り方などを参考にしました。






その歪みをそのままにしていると

靴の減りも足の歪みに比例しているように思われますし

その為、走るたびに、より負荷もかかり痛める事が多かったのかなと

ただ足首も問題ですが骨盤など全体の柔軟性や

調整も大事になってくると思いますが

改善の為のトレーニング・足底板なども有効なようです。




同じように悩んでいる方がいれば、一度自分の足首の角度

靴底の減り方を確認してみてはいかがですか？




貴方の長年の痛みの原因を足首が教えてくれるかもしれません！



今すぐチェーック！！！