骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

今回紹介するのは

『足の裏』についてです。

沢山のツボがあるのでその辺は詳しくはネットでどうぞ！笑

いきなりスミマセン。




人間の足は歩いたり走ったりしたときの
衝撃を吸収するために、ゆるやかなアーチを描いています。

このアーチがゆがんでしまうと
体中のあらゆるところに
不調が現れてきます。

特に女性はハイヒールに注意
足裏ゆがみの一番の原因は
ハイヒール！


ハイヒールは足の前面に体重がのり、
足本来のアーチとは逆に反ってしまいます。

（見た目は綺麗で踏まれてくなったり・・・・しません。）



そのため、足のアーチが崩れ、
ゆがみの原因となります。


じゃあ！　どうするんだぁ〜って


オススメの方法が・・・・・



1.つちふまずマッサージ

足の裏の中でも最も重要といっていい
つちふまず。

指で押すなどして、しっかり
マッサージしましょう。

ゴルフボールでゴリゴリもOK

ゆがみ解消はもちろん、

血行も良くなります。







※けっこういいですよ　(*’ω’*)



※今日は靴した、間違えなかった！
昨日友達が自分も靴下左右で色が違ってた！という方がいました
伝染するんですかね〜　　(>_<)


他にも足指トレーニング

タオル等、柔らかい布を

足の指でつかみ→パット離す。

これを繰り返します。

布を掴んだ時に足のアーチが

しっかりと作られるため、

ゆがみ解消に効果的で

足の指が冷える方にもオススメです






ハイヒールなど極端な形の靴、などを履くことにより

足の裏から、ふくらはぎ、膝、股関節・・・などと影響が出てきますので


病院・整体に行く事になる前に、

自分で足の裏のケアをオススメします。



？　押し方がわからない？　　　

気持ちいいと思うところを、気持ちいいと思う強さで押すだけです。



それでもちょっと〜自分では・・・・って方！


わかります！　　自分でやるより人にやられた方が気持ちいいですからね！


そんな時は・・・・・


そんな時は・・・・・


そう！




これ！




『健康島ぞうり』！






島ぞうりの表面を削り、その凸凹で足を刺激するという事です！！！




いいですよ！、足のツボを刺激するのでオススメです。

※当店でオリジナル『島ぞうり』製作もしてます！
興味がある方はこちらもご覧ください。

https://www.facebook.com/島ぞうり製作スクール-100830616920785/




でもよく考えたらわかると思いますけど、この凸凹・・・・

土踏まずにはあまり効果がないです・・・笑　　浮いてるし・・・・笑




という事で、『足の裏』は大事ですので、自分でも日頃から

押してみてください！