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沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2020年07月15日

目には目を、緊張には緊張、暑さには熱さ?!


こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

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久しぶりのブログ更新です。あせあせ(飛び散る汗)



お客さんの中によく見られる
筋肉の緊張
特に背中やお尻などをが
多いのですが


中にはなかなか解れてくれない
強者の筋肉もありますあせあせ(飛び散る汗)



その時は緊張した部分を更に
筋肉を収縮される運動などを
取り入れて反動で
ほぐす事があります。

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運動不足や偏った体の使い方を
している方々には特にオススメです。
プラス、使った筋肉のストレッチも
お忘れなく。




ところで今日は暑い中
足湯をやってみました。

緊張には緊張

暑さには熱さ?笑

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夏とはいえ室内は冷房が効いてますし

代謝も落ち、冷たいものばかりを摂ったり

しますので、それが原因で体調を崩す方が

増えてしまいます。


足には内臓と関連の深いツボがたくさんあるので、

足湯をすることによって内臓全体を温めて、

冷え性の緩和・改善にもオススメです。

終わった後は軽くマッサージも。

また寝る前のリラックスするにもいいので

仕事で疲れた皆さん是非お試しを。




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

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