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沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2020年06月24日

冷え対策を忘れずに。


こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

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冷えに注意!


こんな暑いのに「冷え」に注意って?
と、思うこともあると思いますが


仕事場や就寝時に体が冷えることで
血流が悪くなり
腰痛などを訴える方も増えてきます。



特にコレからの時期は冷房や扇風機も
使用します。
また仕事場などでは避けられない事も
ありますので対策も忘れずに。



※仕事場などでは上着を羽織ったり
膝掛けを使用したり
デスクワークの方など
長時間同じ姿勢を取る方は
定期的に体を動かしましょう。




また特に注意が必要なのは就寝時で
薄着で眠ったり、冷房、扇風機の風を
直接当たる事で体が冷え
腰痛になる事もありますので
足などは直接当たらないよう工夫を
していきましょう。


これからは「冷え対策」「暑さ対策」など
忙しくなってきますが
自分に合った方法で腰痛、肩こりなどが
ひどくならないように
対策していきましょう。





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

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