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沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2020年05月07日

見た目は大人、頭脳は子供


こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


ゴールデンウィークが
何も楽しめずに終わってしまいましたね
特に子供達は残念だったようです。

学校が休みになってから
出されていた宿題の提出が今日まで
だったようで
昨日は、ずっと勉強していました。

最後の日に慌ててやるのは
親に似てしまいました…あせあせ(飛び散る汗)

少し手伝ってあげようと
見てみましたが…
もう6年生の問題は解けません 笑

子供には
『見た目は大人、頭脳は子供』と
馬鹿にされてしまいました。下矢印2


ところで先日から
梅雨入りしたのか?
と、思うほど蒸し蒸ししてて

夜も寝苦しく扇風機を出した家庭も多いと
思いますが

就寝中、扇風機の風を受け続ける事で
体が冷える事があります。

特に足が冷える事で
腰痛になる事もありますので
扇風機の風にはご注意ください。

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自粛生活で運動不足も続いていると
思いますので

少しづつでいいので体を動かして
いきましょう。



座りっぱなしや運動不足で
股関節周りは緊張して動きも悪くなって
いますので
スクワットなどで動かすのが
オススメです。

腰の痛み改善には欠かせない部分ですねので
お仕事終わりはもちろん
時間が空いた時にも積極的に動かして
みてください。

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本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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