アフィリエイト広告を利用しています
ファン
プロフィール
骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナーさんの画像
骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
プロフィール
QRコード
当店のHP、ブログ、 Facebookページ、 LINE@はこちらのQRコードからどうぞ
当店のHPはこちら 当店のFacebookページはこちら
カテゴリアーカイブ
最新記事

プラナロム ( PRANAROM ) 精油 ラベンダー・アングスティフォリア 10ml p-98 ラベンダーアングスティフォリア 成分分析表つきエッセンシャルオイル ( essential oil )でアロマテラピー。ケモタイプ精油 オーガニック アロマオイル

価格:3,672円
(2015/11/21 20:13時点)
感想(167件)

過去の写真
最新コメント
検索
タグクラウド
那覇市 整体 整体那覇市 沖縄県 腰痛 肩こり 樋川 おすすめ整体
日別アーカイブ

広告

posted by fanblog

2020年04月30日

仕事の合間にお試しください。

こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

本日もよろしくお願い致します。

いい天気が続いてますが
外では遊べないのか残念です。

近くの公園の遊具はとうとう
使用禁止になってしまいました。


BF1060CF-8BE9-4156-9542-D9CFA034951B.jpeg


という事で
中々外にも出れず
運動不足、デスクワークの方に
オススメなストレッチを載せておきます。

C4C94059-C692-4C47-A31C-90867BCAE57F.png


45A6BBF5-161B-48E3-BC77-9DF16DDFADAB.png

椅子に座りっぱなしの方で
腰が痛くなる方も多い様ですが
画像の股関節も
長時間の姿勢により
硬くなります。

股関節の硬さは様々な部分へ
影響します。
○ケガをしやすくなる
お相撲さんはケガ防止の為に
特にこの部分の柔軟性を大切にします。

○腰痛、ひざ痛の原因にも

股関節の可動域が減っているといことは
筋肉量も低下していきますので
姿勢を支える腰周りの筋力や
体重を支える膝に負担が増します。

今はいつも以上に気をつけないと
筋力低下は防げないので
まずは簡単な
ストレッチから始めてみてください。

ストレッチするだけでも
可動域があがり、意識する事で
運動効果も上がりますので
ちょっとした時間に
『股関節』を意識した
ストレッチ、運動をお試しください。

では午後のお仕事も頑張ってください。



本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。





この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/9813360
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。