骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

当店のお客さんの中にも
リモートワークを行なっている方が
多いのですが、そんな方々にオススメを
紹介したいと思います。

今の時期、あまり外に出たくない
整体も運動も自粛している方も
多いので、ご自身で出来る方法を
載せておきたいと思います。


今回はツボを押して欲しいのですが
慣れてないと指を痛めたり
余計な力が入るので
ゴルフボールを使うやり方です。
※硬いので力加減にお気をつけください。



画像のように
手のひらにも様々なツボがありますので
仕事の合間にお試しください



まずは両手でゴルフボールを挟み
ボールを潰すようにポールを
ツボに当たるようにします。
両手いっぺんに出来るので
オススメです。


両手がキツければ、
台の上にボールを置いて
体重をかけたり
転がす様に手を動かします。




他にも足で踏んだり


ボールをふくらはぎに当てながら
転がしてみるのもオススメです。
気持ちいいですよ。



以前からテニスボールを使用した方法は
紹介してましたが
ゴルフボールも色々使えますので
是非参考にしてください。


でも…ゴルフボールを持って無いし！
って方多いと思いますので

ご希望の方には差し上げていますので
どうぞお待ち帰りください。





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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