骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

おはようございます。

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


コロナの影響がまだまだ続いてますが
皆さん体調はいかがでしょうか？
様々な職業が打撃を受けているようですが
もうしばらく頑張りしょう。

近所の飲食店やお客さんお店の多くが
テイクアウトを始めている所が
あるのでどんどん利用していきたいと
思います。



という事で、当店も
テイクアウトを始めました…

ともいかない職業で残念ですが
とりあえず自宅で自粛している方に
オススメの体操がありましたので
載せておきます。

外出自粛によってテレワークの方が
増えているようですが
同時に腰痛を訴える方も
増えているそうです。

※長時間座る為に家の椅子では
疲れるんですかね…

今後は一家に1人は整体師が…

ではなく上等な椅子も
必要になってくるかも
しれないですね…
　

体操は椅子に座りながら出来ますので
仕事の合間などにお試しください。





足を反対の膝の上に載せて
上半身を前に倒します。
斜線のお尻付近がストレッチされます。
座りっぱなしはその部分の
硬くなり、故障へと負担をかけてます。
足のストレッチとこのお尻の体操も
忘れずに行ってください。


本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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