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沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2020年03月12日

足の裏を押してみて!

こんばんは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


今日も寒くなってますね…




今日は足の指先が冷えてきましたので
足湯をしています。


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足は心臓から一番離れていますので
血行が悪くなりやすく冷えやすい所です。

足湯をやる事で血液の循環もよくなり
むくみ改善にもオススメです。

また血液の流れが極端に悪い場合は
老廃物も足に溜まりやすくなり
足の裏を押してみると痛みが出ることも…


※ご自身で足裏を押してみてください。

血流が良くなる事で冷えが改善され
肩こりなどの症状の変化にも
期待ができますので
肩が凝ってる方にもオススメです。


特に今は免疫力を上げないと
いけないですからね!

体を温める事は免疫力UPには
不可欠です。

もちろんお風呂で湯船に浸かるのが
1番良いと思いますが
沖縄の場合湯船が無かったり
シャワーだけで済ます方が多いので
足湯だけでもお試しください。

少し熱めで、時間は10分ぐらいを
目安にしてください。



本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

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