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2017年10月23日

あしたの〇〇〇〇ジョー

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


image.jpeg

台風はいかがでしたか?


沖縄本島はそれましたが

風が強かったので

直撃してたら大変

だったかもしれません。



本土では、被害が出てるようで

心配です。





そんなこんなで今週も

始まりましたが…

気がつくと


明日は…24日と言う事で…


『明日の”ポイントが2倍だ”ジョー』



image.jpeg



もう24日…

今月もあっと言う間に

終わりそうですね…



台風の後片付けも

大変だと思いますが

今週もよろしく

お願いいたします。

m(_ _)m。







本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
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★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

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2017年10月21日

台風も疲れも、吹っ飛ばす!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

台風ですね〜!


雨はまだですが風も徐々に
強くなっています。


急な風などにも気をつけて下さい
ドアや窓の開け閉めにも
ご注意を!
※以前思いっきり
吹っ飛ばされた事が
あります!

転倒などにも要注意ですよ!!



知り合いのお店は
台風になるとお休みに
なる所があります。
※もう閉めているようです。

そんなたまにしか休めない方の
疲れを『吹っ飛ばします」ので
お時間のある方々
お待ちしています。

image.jpeg




本日も最後までお読みいただき

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2017年10月19日

睡眠不足で大爆発。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


『眠い』『睡眠不足』

これから11月になり

年末になっていくと

段々と増えてきますが





寝不足になると…

背中辺りの筋肉が硬くなります。

そのせいで、他の部分の筋肉や



関節などにも影響を与えてしまうので

これからの時期は

『睡眠不足』には注意が必要になります。






睡眠不足は体が硬くなる事で

運動能力の低下



イライラや、集中力の低下などで

精神面に与える影響も

大きくなります。



※いい事がないですね〜




更に寝不足になると

食欲を抑える物質の

分泌が減る
だけでなく



に食欲を増進する
物質が増えるとも言われています。




それで食欲の大爆発


起こるそうです! 笑




肩こりや腰痛などの


改善だけでなく



様々な不調の原因になってしまう

『睡眠不足』には

皆さんもお気をつけ下さい。





image.jpeg


※先程食べたメロンパンは

そのせいかも…眠い(ZZZ…)









本日も最後までお読みいただき

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腰痛、臀部(お尻)の疲れ解消に!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今日はオススメの
ストレッチの紹介です。

自分がお尻の筋肉などが
疲れた時などに行う方法です。

お尻の筋肉は腰痛改善にも
大事ですので
痛みがある方も
予防の為にも是非お試しください。



ただ…行なっている時に
痛みなどが出た場合は
直ぐにおやめください!


あと、画像は載せていますが


説明が伝わるのか
少し不安です! あせあせ(飛び散る汗)

こちらの写真は左のお尻を
のばすストレッチになっています。

四つん這いになった状態から
左のお尻側を伸ばすのですが

image.jpeg


膝で体重を支えたりするので
ご注意ください。
image.jpeg


体を前後に動かす事で
お尻の筋肉全体を
ストレッチ出来ますので
オススメです。


※右側を伸ばしている感じですが
あくまでも重心を左側に
かけているだけです。


image.jpeg

なかなかわからない!
イマイチ!
と言う方には
直接、お伝え出来ればと
思っていますので
ご来店お待ちしています!







本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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2017年10月17日

原因は普段の姿勢?!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



今週も皆さん
よろしくお願いします。



ここ最近嬉しい事に
ご紹介で来店される方が
多くビックリしています。
それも同じ方の…笑
〇〇さんありがとう
ございます。


その反面、プレッシャーも
感じながら
施術をしています。あせあせ(飛び散る汗)


なので、ついつい
あれも!

これも!と

いろいろ
触りたくなりますが…
(表現が…(>_<))


でも、必要無い場合も
あるですよね〜



全身に歪みがある方も
軽くほぐしたりして

大きな歪みやコリなどを取る事で
バランスを取って歪んでいた
小さな部分などは
いつの間にか改善したり
しています。


骨盤の歪みや、足の凝りなどを
取るだけで
肩の歪みや張りも取れる事も
あります。


または腕の調整をすると
首などが楽になったりと

人、それぞれですが
日頃の姿勢や体の使い方などに
原因やヒントがありますので

皆さんもご自身の
普段の姿勢、立ち方
座り方など、癖にも
意識してみて下さい。

image.jpeg



本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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2017年10月14日

昔の自分にアドバイス。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



この仕事を始める前

ずっと前 ずっ〜っと前ですが
(学生時代)

私も腰痛に悩まされていました。

部活の練習を休み
週に2、3回は休んで
整骨院に通ってました…


ひどい時は授業中
痛みで泣いた事もありました。


そのころ整骨院では

腰を引っ張ったり

電気でピリピリしたり

してましたが………





あの時、手技を中心の施術を
受けていたら…

もっとちょっとストレッチや

体操を入念にしてれば…

と、思うことが多々あります。


あの時もっと

思いっきり動けてたら…

痛みがなくプレー出来ていたらと…


スポーツにはケガは付き物ですが

自分でもしっかりケアが

出来て対処出来てたらなぁ〜と


先日、あの頃と同じ年代の子が

最近来店しましたが

同じような思いをして欲しくない

のでその辺のケアや

自分で行う事の大切さを

伝えれればと思いました。



※決して、牽引や電気治療が

効かないのではなく

様々な治療法には『相性』

があると思っています。

マッサージが効く人

鍼が効く人

ストレッチで十分な人など…


なので今の施術、治療所、

施術者で変化が

あまりない方は

思いきって変えてみるのも


1つの手だと思います。

※そう言うと私の所が
合わない人も…あせあせ(飛び散る汗)



なので当店も1つの手技に

固執せずに色々な

やり方を組み合わせて

施術を行なっています。


今回も昔を思い出しながら
施術をしてました…



※だから…

昔の自分に言いたい!

病院に行くからと練習を休んどいて

その後、彼女とばかり遊ばずに

ストレッチをしとけ〜グー


と…あせあせ(飛び散る汗)


image.jpeg


皆さん今週もありがとう
ございました。







本日も最後までお読みいただき

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2017年10月13日

肩の緊張がほぐれないときは…『ある部分』がポイント!?

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



image.jpeg


本日のお客さんで
肩の違和感と
腰の痛みがある方でした。


とりあえず肩や腰などもほぐして
いくのですが…


骨盤を整えてたり

背骨の歪みを調整したり

してましたが…


思ってるほど

緊張が取れませんでしたが

体の中で特に

気になったある部分を

少し時間をかけて施していると

背中の張りや肩、首周りの
緊張が取れ
お客さんも満足されていました。



中々取れない肩こり
などで悩んでいる方は

肩や首ばかりほぐすだけでなく

体、全体のケアを行なって下さい!


今回の『あるポイント』とは

『太もも裏側』だったのですが

他にも、腰やふくらはぎの

痛み等の原因が

肩や首などの場合も

ありますので

その辺のケアもお忘れなく

※体全体のバランスを
整えるのがオススメです。





今回もギリギリの投稿に
なってしまいましたが…

明日もまたよろしくお願いします。









本日も最後までお読みいただき

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2017年10月12日

肩が内に巻いている方、猫背の方お試しください!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


肩こりや首痛、腰の痛みを
訴える方に多い1つに
肩甲骨の硬さがありますが


その改善にオススメな運動を
ご紹介します。


当店でも肩甲骨を動かす
など、様々な方法を勧めたり
こちらのブログでも
掲載していますが

毎回毎回、同じやり方だけでなく


同じ肩甲骨を狙った運動でも

角度を変えたり

違った動きを取り入れる事で

より効果もアップしますので

是非お試しください。

やり方 は
まず四つん這いになります

次にお尻を後方に引いていき、
頭を両腕の間に入れます。
 

最後にお尻をかかとに乗せ、
背中をしっかりと伸ばした状態で
10秒程キープした後、ゆっくりと
元の姿勢に戻ります。



image.jpeg

約10回を目安に始めてみて下さい。

※両肩が丸く前に巻いている方や
猫背などの方にもオススメ!

普段、デスクワークなどの方は
特にオススメですので
仕事の合間や、終業後に
行ってみて下さい。





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2017年10月11日

足から悲鳴が聞こえたら…スペシャル・・・

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


image.jpeg

先ほど今年も10月…早いなぁ〜と

考えていたら


来月、11月はお店を開いて


11周年になります!!(24日)



この時期は


開店当初を思い出したり

楽しかった事、辛かった事…


辛かった事…


辛かった事…を


思い出します! 笑



何度も何度もやめようかなと…


思いましたが続けてこれて


良かった。

(続けさせていただきました。)




と、いろいろ想う事がありますが

まだ少し早いのでまた今度…あせあせ(飛び散る汗)




話は昨日のブログの記事に

なります


まだな方はこちらの

『足の裏が悲鳴を上げている』

をご覧下さい!




足の裏が疲れや痛みなどで

悲鳴を上げていると

言いましたが



それは個人や左右によっても

違ってきます。




ご自身足の裏を見てみて

他の部分と比べて硬くなってたり

指が曲がっていたりしてませんか?





その箇所は普段のあなたの

体の使い方、履物や

歩き方の影響が大きいです!





その為 体全体の使い方

癖や歪み等を改善する事も

やっぱり大事になりますので




足裏の症状改善には

体全体ケアも忘れなく!




足裏の疲れや足のむくみには

以前、紹介した

ふくらはぎの

『スペシャル スーパーグレート ハイパーストレッチ』




もオススメです。


お客さんにも好評ですので

お仕事が終わってパンパンの足になっていましたら

是非お試しください。















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2017年10月10日

足の裏が悲鳴を上げている!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


今週もよろしくお願い
いたします!

学校が秋休みという事で
またまた弁当ジゴクの始まりです。笑



※この1週間で痩せれれば…


あと今回は足の疲れが

気になっていたので

子供達に足の裏を踏んで

マッサージをしてもらっています。






以前も紹介した事がありますが

同じように

足の裏の疲れ、むくみなどで

困っている方には

ゴルフボールなどを使って

足裏のマッサージを

オススメしていますが




今回は

足の疲れや

夕方から足のむくみなどで

『見た目も太く見えるから

何とか改善したい!』


足裏からの『助けて〜』

image.jpeg

『疲れた〜』
と、『SOS』が出ている方に
オススメです。


疲れた足の裏を
自分でマッサージするのは
慣れてないと
余計に疲れてしまいますし


特に肩こりや腰痛

ストレスなどで

イライラや疲れ!


これからは冷えなどが

気になる方には特にオススメです。


また専用のクリームを

使用するので

滑りもよく、痛みなども

感じないので痛いのが嫌な方にも

喜ばれています。



※施術の最後に行うので

爆睡する方もいますよ!

image.jpeg

※また『膝下美脚コース』が

当店にありますが

足裏のマッサージの気持ちよさと

手軽にオイルマッサージを

受けて頂きたいと思って

急遽メニューを作成しました。




なので、急遽無くなることも

ありますので…あせあせ(飛び散る汗)

上のような症状等で

悩んでいる方などは

是非この機会にお試しください。







時間帯や予約状況では

出来ない場合もありますが

ご了承下さい。




本日も最後までお読みいただき

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宮城一由といいます  自分の今の考えや、思った事を好きなように書いていきます 身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと思っています
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