ファン
プロフィール
骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナーさんの画像
骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
プロフィール
QRコード
当店のHP、ブログ、 Facebookページ、 LINE@はこちらのQRコードからどうぞ
当店のHPはこちら 当店のFacebookページはこちら
カテゴリアーカイブ
最新記事

プラナロム ( PRANAROM ) 精油 ラベンダー・アングスティフォリア 10ml p-98 ラベンダーアングスティフォリア 成分分析表つきエッセンシャルオイル ( essential oil )でアロマテラピー。ケモタイプ精油 オーガニック アロマオイル

価格:3,672円
(2015/11/21 20:13時点)
感想(167件)

過去の写真
最新コメント
検索
タグクラウド
那覇市 整体 整体那覇市 沖縄県 腰痛 肩こり 樋川 おすすめ整体
日別アーカイブ

2021年09月14日

意識はあっちに向けてる?


こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



9月も半ばにさしかかり
日に日に日が暮れるのも
早くなってますね〜

週1目標のBBQも
日が暮れるのかが早く
慌ててしまってます。
※屋上で電気なしなので…
すぐ暗くなってしまいます。

 
平日でも天気が良ければ
週2で行う事もあります。笑マグカップ

夏休みも延び、部活も活動休止、
遊びに行っても
海さえも空いてない状況の中
ですが、今年初めて子供と
釣りをしに行きました。

友達とは行ったことがありますが
生き餌がさわれない事で
釣りは敬遠してました。あせあせ(飛び散る汗)
※ゴカイやミミズ等…

防波堤に友人と一泊で釣りに
行ったと時も
私は釣り竿どころか、釣りに関するものは
一切持っていきませんでした。笑
持って行ったのは缶ビールだけの自分が… 笑

今までやった事ないから、糸の結び方
仕掛けの作り方…

多分この夏は、整体以上に釣りの事を
勉強してました。笑

※ただ自分の目が衰えてるのか?
糸が細すぎるのか上手く結べませんが船

※〇〇〇ルーペが欲しくなりました。🕶


結果何とか釣らす事が出来
ホットしてますが
37D06094-1C68-4F91-BBC5-E2999FF06056.jpeg

※小さい星座(うお座) パンツ一丁


釣りにしてもこんな機会がなければ
やらなかったし
ずっと敬遠してたかなと思います

次は釣った魚を捌いて食べたいんですよね〜
触らないけど…笑


子供と一緒に釣りや
ボールを蹴れるだけで楽しいんですよね(部活が始まると中々出来ない)

こんな状況ですが、
出来る事、足りてる事、
今やりたい事、楽しい事を
見つけて実践するのがいいですね〜

今、何に意識を注いでますか?
不安、不満?



本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。





2021年08月11日

心も足裏もリフレッシュ

こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


9月になりましたね〜

今月もよろしくお願いします。


ここ最近から、日差しも和らぎ、

少しずつ過ごしやすくなってますが

体調に気を付けていきましょう。


最近はなかなか外出できない方も多いと思いますが

ご自身の体のケアも忘れずに!

自身で行う方法もありますが

自分で行うマッサージは慣れてないと、かえって

腕が疲れたりしますので、テニスボール、ゴルフボールなどを

使うと楽にできますのでオススメです。

※ゴルフボールは差し上げますので声掛けてください。




私も、無性にマッサージを受けたくなる時があります。

特に足の裏!

自分でもやってみますが・・・・・



そんな時にオススメが、当店の足裏・・・・ではなく、


砂浜を裸足で歩く!です。


様々な大きさの石や砂の刺激に、夕陽を浴びながら・・・最高です

6A6665C3-38EA-4ABA-82BA-F3A3A0021C10.jpeg



個人的には寒くなってから行うのがよくて

初めは冷たくても、後からポカポカしてきて

血行がよくなるのが実感できます。


今は、ビーチが遊泳禁止になっていますが

歩く分には問題はないと思いますし


海、自然に触れられ『心も足裏』もリフレッシュできるので

当店の足裏コース以上にオススメです。 笑

お時間のある方は行ってみてください。




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。


TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。





まずは睡眠の改善から。そして継続が大事。 笑

こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

ブログ更新してない間に8月になってますが

また今月もよろしくお願いします。

DDC5DA9C-BF26-43CC-9BC3-0A894D4C738F.jpeg

先日の9日のお休みの告知も 

当日朝に、あっ!今日休みだ〜と気づきました。

申し訳ございません。 笑

※そんな休みの日に行ってきた。瀬長島



暑い日が続きますが

体調に気を付けてお過ごしください。




特に就寝時、薄着で眠られると

足などが冷えて、熟睡できず、その結果腰痛が起きる事も

ありますのでご注意を!(風邪も)



風邪などの感染症は睡眠不足が続くと

免疫力が落ちてしまいかかりやすくなります。


眠りが浅くて夜中に何回も起きるなど

睡眠の質が悪いと免疫力の低下を招いてしまいます。


腰痛、風邪などひかない為にも『睡眠』にも

気を付けていきましょう。


睡眠以外にも、食事や運動もありますが・・・・まずは睡眠からかなと・・・・




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。


久しぶりにブログ書いてますが・・・・・

書けないですね〜 苦笑

継続してないとこんなにも書けなくなるんですね〜


ということで、また書きます!




TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。





2021年07月02日

今月は特別に営業しています。

こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

C0CB513B-8377-47F4-87EA-91FB5C7ABDEA.jpeg



7月に入りましたね〜

大雨も続いてましたが、大丈夫でしたか?
※先ほど沖縄は梅雨があけました!


先月のブログ更新が1回と、かなりさぼっていましたが

今月もまたよろしくお願いします。



ところで、今月は、昨年末に施行された改正五輪特措法により、

祝日の移動が行われています。


本来の『海の日』(19日)が22日へ移動し

木金土日(22日〜25日) 
と、4連休になっています。(先ほど気づきました)あせあせ(飛び散る汗)


ただ、もともとは開催地域の観光客増などによる交通混雑を緩和するためで

通勤・通学や経済活動を抑えるための措置だそうです。


※休みにしたら逆に人の流れが増えない?とも思いますが 笑


ということで、通常なら4連休(22.23.24.25)と

なりますが、日曜日の25日以外は今回営業することにしました。 


※できるだけ前日までにご予約をされますように
よろしくお願いします。


詳しくは、店頭、電話、LINE等でお気軽にお聞きください。

※8月も休みが移動し、3連休があるそうですが
こちらはまた決まり次第ご報告いたします。




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。





2021年06月02日

麺は普通で、脂は多め、あと・・・半ライス追加で

こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


20200608-ouchiramenbk01.jpg




6月もスタートしてますが

今月もよろしくお願いします。


最近は梅雨らしい天氣が続いたらと思ったら

今日のように晴れたり(曇り)と不安定ですね・・・・

でも、梅雨もあと少しおやゆびサイン 



でもそのせいか、私は頭痛がでています。

自分でいろいろ対処しますが

今度は腕が疲れて肩も凝ってきます。



当店にも頭痛を訴える方も多いですし

座位での仕事や運動不足なども増えている今の時期は

より増加しているように感じます。



当店の通常のコースでは

身体全体を私の判断で施術をスタートしていますが


いつもと違う部分や少しだけ氣になるところも

対応していきますのでお声をかけてください。



私で言ったら今回、頭痛があるので

『身体全体は普通通りで、頭は多め、あと足裏も追加で!』

※もちろん施術の前にも聞きますが

ラーメン屋さんの注文のようにお気軽にどうぞ〜


では6月もよろしくお願いします。

ラーメンが食べたくなった皆さんラーメン

申し訳ございません。 笑

m(__)m











本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。





2021年05月26日

皆さんにこの『ツボ』が分かればいいのですが・・・・

こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


F9C6A434-358A-4361-8862-58E69AE21075.jpeg



今日は皆さんの免疫力アップにつながるものをと

いろいろと探していました。



マッサージのポイントやツボなどがいいかな〜

今の時期、暑くなってるから飲み物や・・食べ物・・・・


体操・運動もいいのですが今日のオススメはこれです。

『笑うです』


お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか?(私はします)

笑うことが身体に良いということは医学的に実証されつつあり

病気の予防や治療においても注目を浴びています。


なので・・・・・笑いましょう〜 笑




笑う事で、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、

情報伝達物質の神経ペプチドが生産されるそうです。


“その笑い”が発端となって作られた神経ペプチドは、

血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、

NK細胞を活性化します。その結果、病気のもとを次々と攻撃するので

免疫力が高まるというわけです。 へ〜

免疫力が高まり過ぎるのも問題ですが、笑いはそのバランスもとるそうです。



また笑う事でエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらすと言われていますし


笑うことで、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態のため、血流もよくなります。


『笑えるツボ』も人それぞれなので

お笑いを見たり、映画をみたり、自分の失敗話や

ふと笑えた事でいいのかなと思います。



今はTVなど入ってくる情報は『笑えない情報ばかり』ですので

気分をかえていきましょう。



それでも・・・笑えないって方は

その場で口角をあげてニッコリ微笑むだけでも大丈夫です。

それだけでも効果があるとされています。



一応、最後に私のオススメの『笑いのツボ』も

紹介しておきます。



皆さんにこの『ツボ』が分かればいいのですが・・・・笑

素敵なピアノの音色お聞きください。(下ネタ)です。

ピアニストと〇〇〇○〇





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。





2021年05月24日

自粛解除。

E0A819F5-7F4F-4452-AE38-5B7300EA8552.jpeg
こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


今週も始まりました〜よろしくお願いします。


今月も残すところ1週間。早いですね〜




昨日、久しぶりに自粛していたランニングに行ってきました。

私の場合は自粛=さぼりだったのですが



『ついでに』知り合いの先輩の、誕生日だったので

お祝いに缶酎ハイの差し入れを持っていき




最近なかなか行けてない、クラフトビール屋さんに行って

ビールを買いに! 笑

※そのまま飲めたらよかったのですが・・・テイクアウトのみでした。




ほぼお酒がらみですが

なんとか楽しくランニングできました。




今は体力をつけないといけないので

ランニングだけじゃなく、家の中でできる

運動・体操でもいいので簡単なものから

取り組んでいきましょう。




また今はマラソン大会などスポーツイベントも

延期・中止でモチベーションも上がりにくいですが

日常にできる『ついで』をみつけて

気分をかえるのもオススメです。


で、ひとつオススメの体操も載せておきます。

デスクワークなど同じ姿勢などしていると

腰や肩、首なども凝ってきますが

体の前側の筋肉も使われずに縮んでいることがありますので

画像のようにお腹など体の前も意識して動かしてみてください。

image.jpeg

※腰に負担が無いようにお気を付けください。



では今週もよろしくお願いします。





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。





2021年05月13日

〇〇参上!


こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

12141061_573508402826122_6430392006928274486_o.jpg




日曜日に子供の(中学)日曜参観が

あったので久しぶりに母校に行ってきました。

と、言っても目の前ですが・・・・(校舎内へ)



教室では皆マスクで、机一つずつパーテーションがありました。



マスクは、咳をしている人のエチケットとしてはいいけど(通常)

着用しさえすればウイルス感染症を完全に予防できるものではありません。

※マスクの目の大きさ5μmに対してウイルス0.02〜0.1μmなので意味がないのですし
(1μmは1000分の1ミリ) マスクの種類にもよりますが
医療用でも1時間に一枚は交換が必要だと言われています。



体育の時もマスク姿を見ますが、今後は熱中症や呼吸困難の危険性や

嗅覚が鈍くなる、肌荒れ、等々のデメリットが考えられると言われています。


マスクを着用すると十分な酸素を取り入れることができないので

『低酸素症(血中の酸素濃度が低下する)』になり判断力が鈍り

また免疫力も低下します。



ウイルスに負けないように免疫を上げないといけないのに・・・



TVではもうそういう事は言わないし、別の所から情報は自分で探さないと

いけないんだな〜と




と、思いつつ

185917532_1862907323886217_1473951606925702483_n.jpg


昔のまんまで変わってない教室、廊下、たまり場

子供よりも、それが気になってウロウロしていました。笑

関係ないけど、2,3年生のところ覗いたり・・・



当時、間違えて壊してしまった、施設の一部がそのままだったり・・・あせあせ(飛び散る汗)

卒業記念に柱に書いた『〇〇参上』は消えてました。





またその先日には2週間ぶりに

デイケアさんの方で

マッサージをしてきました。(〇〇参上)



連休もあり、間が開いていたので

利用者さんにはいつも以上に

喜んでもらいました。たぶん 笑

※毎回そうしようかな〜 




そんなデイケアですが、少し前から

利用者さん達の距離を離すことになってて

その分、席を離したり

机の位置をずらしたりで…





とうとう私のベッドを置くスペースも

無くなってしまいました…( ; ; )


全ての方がベッドを使用する訳では

無いのですが。

当分は、座位でのマッサージだけになりそうです。
※店舗では通常通りベットあります。



いろいろありますが

来てくれた方の癒し、リラックス

免疫アップの力になればいいかなと思っています。




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。





2021年05月05日

映画三昧

こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


image.jpeg



今回、沢山の連休をいただきました。
ありがとうございます。


明日6日から通常営業開始します。
※午前は予約で埋まってしまったので
午後からはまだ空きがありますので
お時間のある方
お待ちしています。



皆さんは休みの間はどこかにいかれましたか?

この休み中で私、100本近くの映画を見てました!

おかげで腰や首が・・・・笑



100本と言ってもYouTubeにある

映画のあらすじを紹介している物ですが

一つの映画を10分から15分で紹介しています。


普段、映画をあまり見ないので

あれだけで満足してしまっています。笑

もちろん大まかな内容しか知らないですが・・・


その中から良さそうなものをピックアップして

今後見れたらと思っています。





また、そろそろ梅雨入りもありそうですが

この時期になると、湿氣などにより

体調を崩す方も多くなりますので

いつも以上に氣をつけましょう。


※過剰な湿氣は胃腸を弱らすと言われています。

食事になども氣を付けますが

耳をつまんでぐるぐる回すとよいとされていますでの

是非お試しください。

201909060175_sns_img_A.png


今後も皆さんにオススメなものがありましたら
ピックアップして紹介していきますので

お楽しみに〜




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お氣軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。





2021年04月26日

自画自賛。

こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



B4697000-DB47-41C1-A295-5796684A7DC4.jpeg


朝早く起きれた。

散歩にいけた。 

ご飯を作れた  

大掃除をした 

あいさつできた。








先日、15時ころに予約が入っていたので

それを元に、30分前には終われるように・・・

何時何分には次の方が入って欲しいとか



終わるのが何分だから、少し余裕をもって

この時間なら予約が可能だなと次は・・・・


いろいろ考えていたらすべて思い通りに予約が入り

1日、スムーズにすすめられました。

完璧でした! 笑




ちょっとした事ですが

自分の事を褒めてあげるのは大事なのでおすすめです。

これは自己肯定感にもつながります。

自分はそんなに低くないと思ってましたが・・・あせあせ(飛び散る汗)

ついつい否定してる事があります。




これは大きな事だけでなく、小さな事

出来なかった面もすべて褒める



朝早く起きれた。できなかった⇨(たっぷり寝れた)

散歩にいけた。 できなかった⇨(ストレッチをした)

朝ご飯を作れた できなかった⇨ (昨日の残り物で節約できた)

大掃除をした できなかった⇨(玄関だけ掃除した)

あいさつできた。できなかった⇨(会釈できた)

ビールを1杯だけ飲んだ。 できなかった⇨(ビールをいっぱい飲んだ)笑




これ以外にも本当、些細な事でも褒めるのがいいそうです。

本当はもっと詳しく説明するのがいいのですが・・・

そこは丁寧に説明されている本やネットなどをご覧ください。笑

本やネットなど様々な人が同じテーマについて

記してますが、自分の中に腑に落ちる言葉、ニュアンスが

変わってくるので、それを見つけるのもオススメです。




1週間の始まりですが、

体がきつくても頑張っている方々

いつも座って仕事をしている自分や



負担がかかっている腰や肩・腕も

労わり、褒めていきましょう〜

※腰や肩などは代わりに労わってあげますので〜 笑


4DE52ABC-81C3-4A49-9DEC-8FB98E813A45.jpeg




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。


TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です!



LINE 骨格調整HSTI・由 
↓の友達追加ボタンで登録。