ファン
当店のHPはこちら 当店のFacebookページはこちら 友だち追加数
カテゴリアーカイブ
<< 2018年06月 >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事

プラナロム ( PRANAROM ) 精油 ラベンダー・アングスティフォリア 10ml p-98 ラベンダーアングスティフォリア 成分分析表つきエッセンシャルオイル ( essential oil )でアロマテラピー。ケモタイプ精油 オーガニック アロマオイル

価格:3,672円
(2015/11/21 20:13時点)
感想(167件)

過去の写真

≪送料無料&ポイント10倍≫【37%OFF】17年の試行錯誤で生まれた最高クラスのダイエットホワイトチアシード●260g●「NATURAL SUPER DIET WHITE CHIASEEDS PURE 100%」チアシード/チア/サルバチア/スーパーフード/白/10P20Nov15

価格:1,190円
(2015/11/21 20:28時点)
感想(0件)

2018年06月21日

忘れものに注意します。m(__)m

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

image.jpeg



そろそろ梅雨明けですかね〜笑

暑いですが体調管理に

気をつけお過ごしください。




本日、3回連続

お客さんが来る前に

玄関の鍵をかけている事を忘れしまい

もう少しで帰ってしまうところでした…あせあせ(飛び散る汗)

すみません。

因みに昨日も1回…笑




で、その本日来店のお客さんで

年配の方が、腰が曲がっていて

うつ伏せバツ1 仰向けバツ1
横向きは片方バツ1と、横向き一方向のみしか

出来ない方でした…



痛みが強くて

向きが変えられないので

狙った部分へのアプローチは

難しかったと反省…



その後、何とか座って対応しましたが

条件が悪い中でも結果が出せるように

取り組まなければと…




※ただ腰のコルセットを忘れて

帰ったのはいい兆候かなぁ〜
痛みを忘れた?

(ただ忘れただけ? 笑)



同じように

片方だけの動きに違和感や

痛みがあって

それをそのままにしておくと

関節などの動きが減ったり

痛みが増すこともありますので

調子がいい時には

動かすことも大切ですので


(忘れずに〜)


特に偏った動き、姿勢の方はご注意を!



私も鍵をかけた事を(忘れずにします。)笑
m(_ _)m




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です!

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


2018年06月20日

半端ね〜運動法を載せています。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


昨日の試合よかったですね〜

次にも期待したいと思います。

image.jpeg



昨日、2年ぶりだというお客さんが

久しぶりに来店

話を伺うと肩こり腰痛などはあるものの

職場の方々と一緒に

体幹トレや体操などを行っていて

何とかしのいでたそうです。




今回は腰の痛みが増したので

来店されましたが…



この方も先日4年ぶりの来店の方

同様に体はガチガチでした!笑





皆さんもガチガチになってませんか?


簡単な体操などでいいので

体を動かすようにしててください。





※最近、ガチガチの方々多いので

宿題もいろいろ考えていきたいと思います。

(施術後にその方に合った体操、ストレッチなどを自宅などでやってもらうようにしています。)宿題。 笑




今回特別に少し難しい運動法を

載せておりますので

是非チャレンジしてみてください。



『半端なく』キツイと思いますけど


※私はキツかった…あせあせ(飛び散る汗)



image.jpeg



1.床に仰向けになり両ひざを曲げます。



2.お尻を天井に向かって グイッと持ち上げ

 片脚を伸ばして斜め前方に 伸ばします。
 


3.お尻を持ち上げたまま 伸ばした足を外側に開いていき

 45度ほど開いたら内側に戻します。

 

足を下ろさずに連続して10回やったら

反対側の足も同様に行います。



半端ね〜でしょう 笑

メッチャキツイでしょう〜 笑


お尻の筋肉に効くので

オススメです!


終わったらその部分の

ストレッチも忘れずに!


お尻の筋肉は腰痛とも深い関係がありますので

日頃からケアを忘れずに!






本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です!

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


2018年06月19日

寝不足が続くとお肌に悪影響が!

こんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


image.jpeg


皆さん!

眠くないですか? 笑

連日のワールドカップの放送を
見てるせいか
朝スッキリと起きれません。笑




この寝不足ですが

体へも様々な影響を与えます。



例えば、集中力低下

作業効率低下の為に

ケガや事故のリスクが高まったり

イライラしたりします。


※あんなに怒ってたのは

睡眠不足のせい?笑
かずよし…イライラする!



また睡眠不足になると体の

様々な部分のメンテナンスが

上手く働かずに疲労がたまります。



更に睡眠中に免疫細胞が

作られるのですが

睡眠不足が続くとその数も低下し

体全体の免疫機能も落ちると言われています。



なのでこれから体調を崩す方が

増えるのでは?


また女性の方では

お肌の再生を促す成長ホルモンの

分泌も低下するので

肌トラブルも増えるとか…あせあせ(飛び散る汗)



※私は最近

美肌ケアセットが当たって

お肌がツルツル プルンプルンです。笑


image.jpeg


それと今、朝食を

野菜スムージーに変えてるのですが
(約1ヶ月経過)


始めの1週間で特に感じたのが

お肌の状態です。


特にクリームなどをつけて

ませんでしたが

モチモチです! 笑

プルプル!


体調も良い感じです。

今後の経過が楽しみ




朝の野菜スムージーが、万人に

良いとは思いませんし

毎日同じものもどうかなと思います。

この先続くのかとも…笑


でも気になる方はご自身の体で

確かめるのも良いかもしれません。





え〜話しがそれましたが…

ワールドカップを見られる方は

睡眠不足による

様々な体調不良などに気をつけて

応援して下さ〜い!


整体を受けながら

睡眠不足解消もいいですよ〜笑




では今日はこの辺で…

応援準備を

image.jpeg












本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です!

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


2018年06月18日

4年ぶりにあの人が

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

4年ぶりの…


今週も始まりましたね〜
よろしくお願い致します。


昨日は、以前通われていた
お客さんが約4年ぶりに
来店されました。

※ワールドカップみたいですね〜笑サッカー

image.jpeg

この方は最近、職場の方と
会話されていた時に
たまたま整体の話が出て
当店の事を思い出されたそうです。



来店はとても嬉しかったのですが…

4年ぶりの体は
ガチガチ、コチコチに
いろんな所が緊張していました。あせあせ(飛び散る汗)

今後、また通われて
くれるようですので
改善に力を入れていきたいと思います。力こぶ


で、この機会にと思い
問診表のチェックを行いました。

2、3ヶ月来店のない方から
数年ご無沙汰の方まで
多くの人が…いました。下矢印2


その方々が来店した時に
期待に応えられるように
しなければと、気を引き締め
今週も取り組んでまいります。



そう言えば最近
整体に行けてないなぁ〜って方は


全身のストレッチをして
痛いところや硬くなってる所が
無いのか?チェックを忘れずに!



当店の事を思い出してもらって
体操、ストレッチなどを
行ってくれると嬉しいです。力こぶ




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です!

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


2018年06月16日

靴が変わると足がいたくなる?

こんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。




今日は朝から大雨でしたが

足などは痛くなってませんか?



先日来店のお客さんは

最近の雨続きで

いつもの履きなれた靴を

変えたところ

ふくらはぎや足首に痛みや

張りなどを訴えてました。




雨降りなどで、ぞうりの場合

滑らないようにと、いつもと

違って力が入ったりします。



皆さん!すり減った島ぞうりは

買い替えを! 笑

image.jpeg




また足の裏の痛みを訴える方も

多いですが、改善には

ふくらはぎもポイントになってます。



なのでその部分の

ストレッチなども忘れずに

行っていて下さい。

image.jpeg


そんな足の裏や、ふくらはぎの

痛みに悩まされているお父さん!

明日は日曜日ですが

『父の日』という事で

営業しています!

image.jpeg



明日限定で、父親(男性)は

半額の500円でご提供しています。

お時間のある時に

ご利用下さい。

日曜日ですのでお早目のご予約を!






本日も最後までお読みいただ

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた



そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@がオススメ

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


2018年06月15日

足の裏マッサージが父の日は半額。

こんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



もうすぐ父の日(17日)ですね


母の日に比べ盛り上がりに欠けますが… 笑



朝のテレビでは、父の日は何もしないとか


自分自身でプレゼントを買うとか…

寂しい事を言われてました…笑





と、言う事で、当店は世の中の

そんなお父さん方へ

何かできないかと考えに考え…
(10分)



最近好評をいただいています。


足の裏のマッサージ

10分、1000円のところ…

image.jpeg

10分 500円の
半額でご提供します。


なんだ!半額かぁ〜と思われますが

初め、無料でも良いかなと思いましたが

タダにすると怪しいでしょう〜笑


裏がありそうとか

タダが1番高いとか…笑



それにこちらもモチベーション

持ったまま施術出来ますし。笑


なので半額の500円で

足裏のマッサージを行います。



明日からの16、17日(土、日)

限定ですがお父さん(男性)の方は

この機会に是非ご利用お待ちしています。
m(_ _)m



※本当は…

『ビール1本プレゼント!』も

良いなぁ〜と、どっちにするか

迷いましたが

近くに置いてあると直ぐに

無くなりそうなのでやめました…。笑



今回、日曜日も予約があり営業していますので

週末しか休みがない方もお気軽にどうぞ〜

※あっ!それと、日曜・祝日の予約は前日までにお願いいたします。

m(__)m



本日も最後までお読みいただ

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた



そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@がオススメ

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


2018年06月14日

やっとで効果が出た〜

こんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



降りましたね〜

ようやく…効果が出てきたようです。笑



image.jpeg


今回のお客さんは仰向けで寝ると首が

痛くなる方でした。


長年のコリが溜まっているせいか

背中などはガッチガチに固まっています。


肩も内側に巻いていたり、猫背気味で

頭と首の境目は中々緩んできませんあせあせ(飛び散る汗)




同じ様な方も多いのでは?


〇普段の姿勢が悪い

仕事で同じ姿勢を取り続けていたり

ソファーにもたれて座った姿勢

パソコンやスマホ操作で

首が前に倒れている方など…




施術もそうですが改善の為には

ご自身でのケアもオススメです



背中、首などのストレッチ以外にも

胸や腕などの筋肉は重要です!



下の画像の様なストレッチなども

お試し下さい。

image.jpeg



〇やり方

1.四つん這いになります。
 

2.ゆっくり息を吐きながら
 お尻を後方に引いて
 頭を両腕の間に入れます。
 


3.お尻をかかとに乗せ、
 背中をしっかりと伸ばした状態で
 10秒キープし、ゆっくりと
 始めに戻ります。




肩や首がなかなか解れない場合は

別の場所(骨盤や下半身)に

原因の事もありますので

気になる方はお気軽にご連絡下さい。





本日も最後までお読みいただ

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた



そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@がオススメ

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


2018年06月13日

膝の曲げ伸ばしがキツイ

こんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


先日のお客さん
膝の曲げ伸ばしが痛くて
来店してました。

image.jpeg

確認してみると
膝の動きはいいのですが
膝裏や太もも裏の緊張が
問題のポイントでした。

日頃、立ちっぱなしで
仕事が忙しいようで
来る度に痛みが増したり
場所が増えたりしています。あせあせ(飛び散る汗)

仕事時の姿勢や癖などの
改善も大切ですが
しっかりと期待に応えられるように
取り組んでいきたいと思います。

同じように困っている方は
痛みのある部分意外の
箇所のストレッチやケアなども
忘れずに行ってみてください。





本日も最後までお読みいただ

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた



そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@がオススメ

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


2018年06月12日

腹筋をすると肩、首が痛くなる・・・

こんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今回、来店のお客様に

『腹筋をすると首、肩付近が

痛くなって腹筋ができない!』

という方がいました。

image.jpeg


腹筋のやり方、疲れ具合なども

あると思いますが

腹筋を行う姿勢を取ってみるとわかると思いますが

首の前側や後ろ側にも力が入りますし


この方は首の左右の緊張差もあり

普段から肩こりや頭痛などもある方でした。



その為、体の後ろ側だけでなく

前側のケアも大事なポイントでした。



それと…

始めに『腹筋のやり方』

と言いましたが


最近、私もコソコソと

サボりながらですが

筋トレをしているのですが


少しの角度の変え方で

狙った場所への効き方が

変わってきます。



腕立て伏せで言うなら

手の位置を広げるだけでも違いますし



足の高さを変えるだけでも

狙う場所が微妙に違ってきます。



※気になる方はやってみて下さい。笑



ただこちらで紹介する運動も

ご自身で行っている筋トレも

痛みがある時は無理せずに

中止するのがいいですよ。特に今回のように

狙った場所以外の痛みは・・・


無理に続けると痛みが残る場合も

ありますのでご注意下さい。



休んでも痛み等に変化がなければ

体の別の部分の凝りや張り、歪み等も

関係していることもありますので

ケアも忘れずに!力こぶ







本日も最後までお読みいただ

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた



そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@がオススメ

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


2018年06月11日

忘れてませんか?肩回し…

こんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

image.jpeg



今週も始まりました

よろしくお願い致します。



ここ最近、ブログの更新が

されてませんでしたが

また継続出来るようにしていきます。

m(_ _)m



そこで今回久しぶりに紹介する体操は…

コレです。




image.jpeg



image.jpeg


肩回し〜


いたって普通の肩回しなのですが…


先週は肩の硬い方

肩回しなどの体操を

忘れていた方などが多かったので


ごくごく普通の肩回しですが

肩のコリ・疲れがたまってる方

最近体操し忘れている方は

お仕事終わりにでも

お試し下さい。




※肩を回すのですが

ポイントは肩甲骨を意識して行います。




それと…

最近は日曜日も来店される方が

多いのですが

出来れば前日までにご予約、

ご連絡いただくと助かります。

(日曜、祝日は完全な予約で対応しています。)



当日の場合お断りする事が

ありますのでご了承下さい。
m(_ _)m






本日も最後までお読みいただ

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた



そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@がオススメ

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


プロフィール
骨格調整HSTI・由(ゆい)店長さんの画像
骨格調整HSTI・由(ゆい)店長
宮城一由といいます  自分の今の考えや、思った事を好きなように書いていきます 身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと思っています
プロフィール
QRコード
当店のHP、ブログ、 Facebookページ、 LINE@はこちらのQRコードからどうぞ
最新コメント
検索
タグクラウド