４４歳からの精力アップ！

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こんにちは。

今日は食卓の定番、「梅干し」についてです。

この季節、お弁当に入れることによって食中毒予防とか、汗をかくお仕事には熱中症予防でと、梅干しというのは私達の生活に密着しています。
では、梅のパワーとは何なのでしょう？


梅干し（うめぼし）とは、ウメの果実を塩漬けした後に日干しにしたものです。

日本ではおにぎりや弁当に使われる食品であり、健康食品としても知られています。なお、塩漬けのみで日干しを行っていないものは梅漬けと呼ばれます。

伝統的な梅干しは非常に酸味が強く、好き嫌いが分かれる食品でもあるのは、皆さん体験済みでしょうね。


日本の伝統食材「梅」には、身体に嬉しい様々な効果があります。

梅の栄養面で特徴的なのは、有機酸の多いことです。
クエン酸、フマール酸、リンゴ酸、グルタル酸、イソクエン酸、コハク酸、アコニット酸オキザロ酢酸アルファケトの8種類の有機酸がふくまれています。

梅の栄養価値は果物の中でも優れており、
タンパク質や、カルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラル（無機質）や、ビタミンA・B1・B2・Cなども豊富に含まれています。
梅には身体に必要なミネラルが豊富に含まれています。
梅のミネラル含有量はミカンやリンゴ、ブドウよりも多くなっており、リンゴに比べて小さい梅の実ですが、なんとカルシウムはリンゴの4倍、鉄は6倍も多く含まれています。
マグネシウムや亜鉛も実は梅の実の方が多いのです。

梅は、昔から「体に良い」とされてきた伝統的な健康食品です。その優れた栄養をもつ梅の効能を調べてみました。
【疲労回復効果】
エネルギー代謝がうまくいかないと、栄養素の不完全燃焼が起こり、疲れや肩こりを感じたりします。
この疲労の原因は乳酸です。
乳酸が筋肉に蓄積されると、肩や首の筋肉の凝り、身体のだるさなどの症状を引き起こします。また、血液中に乳酸が溜まると、細胞の老化につながり、動脈硬化、高血圧などの生活習慣病の原因になりやすいと言われています。

そこで登場するのが酸味成分でもあるクエン酸やリンゴ酸などの有機酸です。
有機酸は糖質の代謝を促し活性化させる働きがあります。これにより栄養素をエネルギーに変換する働きがスムーズになります。
そしてクエン酸がこのサイクルの働きを活発にし、乳酸を炭酸ガスと水に分解して体外へ出しています。

実際に梅干しを食べることにより、体の中で疲労物質が産出されるのが抑えられ、疲労回復だけでなく、腰痛や肩こりなどの緩和、老化防止、疲れにくい体づくりにも役立つことが期待できるのです。

【カルシウム不足に】
クエン酸には体内のカルシウムの吸収をよくする働きもありますので、骨の弱い子供や高齢者のカルシウム不足にも梅干しが効果的です。

【肝機能の強化に】
梅干しにはピルビン酸という成分があり、これは肝機能の強化に有効といわれています。

【血栓・動脈硬化予防】
梅ジャムや梅肉エキスなど梅を加熱した製品では、梅に含まれている糖とクエン酸が結合しムメフラールという成分が作られます。
ムメフラールは血流を改善し血栓予防、動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立つと考えられています。
また血液中にコレステロールが溜まるのを抑え、酸素や栄養分の供給がスムーズになることで、老廃物の排出を促進し疲労回復も期待できます。
新陳代謝が活発になるので老化を抑えることにも繋がります。

また、梅干しはアンギオテンシン�Uという血管収縮性作用のあるホルモンの働きを調整し血圧の上昇を抑え動脈硬化の発生を抑制する作用があります。

併せて、血液中の脂質、これが血液中に多くなると高脂血症になり、ドロドロ血液になると言われています。
梅干し含まれるクエン酸は、ドロドロ血液の原因である酸性を中和させ、血液をサラサラにします。

【防腐・殺菌効果】
お弁当やおにぎりに梅干しを入れますが、あれは防腐の為です。
梅干しのクエン酸が微生物の繁殖をおさえる効果を狙ったものです。

また、梅干しに含まれるベンズアルデヒドや安息香酸には強力な防腐作用が有り、抗生物質の無かった第二次大戦前の日本では腸チフスや赤痢にも梅干しを利用していました。

【胃がんの予防】
梅干しはお腹の中に入ると胆汁の働きを活発にし、食中毒の原因となる菌に対する効果も期待できます。
また近年では、梅に胃や十二指腸かいようの原因とされ胃がんとの関連も指摘されるヘリコパクター・ピロリ菌の増殖を抑制する効果があることが、和歌山県立医大の宇都宮洋才講師らのグループで研究されています。

【糖尿病予防】
梅の中には、血糖値の上昇、肥満等に関連づけられる酵素（α−グルコシダーゼ）の働きを効果的に阻害する成分が含まれていることが判り、和歌山県立医大の宇都宮洋才講師らのグループで研究されています。

【美肌・老化防止にも】
梅のクエン酸は、新陳代謝を促し体内の老廃物の排出を促進してくれます。これにより、むくみの解消、美肌や老化防止なども期待できます。

また、梅にはポリフェノールやビタミンEなどの抗酸化成分が含まれ、野菜や果物の中でも優れた含有量を誇ります。

このように、内臓の老化を防止・予防することで肌のシミ、シワ、くすみなどの原因を抑えていくのが大事です。


未熟な青梅の種子にはアミグダリンという物質が含まれおり、これが酵素によって分解されると有害な青酸を生じ中毒症状を引き起こす原因となります。
そのため生のまま食べる事は出来ず、加熱またはアルコールや塩漬けにし食べられる状態にして保存します。


今の時期、スーパーなどでも青梅、塩、ツボなどが店頭に並び、梅干しを自作するかたには忙しい季節となってますね。

ですが、作りたくても作れない方はどうしたらよいか。

これはもう店頭などで購入となるのでしょうが、「梅干しの違いがわからない」方が多いのではないでしょうか。

そんな時はパッケージのラベルなどをみてみましょう。

【調味梅干し】
市販されている梅干しのほとんどが調味漬けされている、”調味梅干し”です。

調味梅干しと梅干しは同じようで違うものです。

商品の原材料表記がある裏ラベルを確認してもらえるとわかります。

商品名の下の部分に名称という欄があり、そこに梅干しまたは調味梅干しという表記があります。

調味梅干しとはその名前の通りに調味液につけて作った梅干しをさします。

塩漬けして天日干しをした梅干しを水やお湯にて塩抜きしてから調味漬けして味付けします。

赤紫蘇と一緒に漬け込んで赤く染めて風味をつけたしそ漬け梅干し、昆布と一緒に漬け込んで味をつけた昆布梅干し。

また、かつお節を加えて作るかつお梅干し、はちみつを加えて甘くしたはちみつ梅干しが調味梅干しです。

塩分を下げているので保存料が使用されていたり、旨味を加えるために旨味調味料が使用されます。

また、甘味を添加する目的でステビアやアスパルテーム等もよく使用されます。


【梅干し】
梅干しとは昔ながらの伝統性で作る梅干しのことをさします。

使用する原材料もシンプルな、梅と食塩のみです。

６月の収穫時期に黄色く熟した梅を塩漬けします。

そしてその塩漬けした梅を天日干しで干しあげたものが梅干しとなります。

五訂日本食品標準成分表によると、梅干しの塩分は22.1％であり、非常に保存性に優れています。
異物混入がなく保存に適した環境であれば、100年を超してもまだ食べられる梅干しも存在するそうです。


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いかがでしたでしょうか？

記事を書いてると、口の中に唾がたまってきちゃいます（笑）

夏に限らず、梅干しは健康の為に常備しておきたいですね。


最後まで読んで頂き、ありがとうございます。（＾＾）

こんにちは。

今日は腸内環境を整えてくれる「ガセリ菌」についてです。



ガセリ菌＜Lactobacillus gasseri＞は、酸素の有無にかかわらず生育できる“通性嫌気性菌”で、ガセリ菌、ガッセリ菌、ガッセリ―菌など呼び名は様々ですが、同じ菌を表します。

一般的な乳酸菌ですと、口から摂り入れた多くは胃の消化液の酸で死んでしまいます。

ですが、死んだあとの菌体も人にとっては重要な物質で、腸内に棲みついている乳酸菌など善玉菌のエサになるという大切な役割を担っています。


しかし、ある種の乳酸菌は耐酸性を持ち、消化液にも負けずに生きたまま腸へ到達します。

ガセリ菌はこのタイプになります。


乳酸菌は腸でも発酵を続けていますが、その際に産生される物質が人や善玉菌に影響を与え、免疫力のアップや腸内環境の改善につながるのです。
ところが、生きたまま腸へ到達しても、そのまま棲みつける乳酸菌はほんのわずか。
なんと大部分は便と一緒に排出されてしまうのです。

ところが、ガセリ菌はひと味違います。

多くの乳酸菌が短期間で体外に排出されてしまう中、ガセリ菌は腸の中に長くとどまることができるのです。

さらに条件が合えば棲みつくこともできます。

“長く腸の中で発酵を続ける”ということは、人にとって有用な産生物をたくさん作り出してくれることになります。

この点が数あるプロバイオティクスの中でガセリ菌が注目を浴びている理由です。



ガセリ菌の3つの注目ポイント！
�@強い生存力で腸に届き、腸内環境を綺麗にしてくれる
・・・・・乳酸菌の整腸作用は有名ですが、乳酸菌は酸に弱いので、胃酸などのせいで溶かされてしまい、生きて腸にまで進むことが少ないのは、先程書いた通りです。
そんな乳酸菌が多い中、ガゼリ菌SP株は腸に長期間留まり、その効果を発揮してくれるのです。
ガゼリ菌が腸内に留まることによって、悪玉菌をやっつけて毒素を抑え、下痢や便秘などのお腹の症状を抑えてくれるのです。

�A免疫力の向上やストレスの解消効果
・・・・・ガセリ菌ＳＰ株の効果として免疫力が強化されるので、インフルエンザ予防にも有効です。
インフルエンザに感染させたマウスにガセリ菌ＳＰ株を摂取させると生存率があがった研究結果が発表されています。
また、ウイルスへの抵抗力だけでなくストレスの軽減効果も認められているので、イライラを自覚していたら、ガゼリ菌SP株を含有したヨーグルトを食べると良いでしょう。

�Bダイエットに対して効果が認められる！
・・・・・ある実験で、肥満気味である30代後半の男女を対象に、毎日200gのガゼリ菌SP株を含んだヨーグルトを3ヶ月間にわたり食べてもらいました。
すると、ウエスト・体重・皮下脂肪・内臓脂肪という、肥満に関する4項目が全て減少傾向を示したのです。
この実験結果のおかげで、ガゼリ菌の摂取にはダイエット効果があるということが証明されたのです。
ガゼリ菌のダイエット効果は、特に内臓脂肪が問題になっているメタボに有効です。

など、ガセリ菌は上記のポイントが良く知られているところです。

【ガセリ菌ＳＰ株を含んだ食品】

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雪印メグミルクが所有する「ガセリ菌SP株」は、日本人の腸から見つかった菌です。

そして、世界で初めて科学的に認められた“腸に長くとどまる善玉菌”でもあります。

上記は一例ですが、共に機能性表示食品です。
ガセリ菌SP株を使用した、現代日本人のための脂肪ゼロ・砂糖不使用の生活習慣ヨーグルトで、無理なく毎日続けやすい仕立てになってます。
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【プレミアガセリ菌CP2305を含んだ食品】
「プレミアガセリ菌CP2305（Lactobacillus gasseri CP2305、 以下プレミアガセリ菌）」はカルピス�鰍ｪ所有する菌です。

この菌は腸まで生きて届くだけでなく、腸になじむ性質を持っており、腸内細菌の構成メンバーとなり善玉菌を増やしながら、腸管に刺激を与え、腸内環境を整えてくれるそうです。

【ココカラケア 乳酸菌≪公式≫ 60粒パウチC-23ガセリ菌 カルピス 健康通販 】

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【届く強さの乳酸菌 プレミアガセリ菌（CS2305）配合 200ml×72本】

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さて、ここで一つお話があります。
もともと脳と腸は密接な関係をもっています。ご存じでしたか？

ストレスを感じると便秘や下痢になったりすることがあると思いますが、脳と腸は自律神経、内分泌、免疫系を通じて深い関係を持っており、この相互関係を「脳腸相関」と呼んでいます。

プレミアガセリ菌はこの脳腸相関から、ストレスを緩和する効果があることがわかりました。
このプレミアガセリ菌は腸に定着し、自律神経を介して脳に働きかけ、ストレスを緩和すると共に腸の働きを正常にしてくれます。
悪い循環を断ち切り、良い脳腸相関のサイクル作りが出来ます。


その効果として、
・「プレミアガセリ菌CP2305」は、継続摂取することで、ストレスのかかった人での「リラックス効果」「安眠効果」を確認しました。
・慢性化しやすい便秘や下痢。「プレミアガセリ菌CP2305」の整腸効果試験で、その両方の症状を改善することが確認されました。

まさしく、現代社会に呼応した乳酸菌ですね。

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いかがでしたでしょうか？
乳酸菌はたくさんの商品が世の中に出ています。

自分に合った乳酸菌を探すのが大事ですね。まずは３ヶ月づつ続けてみましょう。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。（＾＾）

「ヤーコン」という野菜をご存じですか？

ダイエットなどでも取り上げられることが増えてきている、注目の野菜です。

【ヤーコンとは何か？】
ヤーコンは南米アンデス原産のキク科の根菜です。

パッと見は背が高くヒマワリのような矢尻型の葉を付け、地下部にはサツマイモ似のイモができます。

近年の研究の結果、根部、葉部ともに驚くほどの健康成分を含むことが解明され、ＴＶ番組等のメディアで紹介されたのをきっかけに、大きなブームを呼んでいます。

日本での栽培普及は、茨城大学農学部の月橋輝男氏らの研究グループの機能性食品としての研究活動と深く結びついており、2000年以降に各地に広がりました。

【ヤーコンの特徴】
日本には、昭和６０年（１９８５年）に伝わりましたが、当初は、その栄養成分が分からず、一度は忘れ去られましたが、地道な研究の結果、現在調べられているあらゆる野菜の中で、最高にフラクトオリゴ糖を含んでいる魅力的な野菜“オリゴ糖の塊のようなお芋”ということが発見され、食物繊維やミネラルを豊富に含んでいることと合わせてダイエット効果と美味を兼備した健康根菜として脚光を浴びています。

また、葉の部分も芋の部分も活用できるのが素晴らしい所でもあります。

＜ヤーコンの芋部の特徴＞
見た目はサツマイモでも食べてみるとシャリッとした食感で、甘みの少ない梨のような味が特徴です。

・ヤーコン芋はオリゴ糖の王様と呼ばれ、世界の野菜の中で一番多くフラクトオリゴ糖が含まれています。

・一昨年の赤ワインブームから注目され始めたポリフェノール。実はヤーコン芋には赤ワインと同等量のポリフェノールが含まれています。

・ヤーコン芋には豊富な食物繊維、ベータカロテン、ビタミンＣが含まれています。


＜ヤーコン葉部の特徴＞
ヤーコンの葉は、最高で人の背丈以上にもなり、矢じり型の立派な葉をつけるヤーコンの地上部（葉･茎）。
ヤーコン原産のアンデス地方では古代インカの頃より葉は、料理に活用されたりお茶として飲まれていました。

・ヤーコン葉には芋と同様にフラクトオリゴ糖が多量に含まれております。

・ヤーコン葉にはポリフェノール・カテキン・テルペン･フラボノイド配糖体等が豊富に含まれており、緑茶のカテキンをも凌ぎます。

・ヤーコン葉中には天然のインスリンと言われているイヌリンという成分が豊富に含まれております。

・ヤーコン葉には豊富なミネラル（特にカリウム･カルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄）に、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃなどが含まれています。


【オリゴ糖】
オリゴ糖とは、いくつかの単糖がつながった糖質の一種です。
腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やす働きがあることから、腸内環境を整える効果があることで知られています。
血糖値や中性脂肪を上げにくい、また虫歯の原因にもなりにくいなどの特徴があります。

・フラクトオリゴ糖
ショ糖に1〜3個の果糖が結合したもののことをいいます。
消化酵素で分解されにくく、低カロリー甘味料として用いられます。
腸内環境を整える効果を持つほか、虫歯になりにくい甘味料としても知られています。
フラクトオリゴ糖を多く含む食品として、にんにくやごぼう、アスパラガスなどがあります。

【ポリフェノール】
ポリフェノールとは、植物の苦みや渋み、色素の成分となる化合物の総称で、自然界に5000種類以上存在します。
活性酸素を捕えて除去する能力(抗酸化力)があるため、ポリフェノールは抗酸化作用を持った成分であるといえます。
ですが、ポリフェノールは水に溶けやすい成分であるため、摂取してから比較的短時間で抗酸化作用を発揮するとされていますが、その効果は長期間持続できないため、毎日継続的に摂取することが効果的です。

【ベーター・カロテン】
β-カロテンは、色鮮やかな緑黄色野菜などに多く含まれるカロテノイドの一種で、強力な抗酸化力を持つ栄養素です。
体内では必要量に応じてビタミンAに変換され、ビタミンAとしても効果を発揮します。
人体の粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保ったり、視力を維持するために必要不可欠な成分です。

【カテキン】
カテキンは、主に緑茶に多く含まれているポリフェノールの一種で、渋味や苦味のもととなる成分です。
強い抗酸化作用や殺菌・抗菌作用を持ち、生活習慣病や肥満を予防し、細菌やウイルスから体を守る効果があります。


・・・・・このように見てみると、抗酸化作用や血糖値の改善などに役立つのが判りますね。
オリゴ糖によって大腸内のビフィズス菌など乳酸菌類の餌となり善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすなどの整腸作用があり、ダイエットに非常に高い効果を出し、血中総コレステロール・中性脂肪・血糖値・血圧を低下させる働きもあります。
また、ポリフェノールと共に含まれるクロロゲン酸やフラボン類と共に活性酸素の除去に効果があり、発がん予防や老化防止にも役立ちます。
ミネラル、 カリウム、 カルシウム、 マグネシウムなどのミネラルも豊富ですが、これらのミネラルには体内のナトリウムを排出する働きやカルシウム吸収作用、腸の弛緩剤としての働きの他、高血圧の改善などにも効果があります。

これは、私達世代にもイケル素材ではないでしょうか？

自然素材というのは即効性はありませんが、優しく体に作用していくので、早く初めて長く続けるのが良いでしょう。

【ヤーコンを使った商品】
アイキ 　ヤーコン桑葉入り茶 3g×30包

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「ヤーコン桑葉入り茶 3g×30包」は、蒸し加工を施すことにより、苦味とくせを取り除き、マイルドで飲みやすく仕上げたヤーコン茶です。茨城産のヤーコン使用。ヤーコンは、オリゴ糖やポリフェノール、食物繊維を含んだ野菜です。

桑の葉の効能は糖尿病の予防・改善，食後の血糖値上昇の抑制作用，高血圧の改善，中性脂肪値を下げる，コレステロール値(LDLコレステロール)を下げる，腸内環境整え便秘を改善する，肝臓および腎臓機能の改善などさまざまです。

【訳あり】福岡県産の無農薬野菜「冷凍ヤーコン芋」７５０ｇ×２袋【冷凍便】

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★訳ありの理由
　ヤーコン芋に若干の赤いすじが入っているため、　通常1728円（税込）を1188円（税込）でご提供させて頂きます。
　こちらの赤いすじは、ポリフェノールの酸化によるもので、　品質・栄養価には全く問題はございませんのでご安心下さい。

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いかがでしたでしょうか？
ヤーコンという聞きなれない野菜ですが、その中身は私達40代世代には欠かせないものが多く詰まっていますね。

健康増進、ダイエットのお供に良いですね。


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。（＾＾）

こんにちは。

ようやく忙しさのピークを越え、少し落ち着いてきました。

帰宅後にPCの前に座ってると、いつのまにか寝落ちしてるんですよね（；＾＾）


まぁ、そんな疲れたなぁという時はハードロックみたいな曲で鼓舞するのも良いんですが、大人っぽい落ち着いた曲でコーヒーを一杯・・・なんてのも良いですね。

そんな感じで、今日はJazzでもお届けしようと思います。

「Curtis Fuller」という方の曲です。
アメリカ、ミシガン州デトロイト出身のモダンジャズのトロンボーン奏者で、ご存じの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

アルバム「ブルースエット」（1959）に収録されたソウル・ジャズの有名曲『ファイブ・スポット・アフター・ダーク』をどうぞ。


Autumn Leaves- Curtis Fuller


Curtis Fuller - Stormy Weather


いかがでしたか？

ちょっとリラックスしたい時なんかは、ジャズがしっくりくるかもしれませんよ。


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。（＾＾）

こんにちは。

暑い日が続きますが、熱中症には気をつけましょうね。


さて、今日はなんだか無性に聴きたくなった曲をご紹介します。

夏が近づくと、この曲が良いんですよ。

渡辺美里　「夏が来た」

この頃は西武球場でのライブが定番でしたね。

20代の頃が思い出されます。ちなみに、8ｃｍシングルで買いましたよ~、今も持ってますけど（＾＾）
美里さんの声は、うまく説明できないけど、こう、グッとくるものがあるんですよね。

同世代の方にも、それ以外の世代の方にも聴いて欲しいです。

ちなみに作曲は大江千里さんですよ、今はニューヨークでジャズピアニストをされてます。


続けて行ってみましょう、「サマータイム・ブルース」


これも夏が近づくと聴きたくなりますね~。


そして、この曲でしょう。
「My Revolution」
「My Revolution」（マイ・レヴォリューション）は、1986年（昭和61年）1月22日に発売された渡辺美里の4枚目のシングルである。週間オリコンチャートで初の1位を獲得し、シングル売上も44.5万枚を記録、現時点で渡辺のシングルとしては最大の売上となっており、代表曲としても親しまれている。（wikipediaより）

作詞/川村真澄

作曲/小室哲哉


楽しんで下さい、最後まで読んで頂きありがとうございました。（＾＾）
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こんにちは。

なんか今年は忙しく、ブログ更新が滞っちゃいますね、申し訳ございません。

さて、今日は朝立ちについて2回目です。


ペニスの勃起現象は、眠りの浅いレム睡眠時に特定の神経が刺激されることで起こるとされています。

レム睡眠は、一晩に約90分サイクルで4〜5回くらい訪れるため、男性は朝だけに限らず、睡眠中に何度も勃起をしています。

睡眠中の勃起は、性的刺激に関係なく起こる生理現象なので、健康な男性であれば誰にでも起こります。

ですから、逆に朝立ちが全くないということは、健康状態になんらかの問題があることが考えられます。

どのような原因があるのか調べてみました。

【男性ホルモンの低下】
ここで、男性ホルモンについて、おさらいしてみましょう。

朝立ちに関係してくる男性ホルモンは「テストステロン」と呼ばれています。

筋肉増大や骨格の発達に関係しており、性ホルモンとしての作用もあります。

一般に30歳ごろから減少しはじめ、年1-2%の割合で減少していきます。このテストステロンの減少は男性更年期と呼ばれていますが、女性ほどの顕著な症状が出ません。

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前回も書きましたが、勃起と言うのは陰茎海綿体の動脈が拡がって血液が流れ込み、ペニスに血液が充満することで起こります。
なので、血流が大事ですとも書きました。

さて、このペニスに血液を充填する時に、血管の拡張や血液の導入を促進しているのは「一酸化窒素」という物質です。
テストステロンには、一酸化窒素を増やして血管の機能を正常に保つ働きがあるため、テストステロンが減ると勃起が起きにくくなってしまうのです。

中高年でテストステロンが大幅に減少している場合は、更年期障害の可能性もあります。

【血管に問題がある】
朝立ちがなくなるもう1つの原因として考えられるのは、血管や血流に問題があることです。

勃起に限らずですが、血液が酸素や栄養をはこんでくれるので活動出来るのですが、これが滞ると色々な弊害が出てきます。

体内にはたくさんの動脈が張り巡らされていますが、男性の身体の中でもっとも細い動脈は、ペニスの動脈です。
その太さ、わずか1~2ｍｍしかありません。（脳で5~7ｍｍ、心臓で3~4ｍｍ程度です。）

この、ただでさえ細い血管い血液が通りにくくなると・・・・・当然、勃起は困難になります。

また、血管障害は細い血管から現れるため、放っておくと、いずれは脳や心臓の血管にも症状が派生する可能性があります。


心筋梗塞や脳卒中で倒れる人の多くは、3〜4年前から朝立ちがなくなっていたり、勃起不全になったりしている可能性があると報告している医師もいます。

朝立ちが全くみられない場合は、「たかが朝立ち」と軽く考えず、医師に相談することをおすすめします。

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朝立ちが毎朝ないと「身体に何か異常があるのかもしれない」と不安を感じる方もいるかと思われますが、そんなに神経質になる必要はありません。

夜間陰茎勃起現象は、健康な人でも全睡眠時間中の20〜40％くらいしか起こりません。ですから、確率で言うと、朝立ちは平均的に3〜5日に一度くらいしか見られないものと言えるのです。


ですが、朝立ちはさておいても、1年に最低でも1回は健康診断、血液検査などを受けましょう。
併せて、過度な飲食や睡眠不足などの普段の生活を見直すだけでも、少しずつ変わってきますので、40代以降の皆さんは何よりも「自己管理」をお忘れなく。


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。（＾＾）

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「結婚して子作りを励んでいたが、何が原因かわからなくて悩んでいたが
バリテインを飲みだして3ケ月後に、嬉しいことに嫁が無事妊娠しました。
本当に有難うございました。」

〇宮城県石巻市　Ａ.Ｎ様
「今までサイズで悩んでいましたが、バリテインを飲みだしてから、
徐々に朝立ちするようになり、サイズもいい感じになってきました。
おかげ様で、自信を持って女性と接することができました。
バリテインに感謝します。」

〇韓国ソウル氏　K様
先日、韓国人のお客様よりメールが来ました。何が書いてあるのかわからなくて、
知り合いの韓国人に通訳してもらったところ「どうしてもバリテインを３箱欲しい」とのことでした。
海外へのお届けは、薬と同じ形状でカプセルを入れているため、税関のX線検査で麻薬および
向精神剤(郵送禁止物品)に間違えられて、商品を空けられてしまう可能性がありお断りしましたが、
1週間後にまたメールがあり、日本に仕事で来ることになり、滞在先の京王プラザホテル(新宿)に
商品を届けて欲しいとのことでした。
早速、京王プラザホテル(新宿)のフロントに連絡したところ、韓国語が話せるスタッフがいたので、
無事商品をお届けすることができました。
1ヵ月後、そのお客様からメールが来まして「絶好調だよ！また日本に行ったときはよろしくね！」
とのことでした。
どう返信したらよいか迷いましたが、とりあえず「増大実感！カムサハムニダ！」と返信しました。

こんにちは。

今日は、男性なら大概の方は経験あるでしょう、「朝立ち」についてです。
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「朝立ち」とは、朝、睡眠から目覚めたときに勃起している現象のことで、正式には「夜間陰茎勃起現象」といいます。

「いやらしい夢を見ると朝立ちする」と誤解している人もいるようですが、朝立ちは睡眠時のメカニズムによるものなので、性的な興奮や自意識とは関係なく起こります。


ヒトは睡眠中に「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」という2種類の眠りを一定のリズムで交互に繰り返しています。

レム睡眠は、身体は休んでいるけれど脳は活発に動いている浅い眠り、ノンレム睡眠は、身体も脳も休んでいる深い眠りです。

ペニスの勃起現象は、眠りの浅いレム睡眠時に特定の神経が刺激されることで起こるとされています。
レム睡眠は、一晩に約90分サイクルで4〜5回くらい訪れるため、男性は朝だけに限らず、睡眠中に何度も勃起をしています。

人は浅い眠りのレム睡眠時に目が覚めることが多いため、朝、目覚めるときに夜間陰茎勃起現象が維持されていると、朝立ちになるというわけです。


睡眠中の勃起現象は、一度の睡眠で断続的に4〜8回程度起き、全睡眠時間の20〜40％にも及ぶと言われています。

では、一体何のために眠っている間にこれほどの勃起現象が起こるのでしょうか？

勃起現象はレム睡眠時に起こる身体各所の運動の一種で、定期的に海綿体内に血液を送ることによる勃起力のメンテナンス作業、またストレス解消作業であるといわれています。

（昔は、膀胱にオシッコがいっぱいになると勃起すると言われてましたが、今はこの説は間違いだったと認識されています。）


さて、勃起現象ですが、今一番有力な説が「勃起力のメンテナンス」説です。

当ブログでも何度か書いていますが、勃起に必要なのは「血流」です。

勃起しない状態が長期間続くと、勃起に必要な血管や海綿体が萎縮して柔軟性を失ってしまいます。また、血流も悪くなるので、細胞組織も酸素不足により老化してしまいます。

そのため、夜間陰茎勃起現象で定期的に勃起をすることで、酸素が豊富な動脈血を海綿体に大量に送り込み、ペニスの血管や海綿体の健康を維持しているのではないかと考えられています。

最近の若い子には、長期間に及び、性行為もマスターベーションもせず、朝立ちも起こらないという男性がいるそうですが、全く勃起しない状態が続くのは、身体にとってはあまり良いことではないのです。

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いかがでしたでしょうか？

朝、起きた時にパジャマの前部がモッコリしてても、恥ずかしがることはありません。

むしろ、喜びましょう！


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。（＾＾）
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【ビッグな男を目指す貴方へ！今までなかった男性用サプリ！【バリテイン】



【実際にあったお客様の声】
〇福岡県八女市　Ｅ.Ｈ様
「結婚して子作りを励んでいたが、何が原因かわからなくて悩んでいたが
バリテインを飲みだして3ケ月後に、嬉しいことに嫁が無事妊娠しました。
本当に有難うございました。」

〇宮城県石巻市　Ａ.Ｎ様
「今までサイズで悩んでいましたが、バリテインを飲みだしてから、
徐々に朝立ちするようになり、サイズもいい感じになってきました。
おかげ様で、自信を持って女性と接することができました。
バリテインに感謝します。」

■バリテインで増大を実感するための効果的な飲み方
基本的にお勧めしている飲み方は、1日に朝食後30分以内(ソフトカプセル1粒)、昼食後30分以内(ホワイトカプセル1粒)、夕食後30分以内(ベージュカプセル1粒)と、3回に分けて飲むことを推奨しておりますが、下記の2パターンで「増大を実感している」
というお客様の声を多数いただいております。
〇パターン1／夕食後に3種類のカプセルを各1粒一緒に飲む。
※睡眠時に体内の細胞が活性するためではないかと思われます。
〇パターン2／朝食後に3種類のカプセルを各1粒一緒に飲む。
※朝の空腹時は体内が栄養を吸収しようとする働きが強いのかと思われます。

■バリテインに配合されているペニス増大主要成分について
【L-シトルリン】
スイカやキュウリなどのウリ科の野菜に多く含まれており、一酸化窒素を作り出し、増やす働きがあります。
一酸化窒素には血管を広げて血流量を増大させる働きがありますので、これにより体の血流が良くなるとともに、
海綿体への血流量を増加させることで勃起を促進する効果があります。
【L-アルギニン】
成長ホルモンを促進するアミノ酸の一種です。成長ホルモンの分泌を促進することで
ペニス増大が期待できます。また免疫細胞の活性化、回復を早める効果があるといわれています。
【L-トリプトファン】
必須アミノ酸の一種で、摂取すると脳内物質のセロトニンとホルモンのメラトニン成分が生成され、
自律神経を安定させ、不眠、集中力の低下を解消させ、血行を促進するといわれています。
【L-オルニチン】
たんぱく質を形成しない遊離アミノ酸と呼ばれ、成長ホルモンの分泌を促進し、
筋肉を作るときに補助する効果があるといわれています。
【亜鉛】
ヨーロッパでは「セックスミネラル」と呼ばれるほど精力増進に関係のあるミネラルで、精子の生成、
性欲を高めるだけでなく、頭髪の発育にも作用しているという研究結果も発表されています。
【トナカイ角】
ペニス機能に必要なアルギニンが多く含まれており、性機能の改善、免疫力の強化、酸化還元酵素の活性化、
老化予防などに使用されています。
【スッポン】
精力増強に欠かせないアルギニン、亜鉛、さらに必須アミノ酸やビタミンA、ビタミンBといった成分も含まれており、
血液を生成する作用が非常に高いといわれています。
【トンカットアリ】
「森のバイアグラ」といわれているマレーシアのハーブで、滋養強壮によいとされ、さらに、男性ホルモンの分泌促進、
スタミナ増強、精子生成を活発にする効果があるといわれています。
【マムシ】
昔から漢方などで、血行促進や滋養強壮剤として広く使用されております。
マムシには多くのペプチドが含まれており、体内の生理活動を活性化し、血流を改善するとともに血圧を下げ、
心臓の機能を助ける効果が期待されます。
ペニス機能に必要なアルギニンが多く含まれており、性機能の改善、免疫力の強化、酸化還元酵素の活性化、
老化予防などに使用されています。
【馬こう丸】
馬こう丸には、アミノ酸が豊富に含まれ、精力増進、精子量の増加を促進して、L-シトルリンも含まれておりますので、
血流を増やす効果があるといわれています。
【アリ】
アリは中国では古くから滋養強壮として使用されてきました。アリにはたんぱく質やミネラルが豊富に含まれており、
人間の生理機能を活性化する働きに優れているといわれています。
また伝統的な中国医学では、アリの血流を良くするという特性を活かし、生命力をつかさどる臓器の治療に
使用されていきました。
【サソリ】
サソリは古代ペルシャやアラビアなどで精力剤として使用されていきました。サソリにはアミノ酸や亜鉛を
多く含んでいるため、滋養強壮効果があるといわれています。
【ローヤルゼリー】
必須アミノ酸をはじめとするアミノ酸が豊富に含まれ、大変良質なたんぱく質を構成しています。
またビタミン類ではB1、B2、B6、ナイアシンをはじめ、成長促進や老化防止に効果のあるバントテン酸など
多く含まれており、さらにミネラル類ではカリウム、マグネシウム、銅、鉄、リンなど、健康に必要な成分が多く
含まれています。
【冬虫夏草】
中国古来より、滋養強壮、不老長寿の薬として愛用されており、最近の研究で免疫力を高め細胞を修復する力が強力であることが判明しました。
【田七人参】
中国で古くから不老長寿の成分として重宝され、滋養強壮や疲労回復はもちろん、美肌効果、抗癌促進に
効果があるといわれています。
また、血液をサラサラにして血流を良くする効果があるといわれています。
【ムイラプアマ】
ブラジル北部のミネラル豊富な土壌のみで育つ、古くから「性活力の木」として飲用されていた貴重なハーブです。神経系統に作用し、
血液生成、体温上昇、性欲増強、また血流を促進させる効果があり、ED改善にも使用されています。
【クコシ】
古くから不老長寿の薬として愛用されており、疲労回復、血行促進、滋養強壮に使用されています。
【マカ】
最近では精力増強に欠かせない成分で、血行を良くする効果が見込めます。
【ガラナ】
南米に自生する蔓植物で、ガラナに含まれるカフェインが脳を興奮させ、またアドレナリンを発生させて、
血流量を高め精力を増強させるといわれています。
【エゾウコギ】
ウゴキ科エゾウコギ属の薬用植物でシベリア人参と呼ばれています。
エレウテロサイドEが主成分で、ストレスによる性行動の減退防止や記憶力を高める作用があるといわれ、
さらに滋養強壮、抗ストレス、体力増加などの作用があるといわれています。

こんにちは。

本日は「和三盆・わさんぼん」というお砂糖についてです。


和三盆（わさんぼん）は、主に香川県や徳島県などの四国東部で伝統的に生産されている砂糖の一種です。
淡い黄色をしており、細やかな粒子と口溶けの良さが特徴でもあります。

【和三盆の歴史】
日本での砂糖作りは、江戸時代の八代将軍徳川吉宗が糖業を奨励したことにより全国に広まりました。

砂糖は、当時日本では薩摩の黒糖しかなく、宝暦年間に高松五代藩主松平頼恭（よりたか）公の命により、医者”池田玄丈”が砂糖作りの研究を始め、弟子の医者”向山周慶”が後を継ぎ、砂糖キビの栽培及び製糖法の研究を進めておりました。
しかし、なかなか成果が上がらず苦労していました。

ある日、四国遍路の途中で病にかかり行き倒れになっている人を見つけ家に連れて帰り、”向山周慶”が治療をして助けました。
この人は薩摩の奄美大島の人で、”関良介”と云い、砂糖作りをしたことがあるというので、”向山周慶”は是非砂糖作りを手伝って欲しいと頼みました。

そして、助けられた恩に報いるために、”関良介”は命の恩人の頼みを聞き入れ、藩外へ持ち出し禁止のサトウキビを讃岐地方で育て、まず黒糖を作ることに成功しました。
その後、いろいろ研究を重ねてついに酒絞りの方法を応用した「押舟切櫂法」を発明して分蜜が簡単に出来るようになり、寛政2年（1790年）讃岐の地で初めて白砂糖作りに成功しました。

この白砂糖がさぬき和三盆の始まりです。

【和三盆の名前の由来】
和三盆の名前の由来については種々の説がありますが、その一つとして、研糟 (盆）の上で三度研ぐためと云われています。
また、香川県では古くから「砂糖」「塩」「綿」の三つの特産物は「讃岐三白」と呼ばれています。



1.サトウキビの搾汁液から灰汁を取り、次に沈でん物を除去して煮詰めると（白下糖）が出来ます。これは蜜分が含まれた糖質です。

2.この白下糖を研ぎ、さらに木綿の袋に入れて加圧する「分蜜」という作業を行います。

ミツ抜きをする時に使われるのが「押し船」と呼ばれる圧搾道具です。

3.つぶり−−荒研ぎ−−どぶ研ぎ−−中研ぎ−−あげ研ぎ−−と“研ぎ”を繰り返します。
"砂糖を研ぐ"というのは、白下糖に重石をかけ、のちに作業台の上で 水を使いながら職人さんの手で練る作業のことを言い、"糖蜜"を 適度にぬく作業のことを言います。

重石→研ぎの作業は6日間かけて4から5回 繰り返されます。(昔は3回だったことから和三盆と名付けられました)

この過程で寒の水を加えながら分蜜。のち寒風で丸一日かけて自然乾燥させます。

こうして出来あがった和三盆は、粉砂糖に近いきめ細やかさを持ち、微量の糖蜜が残っていることから淡く黄色がかった白さとなります。

和三盆は精糖の作業が複雑な上、寒冷時にしか作ることが出来ず、白下糖から和三盆を作ると全量の4割程度に目減りし、途中で原料の追加もできないため、砂糖としては最も高価なものとなります。

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和三盆と言うと、落雁などの干菓子やカステラ、羊羹、餡など和菓子屋さんで使うイメージがありますが、最近はケーキ屋さんなどでも使う所が増えているようです。

ただ家庭では、せっかく買ってもどのように使ってよいのか分からない人も多いとおもいます。購入したことがある人たちはどのような物に使っているのか調べてみました。

・コーヒー
・紅茶
・きなこ餅
・トースト
・プレーンヨーグルト
・ホットミルク
・ロールケーキ
・かき氷シロップ
・栗の蜜煮
・梅酒
・パン
・チョコレート
・煮豆

などのような物に使っている人がいました。参考にしてみてください。
お店の方や詳しい方によりますと、これら以外にも煮物、スキヤキ、玉子焼き、そばつゆ、すし飯などにも使うことが出来るようです。


和三盆は甘さがくどくなく後味がよいため、和菓子の高級材料として使用されます。

また、口溶けのよさと風味のよい甘さから、和三盆そのものを固めただけの菓子が存在し、干菓子の代表格となるほどです。和菓子店ではよく見ますよね。
代表的なものとしては、落雁と似た製法による打ちもの、半球状に押し固めた二つ一組を和紙に包んでひねり羽根つきの羽根に似せたもの、懐紙に包んで懐に入れて持ち歩けるものがあります。

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いかがでしたでしょうか？

伝統的な製法で製造される和三盆。一度試してみるのもオススメですよ。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。（＾＾）