お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

コーヒーやお酒を継続的に

飲むと肝臓が疲れてきます

手に黄疸やハンテンなど

症状がでることもあります。



夏場のあつい時に肝臓が弱っていると

疲れやすくなるのも事実です。


お酒やカフェインもしばらく

お休みするのがいいでしょう。


いい飲み物として

しじみの味噌汁

豆乳や野菜ジュース

リンゴ、トマトなどのジュースが

いいですね。

食事も酢を取り入れる

といいでしょう。

健康面でも回復してくる

と思います。


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コンビニ、スーパーで割引になっている

ところを優先で見ます！


コンビニなら値段のところを

割引になっているところを探すのと

スーパーでは、割引、半額に

なっているワゴンを見つけます。


半額ばっかりなっている商品

がワゴンに毎回あることが多いです。


それらのお気に入りばかり購入することで

１０００円もあれば、

袋パンパンの買い物が出来ます。４日は余裕

でもつ食料ですね。


消費期限も気になることですが

問題なく食べてしまうでしょう！


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休日はダラけてしまい。

しんどく疲れてしまいます。



寝ころがってテレビ見てばかり。

お酒ばっかりのんでいる、

おやつばっかり食べている、

カロリー高いものばかり食べている。



これらにあてはまった行動していませんか？

血糖値が高くなるから

しんどくなって疲れるんですね。


基本は、睡眠時間も

そこそこにして、

食事も自然食、野菜中心の

ベジタリアンで！

間食はせず適度な運動

で出かけるのがいいですね。


ローソンのネットスーパー

本を読んで知識を増やすのもいいですが

ネットで無限の情報から

探すことにします。


もちろんデマなど嘘の情報も

混ざっていると思います。


有益になる情報を察知すれば

便利な生活を送れると思います。


気になったことは、とりあえず検索して

探してみましょう。

毎日かなり熱くてたまりませんね。

職場は３２度くらいの平均です。


工場だけどクーラーはスポットクーラー

なので、ピンポイントの位置にたたないと

涼しくないですね。


暑さには多少なれてくるもんですが

汗が半端なく出ます。


水分もとらないと

熱中症で間違いなく

倒れますね！！


かといって休憩のたびに

毎回ジュースを

買っていては、

お金がどんどん飛んでいきます。


会社で配られた

塩飴や

ウオータ―クーラーの

水でリフレッシュを

はかりながら仕事をします。


熱中症には気をつけて

下さいね。

今回は水分我慢しようとかは

絶対ダメです。汗をかく

水分をとる新陳代謝が必要です。


我慢して、倒れてからでは遅いです。

他の人に迷惑もかけることに

なるし後遺症が残るかもしれませんので。

体調管理は必ずやりましょう。


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高血圧で日々すごしていると

仕事中にだるさが来やすい

ですね。

血糖値が高くさせる要因は

いろいろとあります。


お酒や、糖分

甘いもの

食事のカロリーが高いものなど



特にビールは血圧を高くさせる

代表みたいなものでしょうか。


血圧は低くおさえる

食事習慣でしていれば

毎朝、毎回起きるとき

すっきりと目を覚ますことが

できます。

血圧が高いとだらだら

しんどい感じの朝となります。


血圧を良好にたもって

すごしましょう！！


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