ということで私は
手の指と指をこすり合わせて
その感触がサラッと滑っている
かチェックしています。
あまりよくない時は、
べとっとした感じで滑らないんですよ。
サラッと滑る指の感触になるには、
飲食の影響がかなり大きいと感じます。
サラッとなるなと感じる時の食べ物を考えてみました。
魚は特にいいですね。鯖の味噌煮が最高ですね。
栄養も豊富にあって血液コントロールもいいです。
酢を使った料理は、おすすめです。
お寿司、チラシ寿司、手巻き寿司など
ニンニクやオリーブオイルなどを
よく使うぺペロンチーノが美味しいですね。
他にもいろいろあると思いますが
手がサラッとしている時は
比較的体調もいいもんです。
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