とっぴんぐの内容なんですが
良い組み合わせだったのは
うどんに赤貝とひじきの総菜です。
写真でみると
何がはいってるの？
という感じですが
うどんと赤貝とひじき野菜です。
夏バテに勝てるスタミナ
は何か？ということで
鉄分を摂取しないと
いけないということで
好物な赤貝と
ひじきです。
毎日３０度超えの気温は
仕事の疲労や脱力感で体にキツイです。
これらを少しでも平気になるには
鉄分を取ることで試してみると
取らないと取るの違いでは
差がありました。
フラフラで仕事するのはつらい
のと倒れてしまっては職場に迷惑
をかけるのもあります。
水分、塩分補給と
仕事はじまる前の食事を
気をつけることで
健康的なバランスで
日々過ごせるようになると思います。
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