仕事の調子や気分など
大いに変わってきます。
お酒ビールを多く飲むこと
で血糖値が高くなり
次の日の仕事が
だるくしんどく軽快な
仕事が出来ないでしょう。
お酒だけに限ったことでなく
糖分を多くとるのも
血糖値が高くなります。
チョコレートや
甘いもののケーキなども
食事のカロリーのとり過ぎも
注意しないといけません。
健康食も意識しないと
血圧は高いままでは
大きな病気にかかるリスクが高く
なります。
自然食を心がけて
カロリーを抑えて
運動をすることによって
血糖値は安定し
だるさもなくなるでしょう！
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