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2020年01月16日

ぶるぶるマシーンで、肩こりを改善したい。ついでにダイエットもしたい。

先日、ヤマダ電機で、
トースターを買いに行って。

ダーリンと、娘と三人で、マッサージコーナーでまったり。

幸せ~と思っていたら、

これがほしくなりました。





娘は、爆笑しながら5分くらい乗りました。
私は、余分な肉が揺れすぎて、
娘が、
ね!!すごいでしょ〜!!とか言われながら、
恥ずかしかったですが、5分のりました。

ダーリンは、遠くで、高級マッサージ器にてニヤリ。

そのまま、トースターを買わずに笑帰ってきました。

ボーナス出たら、ほしいものっていっぱいあるもんだよね〜。ってダーリンは言ってましたが。
私はパートタイムジョブ。なので、ボーナスないもん。
細マッチョなダーリンは、40代なのに、おなか出てません。いいな〜。
と、自分のおなかをぷにぷに触っていじける。





で、その日の夜にはめっちゃ快便!!

おなかが痛くなることもなく。するりと。
もともと、そんなに便秘とかでもないんですが。
体を動かすって違うな〜。


で、『ぶるぶるマシーン 効果』で、調べましたよ。

@まっすぐ立って乗っているだけだとダイエット効果は薄い。
A体がかゆくなることがあるが、それは脂肪が揺れて血行が良くなっているから?
B毎日乗っていたら、肩こりの改善する人が多いらしい。
Cスポーツジムで、マッチョな人が変なポーズで乗っている動画が多い。
  と、いうことは、変なポーズでのれば、筋肉の刺激にはなる予感。
D快便になりそう
Eでかい。。(でかすぎると壊れた時に粗大ごみとして出さなくてはいけない。)
F安いやつは1年で壊れた人もいるらしい。
G音がうるさいという人もいるし、まったく気にならないというレビューもある。ヨガマットを下にひいたほうがいいかも。
Hすわって足を置くと、むくみが取れるらしい。






こういうのだと、足のむくみにはいい。でも足だけ。


I運動した後の筋肉のリラックス効果もあるらしい。というか、運動しないつもりですけど。



強制的に、動く方法が私にはちょうどいい。

自ら、ストイックに体を動かしたり、ダンスとか腹筋や腕立てをすると、
「私、なにしてるんだろ〜」という気持ちが湧いてきて、
気持ちが覚めていくというか、心と体がバラバラになっていくのを感じます(笑)

そう、なので、まったく続かないんです。

このブルブルマシーンに乗りながら、歯ブラシ咥えてたら
歯磨きできそうじゃない??
って、

何かの習慣とセットにならないか考え中



買って使ったら、報告します〜

ちなみに、ダーリンは。女子力?美意識が高いので、
おなか出てません。(2回目)

2020年01月15日

ひぃ様、コメントありがとうございます。私も励みになります。

こんな、長期でほったらかし(特別なにも起きてないだけなんですが・・・)
ブログに、来ていただいて本当にありがとうございます。

ひぃ様★
男の人の「ごめん。落ち込んでるから、ちょっと返事できない。」放置されたい?一人になりたい時の対処の仕方に、コメントありがとうございます!!

2人も育てるなんて、えらすぎます。
毎日、本当戦争ですよね。
頑張ってますよ〜!!
大人1:子供2ですから!!

壮絶な時もありますよね。


もう、夜中でも昼間でも、いつでも遊びに来てください。

少しでも元気になってもらえたら、うれしいです。
ひぃ様の優しいお人柄を感じ、何回もコメントを読んでおります。

そう、優しいがゆえに、
元夫をヒモにしちゃうってあるあるなんですよ〜。

「(彼氏に)おまえ、調子こくな!」って言っても私は愛されてるもん!っていう自信も必要です。


私が、彼氏に対して
何もしない。
と、決めていたときは、

@一人の時間を、一人か子供と忙しくする。(妄想をしないようにする)
A私の問題で、彼は一人になっているわけではなく、
彼自身の問題で彼は一人になっている。相手と自分のどちらの問題なのかしっかり境界線を引くこと。私が解決できるが、解決してはいけない。(心構え的なやつです)
と、心の中で、呪文を唱えておりました。

そう、言い聞かせて
ひたすら、ホットヨガをしてました(笑)

そしたら、久々に会う彼氏に、40歳になるくせに、肌もつるつるで、ちょっとくびれたりして、
「やっぱり好きだ」とか言われちゃったりするかも!!!とか妄想しつつ。



何歳になっても、
いくつになっても、
相手の言動で、絶望したり、いやいや気のせい。と思うんですよ。
だって、大好きだからね。


ちなみに、最近は、反抗期?成長した娘も冷たいときがあって、
それで、絶望したり、気のせいか〜って思ったりしてます。
だって、大好きだから。



たまに、
「あんなに、一生懸命産んだのに!(娘に)嫌われている気がしてならない!」って、ソファーの上で管を巻くように、暴れてます。
「7秒でいいから、ハグしてよ〜」って
娘と旦那に抱きついてます。

娘には、明るく、しつこく。
旦那には、ツンデレ。気まぐれに。

そんな感じの毎日です。


ひぃ様の
幸せを遠くからめちゃくちゃ祈っております!!
次は、めちゃくちゃ愛される結婚したい!って、めっちゃ思っていいんです!
まずは、そこからだと思います。

最初に失敗したからこそ、学んだことたくさんありますよ!私たち!

相手が変わると結果も変わりますしね!
頑張って〜〜〜!!!!
いつでも遊びに来てください。

ぜひ、その際は、足跡代わりに、「ペタリ」だけでもいいので★
コメントお待ちしてます。

2018年05月17日

考えすぎると、恋愛はうまくいかない。もっと毎日楽しんだほうが彼氏に愛されたという話。

私が、最近、運がわるい。
彼氏とうまくいかない。
家族とうまくいかない。っていう時は

いろいろぐちゃぐちゃ考えている時
だったりします。


で、どうしたら、ぐちゃぐちゃからぬけだせるかというと
「マイナス思考」をしない心を持つ事です。

自分は、どうしたらいいのか?
彼は、浮気しているんじゃないだろうか?
再婚しないと、将来困ることになるんじゃないだろうか?

などと、マイナス思考でいっぱいになっている時、
悪い出来事を見つけて、
「ほらやっぱり!!!なんか悪い予感してたのよ!」って
なぜか
勝ち誇った

この、ぐちゃぐちゃと考えているマイナス思考の時、きっと、暗い空気を出していると思います。
そんな、嫌な空気を出していたら、一緒にいる人も楽しくない。

一緒にいるときは楽しそうだけど、
一人になると、彼を疑う私。

まったく連絡が取れなくなる日。
元気で、自分に余裕がある時→仕事忙しかったし、寝落ちしたかな(笑)
いろいろ不安になって考えている時→たまに、連絡が取れなくなるのは、彼が浮気しているからかもしれない!そういえば、週末も朝から会うって言ったのに、夕方まで時間がずれたりした。絶対怪しい。

なんて、まったく関係ない出来事をくっつくて、妄想したりします。

で、私はこのままでは、
趣味が彼氏を疑うこと。になってしまう!!!やばい!!!
と思って、
体を動かすことにしました。

ゴチャゴチャ考えず、余計な心配はせず、スッキリした心境を保つには、
私にとって、ホットヨガが一番です。

友人にいろいろ誘われて、エアロビみたいのやってみたり、バトミントンしてみたりしましたが、私としてはホットヨガがおすすめ。


ヨガをしている時間、ほかの人のことなんて考えられないし、
未来のことより、今、どうやって片足でバランスをとるかしか考えられない。

全然うまくできないポーズをしたり、自分の体に集中していると、
余計なことを考える時間が無くなり、
体から出て行った大量の汗と一緒に、ごちゃごちゃ考えていた事も流れていくようです。

で、しっかり自分を取り戻すことで

他人から言われた些細なことも、気にならなくなったり。
彼氏の元嫁からのわけのわからない連絡も気にならなくなったりします。

先日なんて、元嫁の再婚相手の祖父のお葬式があるから、
子供たちを預かってほしい。と連絡ありました。

そのせいで、私との久々のデートがキャンセルになりかけました。

どんな内容でも、連絡が来るだけでも嫌な気持ちになるのに。
元旦那にいちいち頼ってくるな!!!!もう私の彼ですから!!!!

と、イライラしました。
が、そこはぐぐぐぐぐっと我慢。して

一言
「わかりました」

だけ送り。



彼からも
すごく楽しみにしてたのにごめんねと言われたので

「その大事な連絡が、一方的にLINEで言われたことがさみしい。
せめて、何日もあってないんだから、声くらい聴きたかった。子供たちのことは、仕方ないし、わかったよ。」

すぐに電話入りましたよ。



そのあと、2時間くらいして、予定が変更になり、日曜日から月曜のお葬式に変更。
子供は学校に行かせるからと。

どんだけ振り回してくるんでしょうかね。


こちらが気にしなければ、
穏やかに暮らしていれば、
家族(や彼氏)としっかりした絆が築けるので、
どんな横やりが入ってこようと、ダメージを食らうことはほぼありません

むしろ、そのあと、仲良くなれました。

最近、すごく彼からの愛情を感じるようになりました。

でも、それって、私がのほほ〜ンとヨガに通って、
自分のことを大切にしたからこそ

私は大切に扱われたい。
というメッセージを彼が受け取り、

彼からの愛情を素直に受け取りありがとうと言えるようになったことが

私は、1か月のホットヨガで
ひたすら自分と向き合う時間を作ることで
美肌になり、
10歳以上も下の女の子に
「肌がきれいで赤ちゃんみたい」
彼氏に
「ずっと触っていたくなる肌になってる。やばい。気持ちよすぎる。」

化粧品を買いあさるのをやめ、
髪もつやつやになり(トリートメントしないと逆に熱でパサついてきます)
体力がつき、疲れにくくなってきました。

体調がよくなると、ストレスや我慢することができるようになります
精神的にも余裕ができると

暗いネガティブな妄想もする時間が無くなるようです。

そして、言いたいことを言えるようになってきました。

思いっきり平日なのに「会いたいな〜。」って言ったら、
「今日は無理だけど、明日は仕事がそんなにきつくないから、行こうかな〜。ヨガ終わるころに会いに行くよ。」とか!!!

めっちゃうれしいです。

毎日楽しい。彼氏のことを放置してますが、彼には放置ではないちょうどいい距離感なのかもしれません。

彼女が笑顔だと、男の人は頑張ろうって思うみたい。

私が笑顔なのは、
ホットヨガと、娘と彼氏のおかげです。


ニコニコしていると運がよくなるようです。




カルドは、地域最安値をうたっているところが多いので、体験いいですよ!最初の一回で、ホットヨガ楽しい!って思えたら、そのまま入会もおすすめ




通いやすいところにカルドがない方は、LAVAもおすすめ
2店舗自由に行き来できるのが、最大の魅力。
レッスン内容を2倍選べるって、思ったよりも自由度が高い!

2017年11月15日

1年付き合った彼氏のご両親に会いました。ひたすら緊張しました

先日、バツイチの41才彼氏のご両親に会ってきました。

会ったのは、私だけで、娘は宿泊学習でお泊りでいない 平日の夜でした。

私の極度の犬アレルギーで、ご実家ではなく、
ダーリンのおうちにしてもらい。
平日だったので、
美味しいカツ弁当を予約してくれて、自宅でおいしくいただきました。

正直、何を話していいかわからない空気でしたが、
優しいお父さんとお母さんで。
ダーリンが幸せそうな恵まれた環境で育ってきたんだと実感。

そんなダーリンは、「精神的に恵まれた環境」で、
愛情をたっぷりもらって育ってきた末っ子なので、

他人に甘えるのが上手だし、
他人へとても優しい。


私のわがままや、さみしがり屋の部分や、当たり前のことでもできない部分を、
「そういう性格なんだから、変える必要ないよ」とそのまま受け入れてくれます。


そのまま、受け入れてもらえるって、すごい。

その人によって、受け入れられる許せる範囲は
「器」でもありますよね。

さすが、人生で1度しかケンカしたことのない人は
許せる器でかいな〜。

と、ご両親に
ダーリンの小さいことをいろいろ聞きながら、

この人に好きになってもらえて
良かったな〜


お父さんのほうが小食らしく、
ショートケーキの上のいちごを食べて、
残り半分のところで
「おいしいところ。食べちゃったんだけど、お母さん、残りお願いします。」って、食べかけのケーキを渡している姿が、
ほほえましかったです。







ちなみに、先週あたりに、
「元嫁も、新しい彼氏の実家に行く」と聞いていたので、
これ以上の波乱がないことを
祈ります。

2017年07月21日

太ってきた。彼は気にしないと言ってくれるが、一緒にいて、全然笑えない自分がいる。

最近、食欲が止まりません。

妊娠したのか?!

と、思いますが、
きっと違いますね。



暑いからでしょう。ぜんぜん動きたくない。

で、気が付いたら、太ってきました。

3キロ。


付き合い始めたころの1年前より3キロも増えてます。
顔が丸い。
後姿がでかい!!


筋肉がないから。すぐふとる。
服のサイズが合わなくなってきた。


あ〜!!!本当にやばい。

まあ、もともとそんなにスタイル抜群なわけではありませんが、さすがに、自分でも胸よりおなかの肉が前に出そうで怖いわ〜。

そんな中、ダーリンがアマゾンで
白石麻衣ちゃんの写真集を見ていたことが発覚。
20代。若くて、スタイルよくて、美人。
私にはない要素満載。
いいな〜。

白石麻衣写真集 パスポート [ 白石 麻衣 ]




白石麻衣写真集 パスポート






そして、
なんか、嫌な気持ちになりました。

そう、いじけてました。

めっちゃスタイル良いんだもん!!!

めっちゃ美人で、
どんなに痩せても、こんなになれない。
と、思うと、
ちょっとめげました。

で、ユーチューブでものまねメイクをあさる。

ざわちん Make Magic



やっぱり、メイクがうまいと違うな〜。

でも、つけまつげと、二重メイクは不自然になりそうで、
30代後半にはきつい。


と、いうことで、まずは美肌化でしょうかね。
あと、健康化。

美肌化で
ケノンのフォトフェイシャル。
やってみました。
1日じゃわからんわ〜・・・・




脱毛器なんでね。


あと、最近ダーリンに会えない日が続いているから、肩だけカッピング。

娘に、つけはずしを、手伝ってもらいながら。
ダーリンがいないときは、背中全部やってたんですが、さすがに、
背中全面につけると内出血ひどくて、気持ち悪いので嫌われちゃう。
と、いうことで、2か所だけ。

カッピング cupping 吸い玉カップ 脂肪吸引 康祝 KANGZHU 6種 12個セット つぼ指圧棒付 自宅エステ アンチエイジングに KC12






中の、赤とか青のツボ押しのための棒はすてました。

私の、体質にはカッピングは合っているようで、これをやると、デトックスされているのか体が軽くなります。
(体重は変わりませんよ。)



で、私いったいどうしたいんだろう。
なんでこんなにデブになってるんだろうか。

というより、もともとこのくらいの体重で、転職して3〜4キロ痩せて。
ダーリンと付き合い始めて。
仕事ものほほんとしているからね。

彼は気にしなくても、
私が、自分のことが嫌いになる。

渡辺〇美の保険のCM思い出すわ。

幸せなんですけどね。

私は、渡辺〇美ちゃんみたいにぷりぷりとした感じじゃなくて

だらしない肉。脂肪のだるだるとしたおデブなんで、
自分でも見苦しい。


・・・・がんばらなくても痩せれる生活しよう。
ちゃんとしよう。

昔、毎晩縄跳びやってたころ、痩せたな〜。
20代だけど。





これ、昔ウエスト鍛えられたな〜・

どこに行ったんだろ。
自分で動かさないと、筋肉にならないって、言ってた。

それがいちばんつらいんですけどね


2017年05月15日

痩せなくても、若返らなくても、男性から愛される。愛されるコツは〇〇!!

彼氏ができる前は
「太っている私は、誰にも愛されない。しかも35歳超えたし。子供いるし」と、
超ネガティブに、
「今後、ずっと一人で生きていくんだ。仕事しまくろう。」と思ってました。


心のどこかにいる悪魔
「痩せたら本当に彼氏に愛されるの?」
それで愛されたら、「体目当てな男なんじゃないの?」
「若くてかわいい子に浮気されたくないと思ってるからじゃないの?」
「痩せたいのは、誰のため?彼氏のため?」
「彼氏に愛される条件が痩せること?」
と、
自分が太っているから愛されない。
というメッセージを自分に送り続けてました。


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で、彼氏ができる前は「痩せたら愛される」と、思っていたんですが
実際、全然痩せないまま彼氏ができて、愛されまくってます。

愛情と体重は全く関係ない。
痩せたいのは、私だけ。

ということに気が付きました。






ちなみに、どのくらいのおデブちゃんかというと
身長152cmの私は、人生でまともにダイエットが成功したことがありません。

子供を産む前の体重
48kg 筋肉がないので、基本的にぽっちゃり。
よく言われた言葉。「顔が小さい」
服のサイズはS〜キッズ160(身長がないので、肩幅とかのデザインによってはいける。)


離婚したときの体重
たぶん50kgくらい。 さらに、ぽっちゃり。
服のサイズはMよりL。だぼっとした感じになっていきます。
子供服なんて、無理なんです


付き合い始めたころの体重
51kg
仕事が変わったばかりで、10日で1キロ痩せ

今の体重
53kg
写真で知らされる痛い現実。
二重あご。
骨格は小さいが、肉が余りすぎていることで二重あご。
バストサイズも変わらず、ウエストとヒップと顔が肥大。

・・・・確実に太り続けてます。
もちろん、離婚した7年前の肌と
今の肌を比べたら、絶対7年前のほうが美肌ですよ。
どんなにストレスがあっても。
20代の肌と30代の肌は違う。

痩せたほうが若く見える。
若くもないので、痩せませんよ。
どんくさいし、運動嫌いだし。



で、そんな私に告白してきた彼は。
180cm。腹筋割れてます。
二の腕もムキムキで。細マッチョ。
で、バツイチ。


な〜して、私に告白したの?私も知りたいところです。

私の周りのほとんどの人が
彼に「どこがよかったの?」って、聞いてる。笑

私「ちょっと!!みんな、私に失礼すぎますけど。」


で、そんな彼の答えは

「明るいから。笑ってるところとか。」

真面目に答えてるし。
・・・・なんて、シンプルな回答。

しかも、何かの会話の中で
彼「おれ。あんまり外見とかにこだわりないんだよね〜」って。

なんかさらに、失礼な彼氏。




で、気が付いたんです!!


もしかして・・・
痩せないと彼氏できない。
痩せてきれいにならないと再婚できない

と、思い込んでいただけかも?


確かに、写真を見るたびに、
おなかの肉がどうしても醜いな〜二重あごもやばいと思う。

おデブが愛されないと、決めつけていたのは私だけなのか?



で、彼氏に聞いてみる。
私「最近、太ってきたんだけど、痩せないと嫌われちゃう?」と。

彼「ん〜。それ(おデブ)で、嫌いにはならないけど、健康は心配。」

私「・・・・・(疑うまなざしでにらむ)・・・・・え〜!!!」

彼「今のままでも、かわいいし、好きだよ」

私「ありがとう。じゃあ、もっと太ったら?」

彼「太りすぎたら、不健康になるって!!俺も頑張るから、一緒に筋トレする?はい、簡単な腹筋するよ〜」

私「え?今??」

彼「じゃあ、仰向けで寝て〜。」
(この後、有無を言わさず、強制腹筋を10回やらされます。)

私は、疑いながら、なんとなく過ごしてましたが、
彼の態度は変わることなく大切にされ続けます。
太っている私にも、頑張って痩せようとして痩せない私にも。
口ばかりで痩せたいな〜とぐじぐじしている私にも。


たまに、
マネキンとかモデルとかみて、
私「ウエスト細!!」って言ったら
彼「なれるよ〜。頑張って〜」

って。
ずっと、こんな感じです。
新しい服を着たら「こんなの持ってた?かわいいね〜」と、気が付いてくれる。
髪の毛を切ったり染めたら、「あ、すっきりしたね〜。」と。
私「白髪やばくなってきた〜目立つ!!」って騒いでたら、
彼「俺も〜。40超えたら初老だから〜」

笑ってるうちに、どうでもよくなっていくおデブな悩み。

おなかの肉をぷにぷにされながら、
彼「すべすべで気持ちいいいね〜」
私「やめ〜ぃ!!!いじめだから!それ!!」
彼「癒しだよ。いじめじゃないよ」


最初は、どこまで本気で、どこまで茶化しているんだろう。
と、疑ってました。

でも、そんな彼と半年以上一緒にいて
本当に、どっちでもいいんだろうな〜としみじみ実感していく中、
彼「むしろ、がりがりに痩せるのは、嫌だ。」と、言われました。
あと、見た目でリクエストされたのは
彼「髪の毛伸ばした姿を見てみたい。」と。



「どこまでも?のほほんとした彼」ですが
彼のポイントは
明るい私が好き。
私がにこにこしていると、彼も幸せ。
一生懸命頑張るところが好き。
という最初のポイントは変わってない。
多少太っていても、一緒にいて楽しい人と
そこそこ美人で、いつも当り散らすように怒っている人(たぶん、彼の元嫁)
なら、一緒に笑える人がいい。



今のまま、笑顔を振りまいている私が好き。
というメッセージをずっとずっともらい続けました。

一緒にいるときに、特に理由もないんですが、笑顔を振りまいてます。
ぎゅ〜ってしてくれたり。ちゅーが増えます。
それだけでも、愛されているな〜と、実感して心が満たされていきます。


心が満たされると、疑わなくなる自分。

結婚しているときも、太ったから愛されなくって浮気したんでしょ!!とか喧嘩してましたが
「太っている自分を嫌う旦那」ではなく、
「太ってイライラしてやつあたりする嫁を嫌って、浮気した旦那」
だったのではないかと。

痩せて美人になっても、冷たい旦那(浮気した旦那)に、イライラは別のところから湧いてくる気がする。
我慢して、にこにこしてられない。
まあ、離婚するまで全然、痩せてませんけど。



「痩せてきれいになりたい。」の動機が、
彼氏(恋愛を成功させる)のためではなく、自分(健康とか写真うつりとか)のために変わりました

行動するまでの気持ちがシンプルになったと思います。
自分が痩せたいから痩せる。


この法則(?)って、
ダイエットとか恋愛だけじゃないと思います。

○○だから愛されない。とイライラするよりも、
どうしたら、ご機嫌でいられるか。
のほうが愛されると思います。
ぜひ、自分の思い込みを探してみてください。

他にも、
○○だから、貧乏だ。とか
○○だから、ぼっちだ。とか
○○だから、うまくいかない。とか。


別の問題と思って、考えたほうが、ずっと心が楽に、前向きにご機嫌になって愛されキャラになれますよ

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ムダ毛が生えていて、いいことなんて、無い。 忙しくても、子供がいても。 私は、唯一(?)一人になれるトイレで愛用中。 娘10歳も、少しわき毛が出てきたので、使いたいってさ。 最近、大人ニキビに悩んでいて、これを買いました。 角質と一緒に確執もなくなれ〜い!!!と、顔を洗ってます。 ピーリング石鹸で、全身つるつるになりますよ〜!!! 彼氏のために、美人になる努力をする。 正しいようですが、 間違ってる。 それ、彼氏からしたら、とっても「重たい」んですよ。 俺のためにそんなに頑張ってるけど、 俺にどうしてもらいたいの?見返りを求めてるの?って思われるだけです。 自分のために、素直に頑張っている人が、ご褒美がやってくるのです!!
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