ピリ辛・・・

H29年8月6日

今日の昼飯は キムチ入り焼きそば

玉ねぎ 豚肉をカット 

フライパンで 玉ねぎ 豚肉を炒めてる間 焼きそばの麺をレンジで1分くらいチー・・

温まった麺を フライパンに入れ 炒めて  キムチを適当に入れ 炒めて最後に トマトを入れ軽く炒めて 上がり

キムチ入りソバ

焼きそば(麺)を食べきったら ごはんを入れ 混ぜて
キムチ入り飯

食べた

ピリ辛で 夏バテにはいいようだ・・・

うまかった

オクラ&キムチいり豆腐

H29年8月6日

昨日のつまみ

オクラ&キムチいり豆腐

オクラを軽く茹でて 冷まして カット

キムチを混ぜて 醤油 ごま油適当にかけて 混ぜて 豆腐にのせる

美味い


夏バテしないよう

H29年8月4日

今日も35℃以上あるそう・・・ 

夏バテはしたくない・・・

今日の昼飯は

そうめん・・・

玉ねぎを5mm位厚めにくし形にカット。

牛肉を食べやすいようにカット。フライパンでオリーブ油をかけ カットしたのを入れ 炒める。

そうめんを茹でて 冷やし水切りしたあと フライパンに入れ炒め ガーリック&オニオン
ガーリック&オニオン No1
をかけて

ごはんですよ
ごはんですよ
ののりをかけて 炒める。

そうめんNo1

少しご飯を入れ

しめ
 しめの飯で 美味しかった・・・


さっぱり!ヘルシー♪

H29年8月2日

今日も暑くて 35度以上ありそう・・・

昨日レシピで 画像を載せなかったことに 今日 載せた

鶏肉と春雨

たれが染みて うまい・・・ごま油が効くなぁ・・

さっぱり!ヘルシー♪

H29年8月1日

夏バテにならないようにしたいには 食感栄養たっぷりが必要なのね

たれ

酢  大さじ2
しょうゆ  大さじ2
砂糖  小さじ2
ごま油  小さじ2
唐辛子  適量
混ぜておく

鶏肉を食べやすいようにカットして 酒、塩で下味をつけ、ラップをかけて600Wのレンジで4分加熱し、そのまま冷ます。

鍋に湯をわかし、春雨を入れてさっとゆでて取り出し、水にとって粗熱を取り、水気を除き、食べやすい大きさに切る

きゅうり 1/2本  にんじん 1/4本  千切りにする

ボウルに混ぜたたれを入れて 鶏肉、春雨、きゅうり、にんじんを入れて混ぜ合わせる。

そして 冷蔵庫で30分味をなじませ、器に盛って完成・・・

さっぱりした味

暑さなんか 負けるなぁ・・・

H29年7月27日

暑いなぁ

今日の昼飯は

ごま油入りそうめん 

そうめんを普通のやりかたで 茹でて 水洗い・・・ 水切り・・

豚肉小間切れ  キャベツ  ニラを 適当に カット

フライパンで ごま油を入れ カットした材料を 炒めて

そうめんを入れ 炒めて  ごま油少し かけて 炒め 最後にラー油かけて 仕上がり


ピリ辛で 暑さなんか 負けるなぁ・・・

うまかった・・・

ビールのつまみに グー・・・

H29年7月26日

晩御飯のレシピ

すぐできる・・・

味噌で甘辛やみつき!

玉ねぎ 2個

かまぼこ 適量

ネギ 適量

みそ 大さじ2

水 小さじ2

めんつゆ 小さじ2

オリーブオイル 小さじ1

ラー油  好み量

シンプルなのにやみつき!お箸が止まりません。

ビールのつまみに グー・・・

スパゲティ

H29年7月26日

今日の昼飯は

スパゲティ
スパゲティ

玉ねぎ  牛肉小間切れ 適当に

アスパラガスは食べやすいようにカットして レンジで600W 1分くらい

フライパンで 炒めて  ガーリック&オニオンをかけて 炒める

これでも ガーリック&オニオンは 飽きない味・・・





チャーハン

H29年7月26日

昨日の昼飯は

ガーリック&オニオンで チャーハンでも できる

チャーハン H29年7月25日No1


玉ねぎ 1/2  豚肉小間切れ 適当量

炒めて ご飯が、ほぐれたら ガーリック&オニオンをかけて 味グッドアップ 香りによだれでそう・・

食べても 美味い・・

イワシ缶

H29年7月23日

晩御飯のレシピは

イワシ大根

イワシ缶を使用して 大根をプラスに 料理した。

大根は レンジで 600Wで10分加熱してからの調理で時短・・・

缶汁もそのまま使う。

おろししょうががない代わりチューブ入りしょうがでもいい。大さじ1

水 200cc

酒 大さじ1

砂糖 大さじ1

みりん 大さじ1

しょうゆ 大さじ2


冷めると味はいけない ・・・染みる グー

おいしい・・・  残り汁にご飯かけても 悪くない

おつまみにもいいビール





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プロフィール

kurushima33
何時もご訪問ありがとうございます。 パソコン商品を中心に紹介させている  皆さんに 夢を叶えるよう いろんな商品紹介記事に 頑張ります。 是非 ご訪問 よろしくお願い申し上げます。(m。_。)m オネガイシマス 実は 私 聴覚障害者 言語障害を持つんですけど ポリポリ (・・*)ゞ そんな気にはならずに 楽しい人生を暮らしたい夢を持ちながら 頑張っています。 文章音痴で すみませんけど ご理解くだされば 私 うれしいです。
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