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2018年04月30日
４月 マンスリーレポート（２０１８年）
新緑の季節。
芝も青くなってきて、春のゴルフシーズン到来。
４月は、３ラウンドする予定でしたが、体調不良で２回キャンセルしてしまい
結局、１回のみのラウンドとなった。
どうも体調が良くない、、、
ラウンド数の少なさが数字にも表れている。
ティーアップして、平坦なところで打てるティーショットは安定しているが
実戦が少ないので、芝の上で色んなライからグリーンを狙わないといけないショットとパターの数値が悪い。
やはり、ある程度ラウンド数をこなさないとスコアにつながらない。
まぁ、体調と相談しながらラウンド数を増やしていければと思う。
３月の月例杯で優勝したので、４月より、ハンディキャップが１２が１１に戻った。
目標まで、あと２つ。
先月 → 今月（２０１８年・年計）
ラウンド数 １回 → １回（４回）
平均スコア ８４ → ９３（８９．２５）
パーオン率 ４４％ → ２８％（３５％）
パット数 ３２．４ → ３５回（３４．２回）
フェアウェイキープ率 ３０．８％ → ５７．１％（４５．５％）
練習場 １１日 → ９日（３７日）
練習場で打った球 １，４３５球 → １，６２０球（６，４２５球）
レッスン ４回 → ３回（１０回）
ハンディ １２ → １１
（参考・シングルプレイヤーの数値）
パーオン率 ４４．４％
パット数 ３２回
フェアウェイキープ率 ４４．４％
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2018年04月29日
左足上がりの打ち方
うちのホームコースは、打ち上げのホールが多く、左足上がりのライからのショットをする事が結構ある。
どうしても、左に引っ掛けてしまう、、、
「ターフ取ってる？」
「むっちゃ、ターフ取れます」
「それじゃ、左に行くよね」
傾斜なりにアドレスして、右股関節を中心に、回転するイメージで、フィニッシュは低めに抑える。
ライン出しをして打つイメージ。
そうするとターフ取れずに、球だけをクリーンに打つことができる。
らしい。
まだ実戦で試してないので、次ラウンドで試してみよう。
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2018年04月28日
バンカーショット 左膝の位置
前回のラウンドで、バンカーで大叩きしたので、バンカーショットのレッスンを受けてきました。
プロが私のアドレスを見て、直ぐに「シャンク出るでしょ」
「えっ！？何でわかるんですか」
「だって、シャンクが出る構えしてるから」
重要なのは、左膝の位置
スタンスは、オープンに構えるけど、左膝までオープンにすると、手が前に出てシャンクが出やすくなる。
なので、
スタンスオープンにして、左膝をほぼスクエアにする、
肩のラインもスクエア、
ボールの位置は左足の土踏まずのあたり置き、
頭の位置はボールが両目の真ん中にくるあたりにして構える。
後は、クラブを上げて降ろすだけ。
おっ、ちゃんとバンスが砂を叩く良い音と共に、フワッとボールが上がる。
もう忘れないように、練習場でもバンカーショットの練習を組み込むようにしよう。
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2018年04月24日
ドライバー 夏仕様
先週のラウンドから、夏仕様のドライバーに変更した。
暖かくなると、これぐらいの重さの方が安定するような気がする。
暖かくなり、身体も回るので、叩きにいっても捕まり過ぎることもないので安心して振っていける。
冬仕様のＥＰＩＣは、打感が少し硬いのが気になっていたが、
このinpres Xは、打感も柔らかく気に入っている。
このシャフトとの組み合わせだと、一発のビックドライブはないが
ミスしても、そこそこの範囲で収まってくれるのが助かる。
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2018年04月23日
スイング改造あるある
昨日のラウンド。
スイング改造して、実際のラウンドで、どんな球が出るか試してみた。
フルスイングは、バッチリ
フェアウェイキープ率 ５７％（前半だけだと７１％）
８番ロングは、ビックドライブでフェアウェイキープ。
２打目は、８番アイアンで、ピン手前２ｍ。
上りのスライスラインをガツンと入れてイーグル。
９番をパーで上がれば、久しぶりのハーフ３０台。
と思ったら、ティーショットでチーピン。
高い木を超えて、グリーンを狙わないといけない状況。
あれっ？高い球を打つイメージが湧かない、、、
案の定、木にあたり逆戻り、、、
なんやかんやとやらかして、８打打ってしまった。
後半も、フルスイングは良かったが、１００ヤード以内のコントロールショットのイメージが全くでない。
１００ヤード以内から、バンカーに何度か捕まり、大叩き、、、
スイング改造するとフルショットは練習場で練習しているので良いのだが、
実際のラウンドだと、傾斜や中途半端な距離が残るとイメージが湧かない。
左足上がりが、全部引っ掛けが出てしまう。
・１００ヤード以内のコントロールショット
・左足上がりのショット
まぁ、課題がわかったので、良しとするしかないか。
△ー▲ △△ー －◎４ ４３
△ーー ３△４ －▲３ ５０
ＧＲ ９３
ＨＤ １１
ＮＴ ８２
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2018年04月22日
バンカーの打ち方忘れた、、、
来週の月例杯に向けて、久しぶりのラウンド。
日中は、３０度を超える暑さ。
△ー▲ △△ー －◎４ ４３
△ーー ３△４ －▲３ ５０
ＧＲ ９３
ＨＤ １１
ＮＴ ８２
バンカーが、、、
打ち方忘れた、、、
３回入ったバンカーで、２回は大ダフリで脱出失敗、、、
バンカー内で、シャンク２回、、、
脱出は、３回ともホームラン、、、
で、このスコアに、、、
来週の月例までには、修正しないと。
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2018年04月21日
左肩の回転
すっかり春の陽気。
というか、春を通り過ぎて、一気に夏が来たような暑さ
身体もよく回るようになってきた。
今回のレッスンは、左肩の回転に関して教わってきた。
積極的に肩を回転させる。
肩を回転させてしまうと、左肩が開いて、球が捕まらないイメージがあり、
腰を先行して回転させて、肩が正面の時にインパクトをむかえたいので、肩の回転は、あまり積極的に行っていなかった。
確かに、トップからいきなり肩を回転させると、肩は開いてしまうので、
トップから一旦クラブを真下に落とし、右腰の後ろからクラブが出てくるイメージで切り返しを行う。
そこからは、一気に左肩を回転。
手は使わず、背筋を使って一気にフィニッシュまで持っていく。
上の写真のように、胸と背中が入れ替わるぐらいまで振り切る。
思いっきり左に回転しているのに、不思議とがっつり球が捕まって、ストレートから、ややドロー系の球が出る。
腰の回転を意識し過ぎて、右肩が下がりダフリ気味にクラブが入る傾向があったが、
これだとダウンブローに球を捕まえるイメージでスイングできる。
たまに、思いっきりシャンクが出るが、、、
たぶん、頭が前に流れた時に出てしまうのではないかと思う。
さぁー、暖かくなってきたので、このスイングで、ブンブン振り回していきたいと思う。
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2018年04月08日
糖質制限をしようと思う ①
朝の目覚めが悪い。
春のゴルフシーズンだというのに、週末朝起きれない。
今週末も、天気が良さそうなので、ホームコースへ行こうと思っていたが
朝、布団からでる気力がなく、ダラダラと過ごしてしまった。
どうも身体が重い、、、
と思い、久しぶりに、体重計に乗ったら、ここ半年ぐらいで、６キロ体重が増えていた。
そりゃ、目覚めも悪くなるわな、、、
ということで、糖質制限を行って、体重を減らそうと思う。
目標は、３ヶ月で５キロ減。
６月末に、６２．４キロを目指す。
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2018年04月05日
復活
復活
昨年、８月にハンディキャップが１１から１２に下がり、苦節９ヶ月。
ハンディキャップ１１に復活しました
素直に嬉しい。
たまには良いこともないとね。
疲れもぶっ飛ぶ。
今年の新年杯の時、２５位で飛び賞をもらい「今年は良いことがありそう」とブログに書いたが
早くも現実となった。
シングルプレイヤーまで、あと２つ。
まだまだ、取り組まなければならない課題は沢山あるが
夜も遅いので、とりあえず今夜は、気分よく床について、良い夢でも見よう。
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2018年04月01日
脚に板を挟んで練習してみた
前回のレッスンで、脚の間に、バランスマットを置いて、ぐっ～と足で挟んで、シャドウスイングする練習を行った。
↓バランスマットって、こういうのです。
注意する点は、内股にならないようして、内転筋に力を入れる。
↓内転筋って、ここです。
かなり下半身に力を入れている感覚になりますが、下半身に力を入れると、上半身の力って抜けるんですね。
力を入れた下半身を軸に、クルッと上半身が回転するイメージがつかめます。
バランスマットだと実際にはスイングできないので、板を買ってきました。
こういうの↓
近所のホームセンターで、材木の切れ端として、３０円で売っていたものを購入。
この板を脚に挟んで、実際に球を打ってみました。
ちょっと違和感がありますが、けっこう強い球がでます。
下半身が流れないので、ダフリが減り、身体の回転で打つ感覚がつかめます。
副産物として、板を挟むことにより、アドレスの向きが正確にわかるので、目標にむかって、きちんとアドレスできているかも確認できます。
しかし、１００球程打ち込んだだけで、内転筋が筋肉痛に。。。
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