主婦の日常。〜ママになりました〜

こんにちは

皆さんはYoutubeってよく観ますか？


私は断然テレビ＜＜＜Youtube派です

興味のあるジャンルの動画を見付けられるのが楽しいですよね

私はAmazonのfirestickを利用して

テレビでYoutubeを観ています

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大画面で観れるし、リモコンで操作できるので楽です



毎日色んなチャンネルを観ているのですが

私の好きなYoutuberの一人が

精神科医の樺沢紫苑先生です♪

質問者の悩みに

いつも本音で答えてくれる素敵なチャンネルです

そんな先生がよく、

「朝散歩しよう！」

と視聴者に呼び掛けています。

朝、日の光を浴びながら散歩すると

セロトニンが活性化されるらしいです。

最近、レルミナ飲んでいて

やる気が出なかったり不安感があったり

何となく常に焦燥感みたいなものがあって

本調子ではない私。

先生の仰る朝散歩の実践のし時なのでは！？

と思ったのですが、

朝弱くて、

起きたらまず主人の弁当作らなきゃだし、

主人を見送る頃には、

近所に通勤・通学の人がいっぱいで挨拶の回数半端なくて

面倒くさいなぁ…

と思い、

家で出来る朝散歩（有酸素運動）の代わりとして

エアロバイクを購入しました

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景色の移り変わりが無い分、脳への刺激が少ないかもしれませんが、

家事を済ませて朝日の入る部屋で

Youtube流し見＆聞き流ししながらバイク漕ぐのは

なんだか優雅な気分になれます

今日は午前中にブログ書けているので、

調子のいい証拠だと思います

朝の運動続けて、元気に毎日を過ごしたいです






最後までお読みいただき、ありがとうございました



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