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2017年02月04日

就寝中、無意識に外してしまう





肩こりと背中の張りが改善しないことから、


就寝する時にマウスピースを着用することにした。


使用開始して5日。


初日と2日目はマウスピースが気になり熟睡できず。


何とかして慣れたい一心で続けている。


しかし、結果は・・・というと、


熟睡することはできるようになった。


しかし、それだけだ・・・


睡眠中にマウスピースを外してしまう。


それが3日間続いている。


まだ体が異物として捉えているようだ。


しかし、あごの疲労感は軽減されている気がする。


肩の凝りは依然として続いているが


気持ち悪くなる回数が減った気がしている。


これで、就寝中に外さないで一夜を過ごすことが


出来るようになれば、データが取りやすくなる。


まだまだ始めたばかり・・・これからだ。

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