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2015年07月10日

体脂肪の原因は糖質だったの?! そのA糖質多め…

糖質がたくさん含まれている食べ物って…

ご飯→ダメ
パン→ダメ
パスタ→ダメ
お蕎麦→ダメ
おうどん大好きなんだけど?!…もちろんダメでした( ̄Д ̄;) ガーン

※ちなみに、お茶碗一膳分のご飯(約150g)に含まれる糖質は、だいたい角砂糖14個分なのだそう。(||゜Д゜)ヒィィィ!


お野菜は大丈夫よね?

トマト→ダメ
かぼちゃ→ダメ
とうもろこし→ダメ

Σ(- -ノ)ノ エェ!?

じゃがいも→ダメ
さつまいも→ダメ

Σ(=∇=ノノヒィッッー!!

にんじん→ダメ
玉ねぎ→ダメ
ごぼう→ダメ

Σ(|||▽||| )

当然、果物も果糖が多いのでアウトです。


じゃあ、何を食べたら良いの?!


・・・つづく。
→そのB糖質オフ♪

前の記事はコチラ
→その@糖質って?


※上記は一例です。
もし間違っていたら教えて頂けるとありがたいです(^▽^;)


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この記事へのコメント
こんにちは!

野菜はOKでしょ!っと思いきや根菜はNGなんですよね…
私も「何食べればいいの!?」状態でした 笑
今は肉メインの食生活です^^

応援していきますね♪
Posted by しま at 2015年07月11日 15:48
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