2015年07月10日
体脂肪の原因は糖質だったの？！ その②糖質多め…
糖質がたくさん含まれている食べ物って…
ご飯→ダメ
パン→ダメ
パスタ→ダメ
お蕎麦→ダメ
おうどん大好きなんだけど？！…もちろんダメでした(￣Д￣;) ガーン
※ちなみに、お茶碗一膳分のご飯（約150g）に含まれる糖質は、だいたい角砂糖14個分なのだそう。(||゜Д゜)ヒィィィ!
お野菜は大丈夫よね？
トマト→ダメ
かぼちゃ→ダメ
とうもろこし→ダメ
Σ(- -ノ)ノ エェ!?
じゃがいも→ダメ
さつまいも→ダメ
Σ(=∇=ノノヒィッッー!!
にんじん→ダメ
玉ねぎ→ダメ
ごぼう→ダメ
Σ(|||▽||| )
当然、果物も果糖が多いのでアウトです。
じゃあ、何を食べたら良いの？！
・・・つづく。
→その③糖質オフ♪
前の記事はコチラ
→その①糖質って？
※上記は一例です。
もし間違っていたら教えて頂けるとありがたいです(^▽^;)
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パン→ダメ
パスタ→ダメ
お蕎麦→ダメ
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かぼちゃ→ダメ
とうもろこし→ダメ
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じゃがいも→ダメ
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Σ(=∇=ノノヒィッッー!!
にんじん→ダメ
玉ねぎ→ダメ
ごぼう→ダメ
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当然、果物も果糖が多いのでアウトです。
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楽天市場
野菜はOKでしょ！っと思いきや根菜はNGなんですよね…
私も「何食べればいいの！？」状態でした 笑
今は肉メインの食生活です＾＾
応援していきますね♪