フリーランスの日々ブログ

実は昨日の朝から首の右側に痛みが。
きっと寝違えたのだと思うのですが、一日中痛みが消えることはありませんでした。
そういえば一昨日に、顔のリフトアップに良いという体操やマッサージを張り切ってやったのだけど。
もしかしたらそれがダメだったのかな・・・。
普段通りの姿勢で寝ていたつもりだし。
首の筋を左右と上に伸ばす動きが、ちょっとやりすぎちゃったのかな。

普段あまり寝違えて痛みが出ることはないんです。
一日中痛みが気になって、右向いたり左向いたりするたびに「イタタタッ・・・」
もみほぐせばいいかと思い、痛みのあるあたりを揉んでみたり。

今朝になっても痛みが・・・。
残っているというより、むしろ悪化してる気もする。
日にち薬だとは思うけど、２日目はちょっと気が滅入りますね。

しかもさっき買い物に出かけた際、車に戻る途中でめまい・・・。
今日は夏日だそうなので、暑さが原因かもしれませんが。
食品も買いに行く予定でしたが、万が一運転中にクラクラしたら危ないと思い断念。
明日は日曜だし、冷蔵庫のモノでしのぐことに。

調べてみると、痛みがあったり熱を持った感じがある場合は冷やした方が良いとか。
きっと昨日の独自マッサージも良くなかったのかな。
ムリせず今日はゆっくり過ごします。
冷凍庫から首元用のアイスノンを引っ張り出してきて、冷やし中。

愛猫が心配してくれてます（勝手な解釈）
［PR］

にほんブログ村

人気ブログランキング

もう永遠に来ないと思っていた、月のモノが久しぶりに復活。
３か月ぶりかな？
ようやくつらい月経から解放されたと思っていたのに・・・。

朝からシクシクとおなかの痛みはありました。
え・・もしかして、と思っていたら、やはりヤツでした。
なかなかしぶといですねぇ。

私としては、最近のひきこもりな生活からか老け込みようが気にはなってました。
でも月経に関しては、少しの迷いもなく本気でもう終了してほしいと思ってます。
ここ数か月、月経前症候群（PMS）に悩まされることもなく。
当然生理中の腹痛も眠気もなくて快適に過ごしていたのに・・・。

そして今夜はさらに追い討ちをかける出来事が・・。
夕方でバイト上がりの娘。
帰ってきたら夕飯食べるからと、しっかりめに作ったんです。
みそ汁・焼き魚・もやしとレバーの炒め物・レンコンのサラダ。
これでよし・・と思っていたら、なんと娘外で食べる予定になっていたのを私に伝え忘れていて・・・。

普段なら、明日の夕飯作らんくてよくなったな・・くらいで終われるのに。
今日は久しぶりの生理中だからか、イライラしてしまいました。
お腹痛くて本当は横になっていたかったのに・・と。
体調イマイチの時に頑張って作った時って、地味に効きますよねこういうダメージ。

その後愛猫に愚痴を聞いてもらってちょっとすっきり。
気分良くニコニコで送り出せなかった自分に、今はちょっと反省です。

にほんブログ村

人気ブログランキング

暖かい一日でした。
ずっと家の中にいましたが、何となく感じてます。

夕方のニュースでは、上着を脱いで半袖Tシャツで歩く人たちが・・・。
まだ２月。
いつもより１か月くらい早い気がするのは気のせいでしょうか。

でも最低気温は２℃だったようで、一日の気温差なんと15℃？
そりゃ体おかしくなりますよね。
寒暖差アレルギーに注意！なんて言ってました。

花粉症の症状が強く出るのを恐れて、できるだけマスクをつけているので、今のところ鼻のズルズルはないです。
ただ暖かくなってくると、マスクって嫌なんですよね。
アレルギーの範囲も広がっている気がするので、まだまだマスク生活になりそうですが。
劇的に体調崩すことがないよう、気をつけたいです。

にほんブログ村

人気ブログランキング

大腸の検査を終えた家人が、まだ数日お粥生活だそうです。
今日は白だしでとき卵をいれてふんわり。

いや、ずっと同じ味だと飽きるよね。
おかずも肉とかはダメみたいだから、焼き魚とみそ汁くらい？

まだ何回かおかゆ食べないといけないなら、ちょっと味に変化が欲しいところ。
和だしだったので、明日からは牛骨だしとか中華だしとかコンソメとかで味変を試みようと思います。
忙しくて今日も買い物行けてないので、ささみや白身魚もないし。
卵焼きは具が入ってなければ食べてもいいみたいですが、お粥に入れて残り２個。
明日の私と娘の朝食用に取っておきたい。

明日は買い物行かないとな・・・。

にほんブログ村

人気ブログランキング

家人が大腸の検査をしたということで、今夜は重湯を作りました。
もちろん娘と私は普通の食事ですが。

重湯って離乳食の一番最初に子供が口にするやつ？
ぜんぜん覚えてないんだけど。

便利な時代です。
調べればすぐにたくさんの情報とともに作り方も。

一人だけが食べるものだから、そんなに大量に作っても・・と小鍋で。
生米の状態からコトコト煮ました。
約30分。

おもゆって、このコトコト煮たものの上澄みなんですよ。
お米は入れない。
レシピ通りにざるでこして、とろっとした白い液体とごはんを分けました。

重湯がいいってことは、ぜったいに消化に良いものってことだろうし。
おかずは？って思ったけど、重湯食べるくらいだから他のモノはたぶん消化に良くないだろうし。
なんだか絶対おなかすくヤツやん、と思いながらちょっと大きめの器に。

その後ブツブツ文句を言いながら食べていたようですが、やっぱり足りないかったようで即席スープを出して炊飯器を開ける音が・・・。


いや、重湯って言ったからそこそこ手間かけて作ったんだけど。
事情がよくわからなかったからもしかしたらゼリーとか用意しといた方が良かったのか？

明日からはまだお粥生活だそうです。
ざるでこして残ったご飯をそのままお粥にしましょう。

［PR］

にほんブログ村

人気ブログランキング

最近になって湯船につかるようにしてます。

我が家のお風呂、追い炊きができないタイプ
なので暖かいお湯をためたら、時間の経過とともにどんどん冷めていく。
もちろんフタはしてますよ。
でも古いタイルのお風呂、びっくりするほど冷めるの早いんです。

娘がバイトで深夜になるときには、帰ってくる時間に合わせて熱めのお湯をためておきます。
なので私自身はそれより先にシャワーで済ませるか、娘の後に入るかです。

見る見るうちに冷めていくお湯に、どうしてもつかる気になれなかった。
だったら熱々のシャワーを長めに浴びて、ササッと出てきた方が体が冷えないだろう・・・と。

でも健康のためにはやっぱりお風呂につかるのは良いんですね。
体の中心の体温が37℃くらいになるまで10〜15分つかることで、免疫力がアップするそうです。
カズレーザーさんの番組でやってました。（この番組大好きです）

５０歳をすぎて、いろいろ体にガタが出てきてるのを実感する日々。
「免疫力」というパワーワードに反応してしまいました。

浸かりはじめて感じたこと。
ぬるいと思っていた温度でも、１０分ほど使っていると想像以上に体が暖まってる。
たぶん５分とかだと出たとき「さむ、さむ」となると思う。
でも１０分くらいゆっくり浸かると、出た瞬間の寒さは感じません。
熱ーいお湯ではないのでホカホカというほどでもない。
でも芯から優しく温まった感じ。
39℃くらいのお湯が良いそうですが、実際はどのくらいかはわかりません。

浴室に時計がないので、最初は「いち、に・・・」と指折りかぞえてました。
さすがに今は面倒になって、だいたい温まったら出るようにしてます。
感覚的に10分はわかりずらいです。
時間もはかれるそ、動画も見れるからスマホあるといいかな。
防水でスマホを持ち込めるケースが欲しいな・・と考え中です。

［PR］

在庫限り特価 防水 スマホケース 選べる2色 壁掛け可能 お風呂 防滴 スマホスタンド 風呂 iPhone 浴室 バスルーム キッチン お風呂で動画 半身浴 動画 スタンド 定形外 送料無料【マラソンSALE】 価格:780円 (2024/2/8 15:50時点) 感想(0件)

にほんブログ村

人気ブログランキング

TOEICの受験を控えている娘。
来年度には大学３年生になるので、就活が始まるのでは・・と思っています。
根掘り葉掘り聞くと嫌だろうと、あまり踏み込まないようにはしていますが。

昨年夏の海外研修後にも受験していて、その時は入学後に受けた時よりもいい成績で、自分でもちょっとびっくりしてました。
それから半年ほど。
就活に向けての受験かと思いますが、大学側のセミナーも申し込んでます。
２週間ほどのオンラインでの講義と本試験の受験料もあわせて〇万円のお支払い。

基本平日の午前中は講義。
その後は自分なりに勉強しているようで。
バイト三昧だったので、久しぶりに頭を使って疲れたのか。
夕食後眠たくなって、うたたね。

幼いころから体力があり、お昼寝もほとんどしない子だったので、本当に珍しい事。
頭を使うと体力も消耗するのかな？

［PR］

にほんブログ村

人気ブログランキング

チラホラ花粉の情報をTVで見かけるようになってきました。

えっ、まだ１月なんだけど・・・。
でも実は、もう感じちゃってます。

昨日までは洗濯物を外に出してましたが、今日から完全部屋干しに。
暖房をつけているので、外気が入ってくることも少ない時期。
それでも連続くしゃみで鼻水ズルズルになることも。

ハウスダストって可能性もありますが・・。
あまりにつらい時は、部屋の中でもマスクをすることも。
そうすると症状も落ち着きます。

もう何年も春を心から楽しめてないなぁ・・と少し悲しくなります。
次女なんて小学生のころから花粉症。
早めに耳鼻科に行って、薬を飲み始めないと症状がひどくなるのでそろそろ行き時です。

政府は花粉を出さない杉の植樹をするとか言ってるみたいですが、それは何年後くらいに効果が出てくるのでしょうね。

［PR］

にほんブログ村

人気ブログランキング

数日前にHSPの無料診断をやってみました。
https://hsptest.jp/

40個ほどの設問に５段階で答える簡単なものでした。
５分もかからず結果が分かります。

私の場合、「中」程度のHSPだという診断結果でした。

実は自覚はありました。
人の態度で気持ちをかってに想像して、嫌われているかも、怒らせちゃったかもと思うことが多かった。
その結果、傷つきやすくて人づきあいがあまり好きじゃない。
騒がしいところは好きじゃないし、一人でいるのが好き。

HSPは、感受性が高く環境刺激に敏感に反応するあまり、過度なストレスを感じてしまう特徴がある。
生まれ持っての特性で、５人に１人は当てはまると言われているそうです。

子供のころから感じていた感覚は、これが原因だったんだ・・とちょっとホッとした気がしました。
生まれ持っての性質だから、しょうがないんだなとも思いました。

なんだか今までいろいろ頑張って人並みにこなしてきたんだな・・って、ちょっと自分をほめてあげたくなる感情にもなりました。

二人の娘のうち、長女のほうが私に性質が似ていると感じています。
社会人になってもうすぐ丸２年。
遠くで一人暮らしを始めて、毎日たくさんの人がいるオフィスで働く娘。
無理してないかな？大丈夫かな？とちょっと心配してみたり。

この心配しすぎるところもHSPの特徴みたいですけど。
今度帰ってきたとき、いろいろ話してみたいと思います。

にほんブログ村

人気ブログランキング

在宅ワークを始めたころは、本当に長時間作業してました。
忙しい時期は夜中まで。
座りっぱなしで２〜３時間もザラ。

でも、最近はだいたい１時間半で１回休憩をとらないとしんどくて。
頑張って２時間。

明日は出かける予定があるので、その分今日少しでも多く作業しようと頑張りましたが、夕飯後はもう疲れてしまって作業する気になれず。
そのままパソコンの前に座ることなく、ゴロゴロしてしまいました。

本当は１時間半の座りっぱなしは体に良くないはず。
毎日体に悪いことをしている自覚がありながらの作業。
だんだん、このままでいいの？という気持ちが大きくなってるのも事実です。

とはいえ自分のペースで仕事ができるのが一番のメリット。
そろそろ働き方を考え直す時期かもしれないと思いつつ、突入した繁忙期はなんとか乗り切って頑張らないとな・・と思ってます。

↓やっぱり早めに導入すべきか、考え中
［PR］

★10%OFFクーポン配布 1/30迄★ 昇降デスク 電動 【組立設置無料】 Flexispot EF1 昇降式テーブル オフィスデスク スタンディングデスク 昇降 学習机 パソコンデスク リモートワーク デスク 在宅 テレワーク 昇降式 高さ調節 電動昇降テーブル 天板 幅100 120 140 160 価格:30800円〜 (2024/1/29 23:05時点) 感想(99件)

にほんブログ村

人気ブログランキング