ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

こんにちは！
さふぃんさんでやんすです(^_^)



みなさん毎日食べてるもののカロリーなどって計算したりしていますか？？
私は大体ではありますがしていますo(^_-)O
それをしないとカロリーの過剰摂取になりかねません（；゜０゜）




単純に代謝を上回るカロリーを取ってしまえば脂肪に変わっていくことはほぼ間違いないと言っていいはずです(^_^)
逆に言えばそこに気をつければなかなか太りにくいようにコントロールできるはずだど思います(^^)



もちろん食べたい物をいっぱい食べ過ぎてしまうと大体カロリー摂取オーバーになるので
大体でいいので食べるもののカロリーは把握しておく方がいいですね^_^

厳密にできる人はした方がいいでしょうψ(｀∇´)ψ