ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

こんにちは！
さふぃんさんでやんすですψ(｀∇´)ψ


基本的にダイエットと言えば食事の事の方が多くを占めるのですが
なかなか量を減らさない、お菓子をどうしても我慢出来ないなどの事が多く
ありますよね（；゜０゜）
それってなかなか簡単にやめれる事ではないと思うんですo(^_-)O
ただちょっとした事で少しマシになったりします^_^




私が実際にやっているのは歯磨き作戦をやっています(^^)
実際にどうするかと言うと間食しそうになった時に歯を磨くという事をするだけです(￣Д￣)ﾉ



何がいいかと言うと歯を磨くと口の中がフレッシュになるので
あまりものを食べようとしなくなります(^_^)
夜ご飯の後に歯を磨いてしまってデザート食べるのやめた経験とかありませんか？？

それと同じような効果が得られるので是非一度お試しください^_^