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タグ / うつ病
記事
私が実際に直面しているうつ病の症状 [2016/09/25 20:54]
私が現在悩まされているうつ病の主な症状をまとめてみました。
絶望感
まずは何といっても絶望感です。
うつ病になった原因は別にありますが、症状を悪化させているのが現状と将来への悩みです。
そんな将来へ絶望感しか感じないのです。
私は21歳ですが、
「まだまだ若いんだからどうとでもなる」「この先まだまだ楽しいことあるよ」などといわれることが度々ありますが
何を言われても絶望感しか感じないのです。
私は大学を休学し、療養しようとしていますが
この先ずっとこ..
七つのコラム法？薬物療法だけに頼らない！簡単な認知療法！ [2016/09/24 08:45]
精神科で出された薬飲んでるけど効いてねえ！
または
効いてるけどこれがなきゃ生活できねえ！！
という方、結構多いかと思います。ちなみに私は前者。
安定剤が効かない。
やっぱり薬物療法には限界があると思うのです。
そこで可能性を感じたのが認知療法。
ざっくり言うと、自分の考え方の癖を見直し矯正する療法です。
私なんかはどうしてもネガティブに考えがち。
少し失敗したり叱責されたりするとすぐに「私生きてると迷惑だし死のう」ってなっち..