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2019年12月10日

ボディメイクの成功に必須!スーパー食物繊維、「イヌリン」!!

こんにちは。
今回も一読ありがとうございます!!

以前の記事でも紹介しましたが、
ボディメイクを成功させる重要なポイントの1つ

「腸内環境を整える事」

を挙げました。

そして、腸内環境を効率良く整える為には?

そう、

「食物繊維の摂取」が大切でしたね!!

※何故ボディメイクに重要なのかは
↓こちらの記事で!
http://fanblogs.jp/ryuken8888/archive/20/0

※食物繊維についての詳しい紹介は
↓こちらを一読ください!!
http://fanblogs.jp/ryuken8888/archive/23/0


今回は、そんなボディメイクの成功に必須な成分、

「食物繊維」の中でも、優秀な働きをしてくれる

スーパー食物繊維!

「イヌリン」を紹介します!!


少しおさらいすると、

1日に必要な食物繊維の推奨摂取量

男性:20g以上

女性:18g以上

でした!!

どうですか??
「しっかりと摂れてるー!!」って
自信を持って言える方いらっしゃいますか??

意外に推奨摂取量を摂るのは難しいですよね、、、

私も気にしてはいるのですが、
中々、推奨摂取量を毎日摂るのは難しく、
何かいいモノがないかなぁーと
日々コンビニやスーパーで物色していたのですが、、、

見つけちゃいました!!!

ジャーン!!
tyoko.jpg

何より注目するのは、

糖質の低さ!

も確かにあるのですが

食物繊維の多さ!!

が最高です!!!

なぜこの商品に食物繊維が多く含まれているのか、

その答えは「イヌリン」という成分にあります!!

イヌリンは、
水溶性食物繊維の一種で、
ニンニク、ゴボウ、玉ねぎなどの食材に多く含まれる成分です。

■主な効果

@腸内環境改善効果

イヌリンは腸内で善玉菌のエサになるので、
腸内で善玉菌が優位になります!!
また、腸の蠕動運動にも働きかけるので
便秘解消にも効果があります!!

A血中中性脂肪の低減効果

腸内で溶けてゲル状になる為、
脂肪や糖などの吸収を抑制し体脂肪になるのを防ぎます!!
また直接、脂肪を減らす効果もあります!!

B食後の血糖値の上昇抑制効果

食後はもちろん、時間をかけてゆっくりと腸内を循環する為
長期的な効果も期待できます!!


さっそく今日食べたのですが、

味も超おいしかったです

しっかりチョコレートが甘かったですし、
なにより、いちご味というのが久しぶりでした

アーモンドも香ばしく、良質な脂質が摂れるし、

気分も上がるし、

腸内環境も整うし、

とてもいい商品です!!

おすすめです!!

お通じにお悩みの方、

同じ食材や味に飽きてきた方、

間食に何を食べたらよいか迷っている方、

などなど、ぜひお試しください

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こんにちは、プロのトレーナーをしております、りゅうけんと申します。 一般の方、スポーツ選手、ミュージシャンなどのボディメイクやコンディショニングを担当してきました。現在はトレーナーの育成をメインに活動しています。 ダイエットの情報量には困らない時代ですが、私からは正攻法な知識やトレーナーならではの裏ワザを紹介していきます!!
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