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2016年06月28日
日本選手権の大迫傑のランシャツ
今年の日本選手権の大迫傑選手のユニフォームが去年と違うことに気づきました。
これが２０１５年
そしてこれが今年
ダイアモンドリーグの出場している海外の選手たちもこのデザインのランシャツを着ているので、おそらくそれと同じものなのでしょう。
これが２０１５年
そしてこれが今年
ダイアモンドリーグの出場している海外の選手たちもこのデザインのランシャツを着ているので、おそらくそれと同じものなのでしょう。
日本選手権の選手たちの接地
日本選手権の１００００m、５０００mを見て各選手の接地方法が気になったので紹介していきます。
設楽悠太選手
大迫傑選手
村山絋太選手
村澤明伸選手
山本浩之選手
村山謙太選手
鎧坂哲哉選手
市川孝徳選手
やはり大迫選手は爪先から入ってますね。
大迫選手や設楽選手はこのスパイクを履いていたようです。
設楽悠太選手
大迫傑選手
村山絋太選手
村澤明伸選手
山本浩之選手
村山謙太選手
鎧坂哲哉選手
市川孝徳選手
やはり大迫選手は爪先から入ってますね。
大迫選手や設楽選手はこのスパイクを履いていたようです。
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ゲーレンラップ、リオは10000mとマラソンの両立に挑戦
２月１３日のマラソンの選考会で既に代表の切符をつかんでいるラップですが、７月１日から１０日にかけてユージーンで行われるトライアルで１００００ｍに出場するようです。
全米室内選手権の３０００mではマラソンからわずか２７日後にも関わらず、７分４８秒で走りました。
レースは残り２週からヒートアップし、ラップは単純にキック力がなかったことが明らかになりました。
「私はマラソンに全てを注ぎ、もちろんそのための準備が主なことでした。」
ラップはマラソン後にたった１日のオフを取り、その週の終わりまで練習を積みました。
２つのレースには素早い方向転換があったので、彼はすぐに戻らなければなりませんでした。
「今やシーズンが終わったので私に後悔はありません。私がしばらくの休養を楽しみとしていることは明確です。」
2016年06月27日
長距離ランナーが見落としがちなこと
長距離を走るときには全力で走る機会はないので、普段スピードを出す必要はないんじゃないかと思う人はいると思います。
しかし、僕はこれはかなり重要なファクターだと思ってます。
ランニングは筋肉や肺の能力が高ければ高いほど良いと思われがちですが、結局それらを動かすのは脳なのです。
そこで俊敏性を鍛える練習を紹介します。
・縄跳び
・スキップ
・１００mを５本ほど（全力で）
といったものです。
最後に述べた１００mのダッシュはなるべく疲労がない状態で行うのが良いようです。
疲労があると全力を出し切れないからです。
この能力は日本が最も疎かにしており、改善の余地があるものだと思います。
2016年06月24日
ダイアモンドリーグストックホルムの５０００mでIbrahimJeilanが優勝
２０１１年の世界陸上テグの１００００mでファラーをやぶって優勝したジェイランがこの大会の５０００mで優勝しました。
ファラーに勝ってからは２０１３年のモスクワでの銀メダル以外にあまり目立った成績がなかったジェイランですが、今年は復活の年になるかもしれません。
ジェイランは５月のプレクラッシクの１００００mで２７分を切るPBをマークし、今大会でもPBをマークしました。
ダイアモンドリーグのストックホルムとオスロはエチオピアのオリンピック代表を決めるレースとなっているので、リオに向けて十分な結果を出したと言えます。
ラスト１周を５５秒でまわり、DLで３度優勝経験のあるケジェルチャや上海で優勝のエドリスを打ち破りました。
ファラーは今年でトラックが最後になるので個人的にはリオで２人の競り合いが見たいですね。
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感想(1件)
2016年06月23日
２０１３ダイアモンドリーグモナコ ５０００mに出場したLawi Lalangのインタビュー
Q：まずモナコでの大きな宣伝おめでとうございます。５０００mで１３：００．９５の自己ベストで走りましたね。この新しい宣伝にどう感じていますか？
A：思った通りに今シーズンを終えたから本当に良い気分だし嬉しいよ。目標は１３分を切ることだったけど、このタイムでも十分嬉しいよ。
Q：このレースの最初は緊張していましたか？もしくはこのレースの前の今年の夏のヨーロッパでの２レースを既に走ったのでリラックスしてましたか？
A：リラックスしてたよ。２レースの後にどのランナーとでも走る準備ができたと思うよ。
Q：レースの初めから非常にリラックスしてるように見えましたし、先頭に立ちましたね。レースの初めにあなたの精神に何が通ったのですか？
A：ただ自分自身に言っただけです。出来る限り彼らについていく必要があると。
Q：３k地点を７：４１：６４で通過したかと思いますが、もし私が誤ってなければ、これが３kであなたにとっての新しい宣伝でしたね。３k通過地点で時計を見ましたか？
A：いいえ、レース中時計は見てないけど、スピードが落ちたからもっと上げたかったよ。スピードが落ちてから、順位を上げてくのは大変だったし、それが僕が入る必要のある順位の１つだったんだよ。
Q：３k地点を過ぎてからもあなたは力強く見え、ラスト１周では他の選手が少しあげましたね。あなたはちょうど１３分を少し超えたくらいでゴールを切りましたね。１３：０５：１７でゴールしたGalen Ruppにも勝ちました。今回のゴールは苦いものになりましたか？
A：うーん、ペースを与えられるゴールを切るのは苦かったね。
Q：莫大な偉業であった大きな宣伝をあなたは手にしたと思いますが、１３分切りまでものすごく近かったですね。複雑な感情であったでしょうね。
A：うーん、複雑だけどこれが僕の全力だったし、以前あれほど速く走ったことはないから喜ぶべきだよ。
Q：２０１３年のクロスカントリーシーズンへの突入にどのくらい自信がありますか？
A：とても自信があるし、出来る限り一貫性があるために準備するよ。出来る限りハードに練習し、健康であるための強さとエネルギーを僕に与えてくれる神様にただ祈るだけだよ。
Q：この秋にあなたから何が見えると予想していいですか？
A：一貫性と異なったレース運びだね。
Q：そしてこのインタビューの終わりに何か言いたいことはありますか？
A：僕はただいずれにしろ自分の成功に貢献したみんなに感謝したいよ。僕のファンと報道の方々がこの競技になさっていることに感謝したいよ。ファンとみんなにbowermanカップで僕に投票するように言うし、それらすべての支援に感謝したいよ、ありがとう。
A：思った通りに今シーズンを終えたから本当に良い気分だし嬉しいよ。目標は１３分を切ることだったけど、このタイムでも十分嬉しいよ。
Q：このレースの最初は緊張していましたか？もしくはこのレースの前の今年の夏のヨーロッパでの２レースを既に走ったのでリラックスしてましたか？
A：リラックスしてたよ。２レースの後にどのランナーとでも走る準備ができたと思うよ。
Q：レースの初めから非常にリラックスしてるように見えましたし、先頭に立ちましたね。レースの初めにあなたの精神に何が通ったのですか？
A：ただ自分自身に言っただけです。出来る限り彼らについていく必要があると。
Q：３k地点を７：４１：６４で通過したかと思いますが、もし私が誤ってなければ、これが３kであなたにとっての新しい宣伝でしたね。３k通過地点で時計を見ましたか？
A：いいえ、レース中時計は見てないけど、スピードが落ちたからもっと上げたかったよ。スピードが落ちてから、順位を上げてくのは大変だったし、それが僕が入る必要のある順位の１つだったんだよ。
Q：３k地点を過ぎてからもあなたは力強く見え、ラスト１周では他の選手が少しあげましたね。あなたはちょうど１３分を少し超えたくらいでゴールを切りましたね。１３：０５：１７でゴールしたGalen Ruppにも勝ちました。今回のゴールは苦いものになりましたか？
A：うーん、ペースを与えられるゴールを切るのは苦かったね。
Q：莫大な偉業であった大きな宣伝をあなたは手にしたと思いますが、１３分切りまでものすごく近かったですね。複雑な感情であったでしょうね。
A：うーん、複雑だけどこれが僕の全力だったし、以前あれほど速く走ったことはないから喜ぶべきだよ。
Q：２０１３年のクロスカントリーシーズンへの突入にどのくらい自信がありますか？
A：とても自信があるし、出来る限り一貫性があるために準備するよ。出来る限りハードに練習し、健康であるための強さとエネルギーを僕に与えてくれる神様にただ祈るだけだよ。
Q：この秋にあなたから何が見えると予想していいですか？
A：一貫性と異なったレース運びだね。
Q：そしてこのインタビューの終わりに何か言いたいことはありますか？
A：僕はただいずれにしろ自分の成功に貢献したみんなに感謝したいよ。僕のファンと報道の方々がこの競技になさっていることに感謝したいよ。ファンとみんなにbowermanカップで僕に投票するように言うし、それらすべての支援に感謝したいよ、ありがとう。
2016年06月22日
OregonProjectのアシスタントコーチPeteJulianのインタビュー（モスクワ世界選手権）
世界選手権がモスクワで終わりました。オレゴンプロジェクトからはFarah、Rupp、Levins、Ritzenhein、Centrowitz、Hassayの６選手が出ました。メダルは全部で３つ獲りました。金メダル２つと銀メダル１つです。ロシアのモスクワでの世界選手権の直後にPeteJulianとの対談の機会をいただきました。Peteはナイキオレゴンプロジェクトのアシスタントコーチです。
Q:今年の世界選手権のチームの選手たちの結果に対して満足ですか？
A:うん、とても嬉しいよ。選手たちのメダルへの挑戦に期待があって、その挑戦方法も学んだよ。軒並み 全ての競技がこうだったよ。この良い例が男子の１００００ｍだね。そのレースでメダルを取ったのはチームでMoだけだったけど、先頭にうちの選手３人がいるのを見れて非常にかっこよかったよ。最終結果に完全に満足しているとは言えないけれど、選手たちが競って達成した過程には嬉しかったよ。
Q:Moは１００００ｍの金メダルで初日をスタートし、その１週間後に５０００ｍの決勝に進んで、そこでも金メダルを獲りました。Moのパフォーマンスについてどう思いますか？
A:Moは素晴らしかったよ。彼は重圧下で非常に冷静だったし、晴れがどのレースも支配してるのを見るのはとても楽しかったよ。Moはそれにふさわしいし、この夏は上手にレースを運んだよ。どのレースの状況でも迷ってるようには見えなかったよ。大方の予想ではケニアかエチオピアがペースを作ってレースをきつくて速いものにしていくようだったと思うよ。それは実現しなかったけど、Moはその準備はしてたよ。AlbertoはMoにどんなシナリオでも勝たせる準備をしてたよ。
Q:手がつけられないMoに驚いてますか？
A:彼が行ってる練習と彼の世界一としての生活を僕は知ってるよ。彼は最高の才能を持ってるだけじゃなく、十分に準備をしてるよ。この点について、彼のすごさには驚かないよ。でも彼が止められてきていることを 忘れてはなりません。彼はPreClassicの５０００ｍで勝ち、モナコの１５００ｍでも打ち勝ったけど、もしかしたら１５００ｍはもう少し期待できたかもしれない。どちらにせよ、彼は負けるのが嫌いだ。彼がユージーンでSoiに負けたとき、それが彼に火をつけました。彼は敗北から学び、前向きになったのです。
Q:Moは２０１１年の５０００ｍで金メダル、１００００ｍでは銀でした。２０１２年には彼は２種目制覇を果たしました。２種目のメダルを達成することで、この年は今まで最も素晴らしい長距離ランナーの１人として彼を固めましたか？
A:その答えは歴史家や専門家にとっておくよ。彼はいまかなり良くて、彼から得られるものはもっとあると思うよ。
Q:Mattは１５００ｍのレースで銀を獲りましたね。彼はロンドンとモナコでのちょっとがっかりなレースから復活しました。彼のレースからのあなたの収穫とそれが実現した方法はなんだったんですか？
A:Matthewはパリでもがき苦しみ、モナコで平均に戻し、そしてロンドンでひどい走りをしたね。この振り幅にも関わらず、世界選手権に導いた彼の練習は良かったよ。それで彼の適性があることを知ったよ。彼は溝を取り戻すために２つの良くないレースを必要としただけだし、それが彼にとって予選と準決勝だったんだよ。いったんMattが決勝に進むと、彼は準備ができたようだったよ。Mattは賢くて、レースの重要な点において成功のための位置の取り方を知ってるよ。それはただ彼がスタッフを信用する問題だったんだ。
Q:MattはUSAのアウトドアで２０１１、２０１３の２回優勝し、２０１２は準優勝でしたね。選手権大会という世界のステージで、彼は２０１１に３位、今年は２位になりました。彼が世界で最も一貫性がある競技者の１人だと言っても良いと思いますか？
A:もちろん、世界選手権での過去３年間からしても、Matthewは非常に良かったよ。彼は選手権アリーナで自信を持ってたし、レースと強さのスタイルがラウンドと選手権のレースの形にとても合ってるよ。「最も一貫性がある」状態でいることは素敵な褒め言葉だけど、Matthewはそれよりももっと高い目標を持ってると僕は信じているよ。彼の度量のどの選手のように、彼は世界選手権で金メダルともっと速いPBを求めていると僕は確信しているよ。
Q:オレゴンプロジェクトの新しいウェブサイトには、あなたたちみんなにストックホルム、ブリュッセル、チューリッヒ、そして残るグレイトノースランで掲示される予定のレースがありますね。主なレース（世界選手権）が終わったあとのこれらの残りのレースの目的は何ですか？記録に挑戦し速いタイムで走ることが選手たちに適合しているのですか？
A:それは良い質問だね。私たちの焦点はチームを作ることとモスクワで成功することが全てだったんだ。今のところ、後の選手権の期間で、その焦点は速いタイムで走ることと可能であればPBさえも更新するのに挑戦するためにさらに変えてくよ。数人の選手が続けていってロードレースと掛け持ちもするだろうけど、これらは楽しむためだろうね。来月のある時点に、Dathanを除いたみんなが（Dathanはシカゴマラソンを走る予定）当分の良い休憩を取る予定だよ。
もしまだなら、NikeOregonProject.comで新しいウェブサイトをまだ確認してみてよ。そこで最新のニュース、インタビュー、選手とコーチの情報を見ることが出来るよ。そこにはお気に入りのオレゴンプロジェクトの服とアクセサリーが購入できるオンラインストアもあるよ。twitterの＠OregonPJTもフォローしてね。
Q:今年の世界選手権のチームの選手たちの結果に対して満足ですか？
A:うん、とても嬉しいよ。選手たちのメダルへの挑戦に期待があって、その挑戦方法も学んだよ。軒並み 全ての競技がこうだったよ。この良い例が男子の１００００ｍだね。そのレースでメダルを取ったのはチームでMoだけだったけど、先頭にうちの選手３人がいるのを見れて非常にかっこよかったよ。最終結果に完全に満足しているとは言えないけれど、選手たちが競って達成した過程には嬉しかったよ。
Q:Moは１００００ｍの金メダルで初日をスタートし、その１週間後に５０００ｍの決勝に進んで、そこでも金メダルを獲りました。Moのパフォーマンスについてどう思いますか？
A:Moは素晴らしかったよ。彼は重圧下で非常に冷静だったし、晴れがどのレースも支配してるのを見るのはとても楽しかったよ。Moはそれにふさわしいし、この夏は上手にレースを運んだよ。どのレースの状況でも迷ってるようには見えなかったよ。大方の予想ではケニアかエチオピアがペースを作ってレースをきつくて速いものにしていくようだったと思うよ。それは実現しなかったけど、Moはその準備はしてたよ。AlbertoはMoにどんなシナリオでも勝たせる準備をしてたよ。
Q:手がつけられないMoに驚いてますか？
A:彼が行ってる練習と彼の世界一としての生活を僕は知ってるよ。彼は最高の才能を持ってるだけじゃなく、十分に準備をしてるよ。この点について、彼のすごさには驚かないよ。でも彼が止められてきていることを 忘れてはなりません。彼はPreClassicの５０００ｍで勝ち、モナコの１５００ｍでも打ち勝ったけど、もしかしたら１５００ｍはもう少し期待できたかもしれない。どちらにせよ、彼は負けるのが嫌いだ。彼がユージーンでSoiに負けたとき、それが彼に火をつけました。彼は敗北から学び、前向きになったのです。
Q:Moは２０１１年の５０００ｍで金メダル、１００００ｍでは銀でした。２０１２年には彼は２種目制覇を果たしました。２種目のメダルを達成することで、この年は今まで最も素晴らしい長距離ランナーの１人として彼を固めましたか？
A:その答えは歴史家や専門家にとっておくよ。彼はいまかなり良くて、彼から得られるものはもっとあると思うよ。
Q:Mattは１５００ｍのレースで銀を獲りましたね。彼はロンドンとモナコでのちょっとがっかりなレースから復活しました。彼のレースからのあなたの収穫とそれが実現した方法はなんだったんですか？
A:Matthewはパリでもがき苦しみ、モナコで平均に戻し、そしてロンドンでひどい走りをしたね。この振り幅にも関わらず、世界選手権に導いた彼の練習は良かったよ。それで彼の適性があることを知ったよ。彼は溝を取り戻すために２つの良くないレースを必要としただけだし、それが彼にとって予選と準決勝だったんだよ。いったんMattが決勝に進むと、彼は準備ができたようだったよ。Mattは賢くて、レースの重要な点において成功のための位置の取り方を知ってるよ。それはただ彼がスタッフを信用する問題だったんだ。
Q:MattはUSAのアウトドアで２０１１、２０１３の２回優勝し、２０１２は準優勝でしたね。選手権大会という世界のステージで、彼は２０１１に３位、今年は２位になりました。彼が世界で最も一貫性がある競技者の１人だと言っても良いと思いますか？
A:もちろん、世界選手権での過去３年間からしても、Matthewは非常に良かったよ。彼は選手権アリーナで自信を持ってたし、レースと強さのスタイルがラウンドと選手権のレースの形にとても合ってるよ。「最も一貫性がある」状態でいることは素敵な褒め言葉だけど、Matthewはそれよりももっと高い目標を持ってると僕は信じているよ。彼の度量のどの選手のように、彼は世界選手権で金メダルともっと速いPBを求めていると僕は確信しているよ。
Q:オレゴンプロジェクトの新しいウェブサイトには、あなたたちみんなにストックホルム、ブリュッセル、チューリッヒ、そして残るグレイトノースランで掲示される予定のレースがありますね。主なレース（世界選手権）が終わったあとのこれらの残りのレースの目的は何ですか？記録に挑戦し速いタイムで走ることが選手たちに適合しているのですか？
A:それは良い質問だね。私たちの焦点はチームを作ることとモスクワで成功することが全てだったんだ。今のところ、後の選手権の期間で、その焦点は速いタイムで走ることと可能であればPBさえも更新するのに挑戦するためにさらに変えてくよ。数人の選手が続けていってロードレースと掛け持ちもするだろうけど、これらは楽しむためだろうね。来月のある時点に、Dathanを除いたみんなが（Dathanはシカゴマラソンを走る予定）当分の良い休憩を取る予定だよ。
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2016年06月21日
練習会にでました！
先週の日曜にランナーズパルスの東京タワー付近での練習会に参加しました。
練習会にはスタッフとして８００ｍの元日本記録保持者の近野義人さん、WorldRunで優勝した吉田香織選手、その練習パートナーで世界陸上マラソン５位の打越忠夫さん、その息子で現在アメリカの大学で陸上を続けている打越雄充さんらが来てくれました。
練習の内容は
①やりたい人は東京タワー６００段を上り下り
②近野義人さんによるスピードの出るフォーム作り
③レベル別に分かれてのメイン練習
僕は３００ｘ５ｘ３の練習に参加しました。
普段１人で練習しているのでこういったみんなで競えて練習できるのは久しぶりで楽しかったです。
おかげでまだ筋肉痛が治りません
練習会にはスタッフとして８００ｍの元日本記録保持者の近野義人さん、WorldRunで優勝した吉田香織選手、その練習パートナーで世界陸上マラソン５位の打越忠夫さん、その息子で現在アメリカの大学で陸上を続けている打越雄充さんらが来てくれました。
練習の内容は
①やりたい人は東京タワー６００段を上り下り
②近野義人さんによるスピードの出るフォーム作り
③レベル別に分かれてのメイン練習
僕は３００ｘ５ｘ３の練習に参加しました。
普段１人で練習しているのでこういったみんなで競えて練習できるのは久しぶりで楽しかったです。
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2016年06月20日
１キロに出ました！
先週１キロの大会に出ました。
このような短い距離より１０キロ以上の長い距離のほうがポピュラーなので１キロの出場人数は１０人もいなかったと思います
結果は３分をギリきれるタイムでした。
タイムが出やすそうなコースでもなかったのでトラックで走れば５０秒前半は出ると思います。
また、練習も多くても２００＊３～４くらいしかやっていなかったので動き作りメインの少ない練習で結果を出すという目的は達成できました。
７月後半には１５００mに出るのでがんばっていきます
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このような短い距離より１０キロ以上の長い距離のほうがポピュラーなので１キロの出場人数は１０人もいなかったと思います
結果は３分をギリきれるタイムでした。
タイムが出やすそうなコースでもなかったのでトラックで走れば５０秒前半は出ると思います。
また、練習も多くても２００＊３～４くらいしかやっていなかったので動き作りメインの少ない練習で結果を出すという目的は達成できました。
７月後半には１５００mに出るのでがんばっていきます
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