ランニングと酒とグルメ

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29	30	31

2018年07月30日

7/23～7/29練習

7/23 1000m＋200mインターバル(200m jog)
3'25",33"
7/24 休み
7/25 8.5km jog 39'34" WSx3
7/26 3000m＋200mx3インターバル(200m,200m jog)
11'08",35",35",34"
7/27 休み
7/28 8.5km jog 37'06"
7/29 台風

シューズ：アディゼロフェザー

先週も暑さにやられてしまい全く走れなかった(T_T)

フットマッサージャーメディカルプロ

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posted by ルパン at 13:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2018年07月25日

7/16 休み
7/17 8.5km jog 41'23"
7/18 6.3km jog 29'46" WSx3
7/19 8.5km jog 39'05"
7/20 8.5km jog 38'33"
7/21 8.5km jog 40'13"
7/22 600m x 5＋200m x 3インターバル(400m,200m jog)
1'57",1'56",1'54",2'00",2'01",33",34",33"

シューズ：アディゼロフェザー

先週のポイント練習は、暑さにやられてしまい散々なタイムでした( ´△｀)
この暑さは、いつまで続くのでしょうか(>_<)

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#マスターズ陸上

posted by ルパン at 09:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2018年07月24日

ホテルモントレ京都ディナー

先日、宿泊したホテルモントレ京都のディナーです(^o^)v
飲み放題に佐々木酒造の古都もあり、大満足でした(^o^)v

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#京都旅行 #祇園祭 #ホテルモントレ京都

posted by ルパン at 20:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 旅

2018年07月17日

祇園祭

人生、初の祇園祭(^o^)v
京都、38度超えで死にそうやったけど、山鉾を色々見れて感動！

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#祇園祭 #楽天トラベル

posted by ルパン at 20:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 旅

7/9～7/15練習

7/9 休み
7/10 8.5km jog 40'27"
7/11 8.5km jog 41'08"
7/12 5000m ＋ 600m ＋ 200mインターバル(800m,200m jog)
18'27",1'54",31"07
7/13 8.5km jog 40'48"
7/14 8.5km jog 42'30"
7/15 休み

シューズ：アディゼロ匠戦

先週は、木曜日にポイント練習をしましたが、身体が重くタイムが全然ダメでした(>_<)
今週は、仕事が忙しいので、ポイント練習が出来そうにないです( ´△｀)

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#マスターズ陸上 #アディゼロ匠戦

posted by ルパン at 17:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2018年07月11日

肉バルTHE CARNE

6月下旬にも行きましたが、いちぼのカルパッチョが食べたくて、またTHE CARNEに行って来ました！
やはり、いちぼのカルパッチョは、絶品(^o^)v
パリパリ春巻きソーセージは、揚げた春巻きの中にソーセージが入っていて、パリッとした食感あり、美味しかったです!!
今回も単品飲み放題を付けたので、お酒が進みました(^_^;)

カールスバーグ

いちぼのカルパッチョ

肉の前菜盛り合わせ

パリパリ春巻きソーセージ

アンチョビポテトのフリット

ワンコインでランチを楽しもう！

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posted by ルパン at 10:05| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

2018年07月08日

7/2～8練習

7/2 休み
7/3 jog 8.5km 40'06" WSx3
7/4 雨
7/5 WS100mx12 ＋ 1000m 3'15"
7/6 雨
7/7 雨
7/8 600mx5インターバル(400m jog)
1'48",1'52",1'52",1'54",1'53"
今週は、雨が多く練習が思う様に出来ませんでした(>_<)
来週は、頑張って上げていきます！

シューズ：アディゼロフェザー

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2018年07月05日

アリアドネ

今日のランチは、岡山市北区にあるアリアドネに行って来ました！
メニューは、どれにしょうか迷いましたが、さっぱり鶏のカツレツにしました(^o^)v
ボリューム満点で、優しい味付けだったので、美味しく頂きました！
食後のアイスコーヒーも深い味わいで美味しかったです！

食前に人参とオレンジの一口ジュース

鶏のカツレツ

アイスコーヒー

ランチパスポート

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posted by ルパン at 13:41| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

2018年07月03日

焼鳥しんぱち

今回は、さんすて岡山にある焼鳥テイクアウト専門店しんぱちです。
ここの焼鳥は、ネタが大きくて食べごたえ十分！
味付けは、辛い塩胡椒と秘伝の甘いタレなので、お酒がどんどん進みます(^o^)v

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posted by ルパン at 11:49| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

2018年07月02日

6/25～7/1練習

6/25 休み
6/26 8.5km jog 40'34"
6/27 8.5km jog 40'08"
6/28 16.2km jog 1:15'00"
6/29 8.5km jog 40'47"
6/30 8.5km jog 40'59"
7/1 16.2km jog 1:18'31"

先週は、岡山県選手権明けだったので、jogのみ。
今週は、スピード練習を入れていく予定です！

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