ランニングと酒とグルメ

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1/1 13.7km jog 1:06'27"
1/2 13.7km jog 1:05'33"
1/3 1000m x 3 インターバル(400m jog)
3'45",3'38",3'32"
1/4 休み
1/5 8.5km jog 44'17"
1/6 6000mビルドアップ＋1000m(400m jog)
23'36"(4'13",4'03",3'58",3'53",3'50",3'39"),3'41"

まだ、完全に治っていませんが、練習を再開しました！
やはり、走力が相当落ちています(>_<)
約1ヶ月休めば当然ですが(^_^;)
2月末の大会に間に合う様、練習を積んで行きます！

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