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2018年10月16日

10/8〜10/14練習

10/8 休み
10/9 8.5km jog 37'48"
10/10 8.5km jog 39'03"
10/11 雨
10/12 am 8.5km jog 39'13" WSx3
pm 5000m変化走 18'31"(3'25",4'19",3'19",4'14",3'14")
10/13 休み
10/14 1000m x 3(400m jog)
3'14",3'12",3'08"

シューズ：アディゼロ匠戦
DSC_0358.JPG

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#マスターズ陸上#アディゼロ匠戦
posted by ルパン at 13:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習
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