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ルパン
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2019年02月04日

1/7〜1/13練習

1/7 600m x 5 インターバル(400m jog)
2'00",2'02",2'04",2'02",1'55"
1/8 休み
1/9 8.5km jog 43'48"
1/10 3000m + 2000m + 1000mインターバル(1000m,400m jog)
11'29",7'45",3'44"
1/11 休み
1/12 8.5km jog 44'09"
1/13 1000m + 600m + 400m +1000mインターバル(400m,400m,200m jog)
3'27",1'57",73",3'24"

なかなか、走力は戻りませんが、こつこつと積み上げていきます!

シューズ:HANZO S
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posted by ルパン at 08:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習
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