2018年11月21日
11/12〜11/18練習
11/12 休み
11/13 8.5km jog 40'34"
11/14 8.5km jog 39'39" WSx3
11/15 8.5km jog(内WSx12本 2.5km 9'57") 38'30"
11/16 8.5km jog 38'55"
11/17 駅伝コース試走 5km WSx3
11/18 都道府県対抗全日本マスターズ駅伝 6区5km
前週の赤穂シティマラソン５ｋｍで久々に16分台で走れたので、
今大会の駅伝５ｋｍも16分台で走りたいけど、どうかな？
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#陸上#マラソン#アディゼロフェザー
11/13 8.5km jog 40'34"
11/14 8.5km jog 39'39" WSx3
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11/16 8.5km jog 38'55"
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