ランニングと酒とグルメ

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8/20 休み
8/21 8.5km jog 39'35" WSx3
8/22 8.5km jog 38'55"
8/23 600m＋200mx3インターバル(200m,400m jog)
1'50",33",1'55",33",1'50",34"
8/24 休み
8/25 8.5km jog 38'19" WSx3
8/26 1000mx3インターバル(400m jog)
3'15",3'14",3'12"

シューズ：HANZO S


ここにきて、徐々に上がってきました(^o^)v
全日本マスターズまで、1ヶ月を切ったので、もっともっと上げていきます！



フットマッサージャー メディカルプロ


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#マスターズ陸上#HANZO S

今回は、岡山市天神町にある盛岡冷麺の専門店ピリ子に行って来ました！
食券を買って、辛さを4段階から選ぶシステム。今回は、3の中辛にしました！
旨辛スープは、あっさり味で麺はモチモチ食感(^-^)
お好みで、酢を加えると辛さが和らぎ、また、味になります！


盛岡冷麺 中辛

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#盛岡冷麺#ピリ子

8/13 10.2km jog 49'36" WSx3
8/14 休み
8/15 8.5km jog 40'18" WSx3
8/16 6000mビルド 22'58" ＋ 200mx3インターバル(400m,200m jog)
4'04",3'59",3'50",3'41",3'42",3'42",34",33",33"
8/17 休み
8/18 8.5km jog 41'35"
8/19 1000mx3インターバル(400m jog)
3'23",3'28",3'22"

シューズ：アディゼロフェザー


このところ、ポイント練習も全然ダメで、調子が上がらない(>_<)
練習内容を考え直して、立て直していかなくては！



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#マラソン#マスターズ陸上#アディゼロフェザー

先日、津山に行った際に立ち寄った「そば処 飛脚」です！
そばは、信州から取り寄せた本格的なものとの事でしたが、めちゃくちゃ美味しかった(^o^)v
牛丼もあっさり系で美味しく頂きました！


牛丼とそばのセット



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#そば処飛脚#グルメ

8/6　休み
8/7 8.5km jog 40'22"
8/8 8.5km jog 38'04" WSx3
8/9 16.2km 1:14'04" WSx3
8/10 休み
8/11 8.5km jog 39'27"
8/12 16.2km 1:15'17" WSx3

今週は、試合明けだったので、jogのみの練習でした。
来週は、ビルドかインターバルを入れていく予定です！







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#マスターズ陸上　#マラソン

先日の8/5、津山陸上選手権の5000mに出場してきました！
16時スタートでしたが気温が38度(>_<)
って、インフルエンザ並やん( ´△｀)
熱中症にならないよう、入りの200mが43"と、いつも(32"くらい)とは違う抑え目のスタート。
2番手の選手がピッタリマークしてくるので、ペースを上げ下げして揺さぶりするも離れない(^_^;)
そうこうしてる内に2000m付近で、2番手が給水に行ったのが分かったので、すかさずスパート！！
これが功を奏して、独走状態に(^o^)v
危険な暑さもあったので、無理をしないようラストスパートもせず、今季ワーストタイムでゴールしました( ´△｀)
結果は、今年は有力選手が出ていなかったので、初優勝する事が出来ました(^o^)v

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シューズ：アディゼロ匠戦ブースト3






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#津山陸上選手権 #マスターズ陸上 #アディゼロ匠戦ブースト3

7/30 8.5km jog 39'30"
7/31 8.5km jog 38'44"
8/1 8.5km jog 38'13"
8/2 1000m＋200mインターバル(200m jog)
3'12",30"
8/3 休み
8/4 8.5km jog 38'44" WSx3
8/5 津山陸上選手権 5000m

シューズ：HANZO S


週末に大会があるので、木曜日に刺激を入れましたが、全然キレががなく、3'12",30"(1000m,200m)もかかってしまい不安を残して大会を迎える事になりました(>_<)
結果は、また報告します！

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#マスターズ陸上　#マラソン　#NB　HANZO

今回は、岡山駅近くのたま商店に初めて行きました！
クオリティが高く、料理もお酒も美味しく頂き、大満足でした(^o^)v


お通しと生ビール


レバーのオイル漬


鶏皮、砂肝つまみ揚げ


竹筒の日本酒


焼酎　朝日


牛ホホ肉の角煮


スパイシーポテトフライ


たらことキムチの皿うどん





ジニエ　グラマールック


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#たま商店　#居酒屋　#グルメ

7/23 1000m＋200mインターバル(200m jog)
3'25",33"
7/24 休み
7/25 8.5km jog 39'34" WSx3
7/26 3000m＋200mx3インターバル(200m,200m jog)
11'08",35",35",34"
7/27 休み
7/28 8.5km jog 37'06"
7/29 台風

シューズ：アディゼロフェザー


先週も暑さにやられてしまい全く走れなかった(T_T)











フットマッサージャー メディカルプロ







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7/16 休み
7/17 8.5km jog 41'23"
7/18 6.3km jog 29'46" WSx3
7/19 8.5km jog 39'05"
7/20 8.5km jog 38'33"
7/21 8.5km jog 40'13"
7/22 600m x 5＋200m x 3インターバル(400m,200m jog)
1'57",1'56",1'54",2'00",2'01",33",34",33"

シューズ：アディゼロフェザー


先週のポイント練習は、暑さにやられてしまい散々なタイムでした( ´△｀)
この暑さは、いつまで続くのでしょうか(>_<)

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ジニエブラエアー






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#マスターズ陸上