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2018年11月24日
梶屋
岡山市東区竹原にある梶屋に行って来ました！
今回は、名物のエビ丼を頂きました(^o^)v
エビフライにタルタルソース、ご飯の中には小エビが入っていて、ボリューム満点！
お値段が、￥850とお得でした(^-^)
エビ丼
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#梶屋#エビ丼#グルメ
今回は、名物のエビ丼を頂きました(^o^)v
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#梶屋#エビ丼#グルメ
2018年11月23日
2018年11月21日
11/12〜11/18練習
11/12 休み
11/13 8.5km jog 40'34"
11/14 8.5km jog 39'39" WSx3
11/15 8.5km jog(内WSx12本 2.5km 9'57") 38'30"
11/16 8.5km jog 38'55"
11/17 駅伝コース試走 5km WSx3
11/18 都道府県対抗全日本マスターズ駅伝 6区5km
前週の赤穂シティマラソン５ｋｍで久々に16分台で走れたので、
今大会の駅伝５ｋｍも16分台で走りたいけど、どうかな？
シューズ：アディゼロフェザー
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#陸上#マラソン#アディゼロフェザー
11/13 8.5km jog 40'34"
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11/15 8.5km jog(内WSx12本 2.5km 9'57") 38'30"
11/16 8.5km jog 38'55"
11/17 駅伝コース試走 5km WSx3
11/18 都道府県対抗全日本マスターズ駅伝 6区5km
前週の赤穂シティマラソン５ｋｍで久々に16分台で走れたので、
今大会の駅伝５ｋｍも16分台で走りたいけど、どうかな？
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2018年11月16日
赤穂シティマラソン
11/11に赤穂シティマラソン5kmに出場してきました！
当日は、この季節としては気温が高く21℃もありました(^_^;)
ほぼフラットでタイムを狙えるコースでした！
レース内容は、得意のスタートダッシュをしましたが、現役の学生ランナーには、敵わず3番手でのレース展開(^_^;)
入りの2kmを6'44"と現状から考えると明らかなオーバーペースで突っ込んでしまう(>_<)
3kmが10'10"とペースダウンし、一つ順位を落とし4番手でレースを運ぶ！
4kmが13'35"で以外と落ちていなかったので、ラスト1kmは久々の17分切りを目指しスパート(^o^)v
結果は、16'53"の総合4位、年代別で準優勝でした！
タイムは、大会記録を4秒更新の新記録でしたが、優勝者の方が一枚上手で16'40"でした( ´△｀)
久々に16分台で走れたので満足しています。
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#赤穂シティマラソン#陸上#ズームフライ
当日は、この季節としては気温が高く21℃もありました(^_^;)
ほぼフラットでタイムを狙えるコースでした！
レース内容は、得意のスタートダッシュをしましたが、現役の学生ランナーには、敵わず3番手でのレース展開(^_^;)
入りの2kmを6'44"と現状から考えると明らかなオーバーペースで突っ込んでしまう(>_<)
3kmが10'10"とペースダウンし、一つ順位を落とし4番手でレースを運ぶ！
4kmが13'35"で以外と落ちていなかったので、ラスト1kmは久々の17分切りを目指しスパート(^o^)v
結果は、16'53"の総合4位、年代別で準優勝でした！
タイムは、大会記録を4秒更新の新記録でしたが、優勝者の方が一枚上手で16'40"でした( ´△｀)
久々に16分台で走れたので満足しています。
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2018年11月15日
奈良旅行
先日の奈良の大会からの旅行です(^o^)v
宿泊は、万葉若草の宿三笠。
夕食は、部屋でくつろぎながら頂くお部屋食！
伊賀牛は、やわらかく甘みが口の中で広がる美味しさ！
お酒は、奈良の地酒！
辛口ですっきりとした味わいで、料理に合いました！
お品書き
朝食
奈良の鹿
楽天トラベルで旅行に行こう！
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#奈良#旅行#楽天トラベル
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2018年11月14日
11/5〜11/11練習
11/5 休み
11/6 8.5km jog 39'31"
11/7 8.5km jog 38'43"
11/8 1000m ＋ 600m インターバル(400m jog)
3'07",1'45"
11/9 休み
11/10 8.5km jog 39'59" WSx3
11/11 赤穂シティマラソン 5km
シューズ：ズームフライ
しんごう湖畔マラソンが18分かかってしまい、赤穂シティマラソンも黄色信号が点灯(>_<)
11/8に1000m＋600mインターバルで刺激をいれ、タイムもまずまずだったので、17'30"切りでは走りたい！
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練習で疲れた足を癒す！
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#マラソン#陸上#ズームフライ
11/6 8.5km jog 39'31"
11/7 8.5km jog 38'43"
11/8 1000m ＋ 600m インターバル(400m jog)
3'07",1'45"
11/9 休み
11/10 8.5km jog 39'59" WSx3
11/11 赤穂シティマラソン 5km
シューズ：ズームフライ
しんごう湖畔マラソンが18分かかってしまい、赤穂シティマラソンも黄色信号が点灯(>_<)
11/8に1000m＋600mインターバルで刺激をいれ、タイムもまずまずだったので、17'30"切りでは走りたい！
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#マラソン#陸上#ズームフライ
2018年11月09日
しんごう湖畔マラソン
11/4、しんごう湖畔マラソン大会の5kmの部に出場してきました！
アップダウンしかなく、ゴール直前に激坂がある超ハードなコース( ´△｀)
目標は2位でしたが、登りがめっぽう弱く、抜かれてしまい3位でゴール(>_<)
タイムも18'01"とダメダメな大会となりました。
シューズ：ナイキズームフライ
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#しんごう湖畔マラソン#ズームフライ#陸上
アップダウンしかなく、ゴール直前に激坂がある超ハードなコース( ´△｀)
目標は2位でしたが、登りがめっぽう弱く、抜かれてしまい3位でゴール(>_<)
タイムも18'01"とダメダメな大会となりました。
 | ナイキ ズーム フライ (880848 001) メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ ZOOM FLY：ブラック×ホワイト NIKE 価格:11,340円 |
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#しんごう湖畔マラソン#ズームフライ#陸上
2018年11月07日
10/29〜11/4練習
10/29 休み
10/30 8.5km jog 38'42"
10/31 8.5km jog 39'30"
11/1 1000m 3'08"
11/2 休み
11/3 8.5km jog 40'40" WSx3
11/4 しんごう湖畔マラソン ５ｋｍ
11/4は5連戦中の第3戦のしんごう湖畔マラソン５ｋｍが
あるので、11/1に刺激で1000mを走りました！
前週の1000mより3秒アップの3'08"(^.^)v
はたして、結果はどうなるかな？
今、話題の厚底シューズのナイキズームフライ、ついに購入(^o^)v
ナイロンカーボンプレートが入っているので、反発があって、めっちゃ走りやすい！
シューズ：ズームフライ
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#陸上#マスターズ陸上#ズームフライ
10/30 8.5km jog 38'42"
10/31 8.5km jog 39'30"
11/1 1000m 3'08"
11/2 休み
11/3 8.5km jog 40'40" WSx3
11/4 しんごう湖畔マラソン ５ｋｍ
11/4は5連戦中の第3戦のしんごう湖畔マラソン５ｋｍが
あるので、11/1に刺激で1000mを走りました！
前週の1000mより3秒アップの3'08"(^.^)v
はたして、結果はどうなるかな？
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2018年11月06日
鎌倉パスタ
今回は、北区辰巳にある鎌倉パスタで、ペペロンチーノのパン食べ放題セットを食べてきました！
サラダとドリンク付き、焼きたてのパンが食べ放題なので、リーズナブルで満足しました(^o^)v
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サラダとドリンク付き、焼きたてのパンが食べ放題なので、リーズナブルで満足しました(^o^)v
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2018年11月02日
国際ゴールドマスターズ陸上
10/28に奈良県で開催された国際ゴールドマスターズ陸上大会の3000mSCに出場してきました！
先月の全日本マスターズ以来の3000mSC！
14:05スタートだったので、当日の朝7:30に出発し、11:30に大会競技場に到着し、軽く一次アップをしました！
続いて、試合1時間前に本アップをして、試合に挑みました(^-^)
今回は、調子が今一つだったので、入りの1000mを抑えて3'41"で通過。
やはり、身体が重く1000m以降の水豪は、かなり浸かってしまいペースダウン( ´△｀)
結果は、11'14"51(3'41",3'48",3'45")の総合4位のM40クラスで優勝！
岡山県記録更新を目指していましたが、全然ダメでした(>_<)
更新は、来期に持ち越しです(^_^;)
シューズ：アディゼロアバンチ
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#国際ゴールドマスターズ陸上#ならでんフィールド#アディゼロアバンチ
先月の全日本マスターズ以来の3000mSC！
14:05スタートだったので、当日の朝7:30に出発し、11:30に大会競技場に到着し、軽く一次アップをしました！
続いて、試合1時間前に本アップをして、試合に挑みました(^-^)
今回は、調子が今一つだったので、入りの1000mを抑えて3'41"で通過。
やはり、身体が重く1000m以降の水豪は、かなり浸かってしまいペースダウン( ´△｀)
結果は、11'14"51(3'41",3'48",3'45")の総合4位のM40クラスで優勝！
岡山県記録更新を目指していましたが、全然ダメでした(>_<)
更新は、来期に持ち越しです(^_^;)
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#国際ゴールドマスターズ陸上#ならでんフィールド#アディゼロアバンチ