え〜1年間で体脂肪を落としながら、どれだけ筋肉をつける事ができるかを








テーマにやってきましたがこれは思っていたよりも時間がかかりそうで










1年くらいでは大きな成果を得られない事に気づきました・・・・










これが最近モチベーションを下げていた大きな原因の為、少し路線変更。










普通にビルダーのように増量期、減量期を設けてのトレ方法に変更します。










腹に肉が付くのが嫌だったが、変化がないのが一番面白くない










で、クレアチン摂取を解禁。










摂取する事でより高強度のトレーニングで鍛えられるし









費用対効果を考えれば飲まない理由が見あたらない・・・！










ん〜なぜもっと早く気がつかなかったんだろう・・・










あともう一つ、NO系サプリ・・・





これも解禁にするべきか迷い中・・・・





更に高強度トレを可能にするんだろうけど





これをやっちまったらもう後戻りできないような・・・





これ抜きではもうトレできなくなりそう・・・！





って事で・・・





試してみたい！！(笑)





たぶん買うな、わし・・・




今日は背トレでした！







いつもより高重量でのベントオーバーロウができました。



















ではまたごきげんよう。


あなたの”ポチッ”が励みですm(__)m　よろしくお願いします!!

人気ブログランキングへ