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2010年05月29日
ストレスフリーの生活術（価値のある行動）
先の分からないこと、やりかたの分からないこと、面倒くさいことほど、
道を突き進もうとしているあなたには、
価値のある行動だ。
道を突き進もうとしているあなたには、
価値のある行動だ。
ストレスフリーの生活術（自分を冷静に分析する機会）
自分が批判されても
「人のことはいくらでも言えるんだ」などと思わず、
一度冷静に分析してみる。
そうすれば今までに気がつかなかった
自分が直さなければならない点を
見つけることができるかもしれない。
それを繰り返すうちに、少しづつ嫌なことは起こらなくなってくるだろう。
「人のことはいくらでも言えるんだ」などと思わず、
一度冷静に分析してみる。
そうすれば今までに気がつかなかった
自分が直さなければならない点を
見つけることができるかもしれない。
それを繰り返すうちに、少しづつ嫌なことは起こらなくなってくるだろう。
2010年05月28日
玉川美沙さんに学ぶ
玉川美沙さんは以前からよく聴くラジオパーソナリティーです。
愛嬌のある声とゆる〜い感じの番組進行がとても心地よく
聴いているだけでホっとします
その玉川美沙さんのホームページを見つけました
http://www.tama-ch.com/profile.html
「誰−ch」というページに短いですがご自分の紹介がされていて
好奇心に対して素直に反応することの楽しさ、すばらしさが感じさせてくれます。
もっと自由に感じるままに行動していいんだなと思わせてくれますね
愛嬌のある声とゆる〜い感じの番組進行がとても心地よく
聴いているだけでホっとします
その玉川美沙さんのホームページを見つけました
http://www.tama-ch.com/profile.html
「誰−ch」というページに短いですがご自分の紹介がされていて
好奇心に対して素直に反応することの楽しさ、すばらしさが感じさせてくれます。
もっと自由に感じるままに行動していいんだなと思わせてくれますね
ストレスフリーの生活術（その時の気分が人生のすべて？）
人はその時の気分が今までの人生のすべてだと思ってしまう傾向があるらしい。
これを覚えておくだけで、自分の今の気分に振り回されすぎることなく
客観的に眺めることができる。
あまりに落ち込んでしまった時には
以前に嬉しかったことや楽しかったことがあったことを
思い出してみればいい。
そうすれば、不快な感情からすぐに脱することはできないにしても
その感情を冷静に眺める手助けにはなるだろう。
これを覚えておくだけで、自分の今の気分に振り回されすぎることなく
客観的に眺めることができる。
あまりに落ち込んでしまった時には
以前に嬉しかったことや楽しかったことがあったことを
思い出してみればいい。
そうすれば、不快な感情からすぐに脱することはできないにしても
その感情を冷静に眺める手助けにはなるだろう。
ストレスフリーの生活術（煩悩を抑圧しない）
時には自分の素直な思い、煩悩を認めよう。
煩悩を抑圧しようとすると
煩悩と理性がぶつかりあい
方向性もパワーも削がれてしまう。
ストレスフリーでいるには煩悩自体は素直に認めて
理性的に行動することが大切。
煩悩を抑圧しようとすると
煩悩と理性がぶつかりあい
方向性もパワーも削がれてしまう。
ストレスフリーでいるには煩悩自体は素直に認めて
理性的に行動することが大切。
2010年05月23日
ストレスフリーの生活術（好きなことで生計を立てるなら）
人間は基本的には好きなことしかできない。基本的には。
だから、好きなことをして生計を立てられたらどんなにいいだろうと誰もが思う。
しかし、世の中のニーズと自分の好きなことというのは一致しないことばかりだ。
だから、自分の好きなことをしながらお金がたくさん入ってくる状況は
ほとんどないと言ってよい。
もし、好きなことをして生きていこうと選択するなら、
お金を稼げないその事実をまず受け入れるしかない。
それが受け入れられれば、好きなことをする選択もすることができるだろう。
だから、好きなことをして生計を立てられたらどんなにいいだろうと誰もが思う。
しかし、世の中のニーズと自分の好きなことというのは一致しないことばかりだ。
だから、自分の好きなことをしながらお金がたくさん入ってくる状況は
ほとんどないと言ってよい。
もし、好きなことをして生きていこうと選択するなら、
お金を稼げないその事実をまず受け入れるしかない。
それが受け入れられれば、好きなことをする選択もすることができるだろう。
ストレスフリーの生活術（自分らしさ）
その瞬間自分がしていることは
自分らしいだろうか？
その会話で自分の口から出てくる言葉は
自分らしいだろうか？
自分らしいだろうか？
その会話で自分の口から出てくる言葉は
自分らしいだろうか？
ストレスフリーの生活術（整理に対する意識）
部屋が片付いていない状態は、無造作に物を置いてしまう瞬間から始まる。
その瞬間を意識する。
「あ、今自分は物をちらかしたな」と。
その瞬間を意識すれば、自然に物をちらかすことは少なくなり、
部屋はきれいに保たれる。
部屋が汚いという状況から解放される。
意識するだけでまた一つストレスフリーになれる。
「自分の目につくところは常にきれいに」を心がける。
その瞬間を意識する。
「あ、今自分は物をちらかしたな」と。
その瞬間を意識すれば、自然に物をちらかすことは少なくなり、
部屋はきれいに保たれる。
部屋が汚いという状況から解放される。
意識するだけでまた一つストレスフリーになれる。
「自分の目につくところは常にきれいに」を心がける。
